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屏基中医提供养生处方 预防流感增强免疫

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【大纪元4月30日报导】(中央社记者郭芷瑄屏东县30日电)H1N1新型流感蔓延,不少民众到中医就诊时,都会询问保健预防处方,屏东基督教医院中医师洪伟君除提供养生药方外,也教民众以穴道按摩及吐纳来增强免疫系统。

洪伟君表示,除了搭配养生保健的药方和运动外,民众也要作息正常,可减少流感上身机会。

洪伟君提供的药方为:黄耆3钱,菊花2钱、桑叶3钱、桔梗2钱、芦根2钱、薄荷2钱、荆芥2钱、防风2钱、甘草1.5钱、金银花0.5钱、连翘0.5钱、白术2钱。

这道药方第一次用3000CC的水煮,第二次煮只用2000CC,煮开后就当水喝,每天喝也无妨,每人体质不同,洪伟君建议由医生诊断后饮用。

穴位按摩方法为,1.风池穴:位置在脖子后,沿着颈部两边肌肉旁往上推至枕骨,按至微微酸楚即是,早中晚双手大拇指按摩两侧穴位约1到2分钟即可。2.大椎穴:位置在第七及第八颈椎间。3.足三里:位置在膝眼下约四指幅距离,沿着胫骨旁约一吋即是,早中晚各按摩约1到2分钟。

导引吐呐方法为:肩膀胸部放松,姿势站立坐卧皆可,将气吸入丹田,呼吸时要放松细长慢静,吸与呼的比例大约1比2,练习时可将双掌交叠于此处,增加注意力。

洪伟君指出,俗语说“若要身体安,三分饥与寒”,三分饥指勿过饱,寒是劳力适度运动,晚上要在11时前就寝。

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