便秘食疗有好方

药膳调理身体延年益寿可选用灵芝，但灵芝的种类有很多，不少人不知该选用哪种灵芝最好？

你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。

维生素B1对解除机体疲劳，维生素E对解除精神紧张同样有效。

女人似水、水做的女人，女人似乎天生就具备水的纯净与清爽，崇尚自然天成的美丽，爱慕水果与蔬菜的新鲜，于是在这个适合养生的季节，爱吃会吃的女人们又开始以最天然、新鲜的果蔬汁，来实现健康与美浑然天成的传奇。

南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，为葫芦科植物南瓜的果实。原产于亚洲南部现已在我国各地都有栽种。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一；老瓜可作饲料或杂粮，故不少地方又称之为“饭瓜”；南瓜属葫芦科南瓜属，我国南瓜分布最广，嫩果、老果兼食。南瓜,因产地不同而叫法各异，又名番瓜、麦瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。南瓜的适应...

驴打滚又称豆面糕，是北京小吃中的古老品种之一，它的原料是用黄米面加水蒸熟，和面时稍多加水和软些。另将黄豆炒熟后，轧成粉面。制作时将蒸熟的黄米面外沾上黄豆粉面成皮，然后抹上赤豆沙馅（也可用红糖）卷起来，切成100克左右的小块，撒上白糖就成了。制作时要求馅卷得均匀，层次分明，外表呈黄色，特点是香、甜、粘，有浓郁的黄豆粉香...

如今的人们越来越爱吃辣，有些人几乎到了“无辣不成席”的地步。那么，吃辣到底健不健康呢?

自由时报记者洪素卿╱台北报导

〈大亨们快下单〉自由时报记者方维铎／台北报导 时速388公里的Koenigsegg CCR，台湾已有人以4千万台币买进。 　身价千万的稀有名车，是媒体追逐的焦点，除了车价、性能等新闻性，还因为买得起这些车的人都大有来头，很容易就成为大家茶余饭后的话题。

女人爱美，没有什么撼世惊人之处﹔女人熨衣服、作美容、修指甲、爱聊感情、爱谈烦恼、看孩子，众所周知天经地义。但是，照镜子、爱谈心，换尿布、推童车已经不再是女人的"专利"。两性的界限，在英伦一片明媚耀眼的春光中，变得模模糊糊，让人看不太清楚了。

每年阳明山公园花季三月底结束，接踵而来的是竹子湖海芋季。一畦畦海芋花田吸引蜂拥人潮，或自行入花田采摘或购自花贩，人手一束。洁白的海芋花非常吸引人。

马尔默市是一个新兴的工业城市，发展快速，这里的造船业举世闻名，是瑞典海军基地和交通枢纽。马尔默市并以拥有许多中世纪遗留下来的石造建筑物如马尔默城堡等，以及充满历史情调的街道，吸引众多游客前来。

心灵的故乡专题报导(中央社记者张弘光莫斯科特稿)观察俄罗斯有时需要有两极化的思维，帝俄沙皇尼古拉一世�

经常留意手机短讯和电邮，一收到就要即时回复，专家说，这种行为可能已�

每周菜谱：凉拌苦瓜

每周食谱：酱爆鸡丁

印尼是东南亚的群岛国。它横贯赤道，论面积是亚洲第4大国，素有“千岛之国”的称号。事实上，地质考察表明它有13667个岛屿，是个名符其实的“万岛之国”。鉴于这些新的考古学发现，澳洲Wollongong大学的考古学家Bert Roberts评论说，“也许印尼的这些岛屿就像是一个个的‘挪亚方舟”，各种大型动物、小型动物应有尽...

风信子，又名蓝铃，开深蓝色铃状花簇，株高不满一尺，叶碧如玉、细长如韭，其花近闻馥郁、远嗅馨香。风信子原名Hyacinth，来自希腊美少年雅辛托斯(Hyacinthus)。他是太阳神阿波罗最钟爱的朋友，去哪里玩都带着他一起，于是西风泽费奴斯(Zephyrus) 生起妒忌之心。

英国医学杂志刊出的研究报告指出，上过托儿所的婴幼儿罹患儿童白血症概率较?

自由时报记者江志明╱宜兰报导台湾宜兰市刘钦隆继承父志坚持手工制面茶 他说“老人家留下的信用不能打坏” 小摊子没招牌没店名香浓古早味、人气不坠

自由时报记者黄郁心╱台北报导继英国王储查尔斯王子与卡蜜拉之后，台湾第一家庭也传喜讯。承诺、誓约，将凝聚为无名指上那圈光芒，为情人们诠释爱情的净度与纯粹。婚礼上的浪漫婚戒，要怎样才能让伴侣惊叹疼惜？现在，就让我们来看看今年备受瞩目的新款婚戒。

南投县今年配合客委会“2005客家桐花祭”，由埔里、国姓与水里乡公所与各社团共同举办各项活动。除了桐花美景，还有客家文物与客家美食及夜赏萤火虫等系列活动。

自由时报记者杨诗涵／台中报导．摄影

自由时报记者洪瑞琴╱台南报导

自由时报记者吴幸桦╱台南报导

自由时报记者秦雅兰／台北报导 记者秦雅兰／台北报导 　4月天，气温越来越热，真想穿着新买的无袖洋装出门清凉一下，等等！在换上轻薄的夏衣短衫之前，请先消灭你的毛手毛脚！ 　 不妨试试电动除毛刀，彻底除毛同时按摩、去角质，感觉一下意想不到的光滑新触感！

自由时报记者冯亦宁／台北报导　摄影／记者陈奕全、台大翔、陈建宏 养生一下吧！“养生概念”成为全民口号，不过，很多排斥养生餐的人都觉得，所谓“健康养生”就是一大堆生冷蔬果加上水煮烹调搞出来的无味食物。现在可不一样啰！健康不等于难吃，养生不等于无味，想要吃得健康又吃得爽快，不妨看看餐厅端出哪些好菜色！ 番茄巴萨米可沙拉...