年轻练肌肉 老了不失智

【大纪元12月5日讯】(据台视新闻报导)来自于《神经学期刊》、《分子神经退化病变期刊》，美国要预防阿兹海默症或轻微的老年心智障碍吗？建议年轻时多练练肌肉，最新的研究发现，肌肉强度愈强，罹患阿兹海默症及轻微记忆丧失的概率愈低。

刊登在最新《神经学期刊》，由鲁西大学阿兹海默中心的研究，追踪了970名54～100岁间健康无失智症的男女。

研究前为所有人进行手臂和腿部9组肌肉及呼吸肌测试，追踪4年后有138人得了阿兹海默症，275人出现轻微记忆丧失。

调查显示，这些人的肌力强度和其他受试者相较明显较差，分析发现，肌肉强度最高的前10受测者，得阿兹海默症概率比强度最低的10低了61，发生轻微失忆概率也少了48，显示肌肉较强者，心智能力衰退速度较慢。

而刊登在《分子神经退化病变期刊》中，美国纽约西奈山医学院的动物研究则发现，民众最喜欢拿来当成减肥食谱的高蛋白减肥法，会让实验老鼠的大脑萎缩退化减轻5，大脑记忆区明显发育不全而增加发生失智症的风险。 (http://www.dajiyuan.com)