【大纪元2月19日讯】(据台视新闻报导) 错误的姿势对关节的伤害可能比错误运动还要大，所以学习保持正确的姿势就能保护关节。
照人体力学来说，站立时膝盖呈180度角（就是站直的姿势），对膝关节及韧带最舒适：而坐下时，膝关节则要呈90度弯曲状，也就是坐下时，大腿下侧要贴着椅子，膝盖自然下垂呈直角，脚底板可以踏到平贴到地面，对关节及韧带最舒适，不会损耗关节。 且日常中尽量少蹲、盘腿坐、跪坐、翘二郎腿等。(http://www.dajiyuan.com)
2009-02-19 24:34 中港台时间|02-18 11:50 更新
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