泰国芭达雅特有的海滩度假区，每年吸引大批的观光客在沙滩上享受轻松的日光浴，今年为了丰富芭达雅的观光内容，泰国观光局将在三月二十一日至二十三日推出“芭达雅流行音乐节”，是年轻人造访芭达雅的好时机。

许多人都知道，从日治时期留存至今的阿里山森林铁路，是全世界仅存的三条高山铁路之一。不过，一九一二年开始兴建的阿里山森林铁路，并不是一条单一路线，除了观日火车行驶的祝山支线外，还有神木线以及延伸到塔山的眠月线、从新高口延伸到塔塔加，或是到和社溪、星冈、东埔等地的支线，在郁郁山林间蜿蜒伸展。

位在阿里山区的特富野社与达邦社是邹族现存的两大社群之一。在邹族世代流传的神话中，相传在上古时代，洪水淹没了大地，邹族的祖先因而迁居到玉山顶避难。等到大洪水退去后，天神才率领族人下山，并在特富野建立第一座“库巴”（Kuba；男子会所）。

你知道“28825252”、“23939889”、“27662000”是什么吗？相信这些电话号码早已随着广告深入你的脑海，其中，DHC便以27662000，带动了通信贩卖化妆品的风潮！有鉴于不景气的时代，通信贩售化妆品市场愈来愈发烧，以下便是三个透过刊物与消费者互动的通信贩售化妆品牌。

医生：“胃痛好了没？”病人：“好了，可是现在换成心痛。”图

　生暗疮的人常会觉得暗疮“不给面子”，爱长哪儿就长哪儿，脸上越是显眼的角落，暗疮偏爱往那儿钻。但是你可知道，中医学相信，暗疮可不是“随便乱钻”的，暗疮生长的形式和身体部位，往往可以预告我们的身体状况。

市面上林林总总的护肤品繁多，要选择合适的产品，必先了解自己的肤质，然后对症下药，凝肌柔肤才能在你掌握之中。

要如何在熬夜之后第二天依旧明亮动人，那可就是一门很大的学问了，只要你把握以下几个小秘方包你亮丽动人唷!!

IT业界的白领们有着很多令人羡慕的光环，每天接触高科技，出入高档写字楼，还有很丰厚的薪水。但是，由于高度紧张的工作环境、强大的工作压力同时又缺乏必要的身体锻炼，白领们很容易患上很多职业病。长时间操作电脑，容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。要避免这些病痛的骚扰，就要多运动和调节饮食。

学龄前小儿的乳牙已出齐，咀嚼能力增强，消化吸收能力已基本接近成人，膳食可以和成人基本相同，与家人共餐。但营养需要量仍相对较高。热量每日每公斤体重需90千卡，每日需要1400～1700千卡。各年龄儿童需要差异较大，因此热能的供给要适量，同时各种营养素的分配也必须平衡。

实践证明，通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态，所谓健脑食物，不是指某一种食品，也不是指某一种营养成分，而是指一种平衡的营养状态。那种认为只吃某种食物便可增强脑力的想法是不正确的。而有效的健脑方法是摄入对大脑有益的含有不同营养成分的食物，并进行合理搭配，以增强大脑的功能，使脑的灵敏度和记忆力增强，并能清除影响脑功能正常...

你知道吗？人的身体非常奇妙。同样的食物，有的时候会不想吃，有的时候却又渴望。那是因为人体有很强的自我调节功能，可以区分什么是需要补充的营养。同样，如果你的脸色不好，很可能就象征著身体有问题。

所谓“出风头”，大概就是让“头”独占鳌头。于是许多“时髦”就大做“头”的文章。首当其冲自然是头发，一忽儿烫，一忽儿染，一忽儿这个发型，一忽儿那个发型……

随着现代生活节奏的加快，人们精神紧张，心理负荷增加，从而有碍身心健康，诱发胃溃疡、高血压、心脏病、脑血管意外等多种病症。下列行为疗法有助于你消除精神紧张状态，使你恢复良好的心情，有兴趣者不妨一试。

生吃蔬菜在现代生活中已相当普遍，已遍及全世界，现介绍一些生吃蔬菜的好处。

伴侣食品”是指某些配合食用能使其中的营养成分产生“互补作用”，从而起到防病强身作用的食品。

飞舞的雪花交织出一片银色的北国世界，在皑皑白雪覆盖的空间，有人追寻速度的飞越，有人笑闹于雪人的堆叠，您，又是如何看雪的呢？

一年一度的台湾阳明山竹子湖海芋季今天登场，受暖冬影响，今年的海芋开得多又美，白色的海芋在花田中摇曳生姿，相当漂亮，上午已有多所北投区国小老师趁着海芋季开幕，带着学生上山来趟自然生态教学，体验采海芋的乐趣。

为了丰富蒜头糖厂旅游的多样性，嘉义县政府观光推动小组目前已与糖厂合作，充分运用厂区闲置的旧仓库，初步已完成风筝艺术馆的设置，未来还计划开设石头馆。

六脚乡周遭的嘉南平原，四季都有不同的蔬果，今年四月底前，搭火车采秀女番茄，正是新鲜的配套旅游。

坐落于嘉义太保的高铁站，工程已如火如荼地进行着；嘉义故宫的斗大招牌，也已在故宫南部分院预定地，昭告过往的行人；再加上邻近的蒜头糖厂，让嘉义县六脚乡未来的观光前景大为可期

新力索尼公司在3月下旬将推出具娱乐功能的新款PDA-CLIE Handheld PEG-SJ33/G。它具有可掀式透明上盖，可让使用者在不打开机盖的情况下轻松检视资讯，亦可保护萤幕不受损害。

　(1)韭白粥：韭白30克，粳米100克。韭白洗净，粳米淘净。韭白、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。

在中国古代的按摩治疗法中就论述过按揉手心和脚心能够医治疾病。中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包经络劳宫穴的部位，经常用按摩手心、脚心，有健肾、理气、益智的功效。图

研究显示，生孩子多的人似乎更容易患心脏疾病。 英国两项大型研究显示，两个孩子的父母患冠心病的风险最低。 生两个以上孩子的人似乎患病风险显着增加，而且生孩子越多，患病概率增加越多。 研究者还发现，孩子越多，父母越容易肥胖。

俗话说：“女人四十一枝花”，四十岁大约是女性迈入更年期的起始年龄，此时即应开始注意自己身体的变化，并作适当的调养，才能持续保有青春美丽与健康。更年期是指具有生育能力的妇女，因卵巢功能逐渐退化，由能够生育进入到不能生育的一个过渡时期，而这段时期身体所产生的种种不适症状通称为“更年期症候群”或“停经症候群”。图

苏东坡的养生法，每夜以子后披衣起，面东若南。盘足叩齿三十六通。握固闭息，内观五脏，肺白肝青脾黄心赤肾黑。次想心为赤火，光明洞澈，下入丹田中。待腹满气极，即徐出气，惟出入均调，即以舌接唇齿，内外漱练精液，未得咽。复前法闭息内观，纳心丹田，调息漱律，皆依前法。

　在日常生活中，常遇到相似的食品不知选哪一种为宜。比如，豆奶、奶粉和牛奶，应该吃哪一种更好呢？对于这个问题应该做些分析。 　　

红薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。近年来，红薯已被国际营养界推崇为太空保健食物，加之食疗专家们又将红薯列为最佳抗癌防癌食品。于是，红薯这一不起眼的食品身价陡增，令人刮目相看。

很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的...