【大纪元1月22日讯】(大纪元记者唐依旋/吴翰林编译报导)许多人都曾有过在重要场合或与人交谈时，因口臭尴尬而造成困扰的经验。一般常见的口臭因素是吃了刺激性的食物所致，但也有许多是日常生活的习惯或健康因素所造成。
虽然，勤奋的刷牙和使用牙线可能会产生一点作用，但专家指出，刷牙并不是永远有效的方式，必须找出造成口臭的真正原因，才能从根本上解决这个问题。美国健康专栏作家梅根．詹森(Megan Johnson)即指出8个令人出乎意料的口臭成因。
＊药物：唾液能冲洗掉造成口气不好的细菌，但许多药物如抗抑郁剂、利尿剂、甚至是阿斯匹林等都可能造成唾液减少，使嘴巴干燥而导致口臭。
＊不吃早餐：吃早餐不仅对身体健康有帮助，还能刺激唾液分泌并清洁舌头上的细菌以减轻口臭。
＊饮食：高蛋白食品或奶制品会产生大量的氨基酸，这种成分不仅会成为细菌的温床，当他们与某种含硫化物结合后，还会制造出难闻的气味，形成令人敬而远之的口臭。其他如韭菜、洋葱、大蒜等含硫物质高的食物，或是咖啡等含大量酸性物质的饮料，也是会引发口臭的元凶之一。曾有专家亲自实验，先用口臭仪器测出嘴里的口气值为29，然后当场咬了一大口洋葱，之后再检测数值竟飙升至400多。
＊用口腔呼吸：任何会使口腔内组织干燥的举动，都可能对唾液冲刷细菌的功能产生影响而造成口臭。包括睡眠呼吸暂停、打鼾和气喘的患者都要注意。
＊疾病：难闻的呼吸气味可能是特殊疾病的警示。例如：肾功能衰竭会产生腥臭味，控制不良的糖尿病患者则会产生水果的腐烂气味。
＊细菌：发出恶臭的细菌大多附着在舌头上，而夜间唾液分泌减慢时，细菌会加倍，这也是为什么早上很容易口臭。美国《微生物医学期刊》 (a study in the Journal of Medical Microbiology )指出，造成胃溃疡的幽门螺旋杆菌(H. pylori)，如果在口腔内发现寄居的地方，也会引起口臭和牙龈疾病。
＊呼吸道感染：牙齿与牙龈的感染是公认口臭的根源。但是支气管炎、鼻窦炎、甚至感冒也会成为口臭的元凶。另外，上呼吸道感染也会破坏组织并分泌滋生细菌的物质而造成恶臭。
＊酗酒：大量饮酒也会造成口腔干燥。
如何远离“坏口气”
口臭不只会让人尴尬，还可能连带产生一些负面效应，影响人际关系甚至职场发展。调查数据显示，求职者中，口臭齿黄者落榜的概率最高，被拒绝的概率高达63％以上。
不少人在口臭时拚命使用漱口水、口香糖、薄荷锭或口气清新喷雾等物品。但医师表示：这些道具只能短暂“盖过”难闻的口气，治标不治本。且口气清新喷雾其实与香水无异，同样含有挥发性成分，所以当气味散去时，也会一并带走口腔中的水分。水分减少，口腔的含氧量也减少时，就很容易口臭。
专家建议：要有效清除口臭，除减少进食具挥发性及刺激性食物外，还有以下等辅助方法：
1. 保持舌头的清洁：口腔中会有许多上皮脱落，堆积在味蕾的沟槽，也是细菌的食物来源之一。尤其是舌头的后方，这个部位不容易让唾液清理到，那些厌氧菌很容易在这里孳生，而制造坏口气。因此在刷牙时应以软毛刷清洁舌头，或以特制的刮匙清理，以保持口腔的清洁。
2. 补充充足的水分。
3. 寻求医师的协助。
4. 喝茶：茶中所含有的儿茶素具有良好的除口臭效果，因此诸如绿茶及乌龙茶等均具有良好的除口臭功效。专家还建议，将泡过的茶渣放在口中咀嚼约一分钟，效果比直接喝下更好。
5. 以淡盐水漱口。
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