【大纪元4月28日讯】不会说“不”，或者不好意思说“不”，有时候会造成恋人们分手。怎么会呢? 不是人人都喜欢别人对自己说“是”吗?
嗯，有时候是这样，但不是总这样。其实，总说“是”的人最终会觉得说“是”会变成一种负担。
说“是”就不会叫人失望吗？
我们不好意思说“不”，大概是因为我们总觉得别人在指望自己说“是”。但是如果别人其实是想要我们说“不”，而我们却每每都说“是”，长久下去，关系就有可能破裂，还弄得我们莫名其妙，不知道哪儿不对劲了。尤其是当我们平时给人印象很好，都认为我们是“好人”的时候，别人突然就不理我们了，确实令人费解。
这种情况不只是发生在恋人之间，它也会发生在亲朋好友或者同事老板之间，甚至发生在个人与家庭、教会、雇主或者其他机构之间。
言不由衷伤自己
从我们这方面来讲，当我们本想说“不”，却因碍于情面没有说出来的时候，我们就会因为对方对我们提出要求而心生埋怨。日积月累，我们就不得不做超出自己范畴的事情，这于身于心都不利。这时候，我们可能会觉得对方很“坏”，因为对方没有意识到我们在不情愿的情况下做了这么多事情，或者没有领会我们虽然没有讲出口，却表现出来了不情愿。然后，我们就会觉得很生气，觉得对方是在掠夺我们，利用我们等等。但是，我们却没有意识到，是我们自己没有表达清楚自己的心愿，唯一应该责备的人就是我们自己。
我们许多人因为不会说“不”而离开了对方，甚至没有尝试一下和对方沟通，表达自己的感觉，看看是不是可以找到什么解决问题的办法来挽留这份关系。结果，我们因为怕伤到自己而用一堵墙把自己围了起来。
立界限 学会说“不”
要想保持一份良好的人际关系，同时又不违背自己做人的准则，或者让自己受委屈的话，保持界限是必不可少的。即使是恋人之间也需要保持界限。要做到这一点，就得能做到充满自信地说“是”或者“不”，当然了，是以一种亲热的口吻说出来。
要想保持良好的关系，我们就必须得学会说“不”，学会忍受别人对自己说“不”而失望。我们自己不是也有过失望吗？这没有什么大不了的，我们不可能总是和别人意见一致嘛。
我们不妨问问自己：我们自己是不是遮掩了什么？是不是充分表达了我们的想法？我们是否因为不喜欢某些人或事而完全把他们从我们的生活里排斥出去?还是因为我们和他们没有设下界限?
如果能够做一回真正的自己，坦然告诉对方自己的所思所想，而又能保持和对方的关系的话，那么这段人际关系将会是你人生经历中最丰富的篇章。
作者：Melissa King，健康生活顾问。她的网站是：myheartdances.com，电子邮箱melissa@myheartdances.com(http://www.dajiyuan.com)
