【大纪元4月2日讯】(据台视新闻报导)最适合吃益生菌的时间，是在空腹时，此时胃酸分泌较少，益生菌比较不会被破坏不过进食时胃酸虽然会大量分泌，但有食物的稀释，胃中胃酸含量也不会很高，所以在饮食中吃益生菌也还可以。
吃益生菌的时间也不能空腹超过4小时。临床上约有一半以上的人并不习惯在空腹时吃酸酸的食物，容易产生肠胃不适等症状。
所以最适合吃益生菌的时间，是在饭前1小时或饭后1小时，既没有胃酸分泌太多的问题，也不会有空腹食用的不适。(http://www.dajiyuan.com)
2009-04-02 16:52 中港台时间|04-02 04:20 更新
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