睡眠与作息

美国“糖尿病预防计划”（Diabetes Prevention Program, DPP）自1996年前启动以来，被视为糖尿病防治领域的重要里程碑。最新研究结果显示，对于有糖尿病前期的人来说，若透过密集的生活干预，例如控制饮食与规律运动，可将罹患第二型糖尿病的概率降低58％。