现代人由于饮食西化、缺乏运动，高血脂发病率越来越高。每天拿出3～5分钟，做简单的深蹲运动，就可以预防、改善高血脂。长庚医院中医师高定一表示，“深蹲”是改善高血脂非常好的运动。对于忙碌的现代人来说，缺乏运动的主要原因就是“没有时间”，而深蹲非常方便，每天找到3～5分钟的空档就可做，且不需特定的场地，在家就可以进行

今年秋季，Expedia公司的4千5百名员工将从Bellevue陆续迁入该公司在西雅图的新总部Interbay。 为了缓解交通压力，Expedia公司为大多数员工提供无限制交通卡、拼车停车免费和通勤车等福利待遇。除此之外，该公司还将为西雅图的员工提供另一项优惠，即凡乘坐公交车、拼车、骑车或步行上下班的员工，每天补...

上周，加州首府沙加缅度一名26岁女警在执勤时被罪犯以步枪射击身亡，再次引发枪支管控的大讨论。而从下个月1号开始，《加州枪支弹药新法》也将正式上路，推动这项法案的州长纽森就表示，限制弹药销售是减少枪支悲剧的重要步骤。 依据这项法规，购买弹药者须出示驾照或带照片的身份证明，以方便卖家进行即时的在线调查，确保买方不是被...

26日中午，纽约市政厅公园聚集超过100位家长在此聚集示威，要求纽约市教育总监卡兰萨（Richard Carranza）下台，有些不满卡兰萨教育政策的路过民众也加入，高喊“炒掉卡兰萨”（Fire Carranza）的口号，呼吁白思豪换上真正能改善纽约市教育系统的教育总监。

波特兰社区活动一览（2019年7月1日～2019年7月7日）： 圣保罗牛仔竞技表演（St. Paul Rodeo） 时间：7月2日至7月6日晚7:30 地点：圣保罗牛仔竞技场（20025 Fourth St. NE, St. Paul, OR 97137） 内容：第84届国庆牛仔竞技表演。六个由专业牛仔竞技...

纽约州两院议会在六月份的13天内审议了1,825项法案，超过其它有些州一整年内推出的法案。会期接近尾声时，议员们经常在深夜会议上倚赖大量咖啡的提神作用，进行投票，会议有时延续到午夜过后。但这种情况下通过的法案，总有错误发生。

台东火车站新的公车月台24日起正式启用，共有9座，依路线班次分别停靠于专属的月台，旅客可清楚知道自己要搭的班次是哪座月台，不会误乘班车。也提供台东县民更便利的大众运输转乘服务。

硅谷曾以果园而著名，当一些社区人士想要保护这里的农业历史，博物馆则想要保护城市的科技发展史。日前，位于硅谷的桑尼维尔城市遗产博物馆，向城市公园管理委员会申请扩建计划。如果这一计划被批准，位于桑尼维尔社区中心后面的隔壁邻居，硅谷桑尼维尔城市遗产果园的一些杏树将被砍伐。消息传开，引起社区民众发出反对声。 桑尼维尔城市...

高雄市长韩国瑜“决战2020－赢回台湾”造势大会，将于6月30日(星期日)在新竹县政府前广场举行，预计当天将有大量人、车涌入，竹北警分局发布将执行交通管制与疏导，自28日至30日分三阶段实施，以影响民众最小为原则。

26日中午，市议员陈倩雯（Margaret Chin）与可负担老人公寓楼的支持机构在市政厅前举行集会，共同呼吁市议会投票通过华埠小意大利区的可负担老人公寓楼--“Haven Green”的开发项目。同日下午，市议会以45票的高票数（45-0-1）批准该建案。

今年是西雅图公共图书馆夏季阅读项目100周年。今年暑期，孩子们可以在西雅图公共图书馆继续学习和提高阅读技巧。他们可以从任何一个西雅图公共图书馆里索取夏季行动指南，并有拼图、游戏、阅读活动和其他孩子们写的杂志文章。 100多年来，西雅图公共图书馆一直在帮助孩子们，通过阅读和其他课程，来避免夏季学习空窗期的状况。西雅...

纽约市地标保护委员会（Landmarks Preservation Commission, 简称LPC）周二（25日）投票通过，决定将位于南布碌崙湾脊（Bay Ridge）的“医生巷”(Doctors' Row)列为历史地标保护建筑，为后代保留其20世纪初的样貌。

纽约台湾商会暨青商会和纽约华侨文教中心6月26日举办记者会，宣布启动创新的“师徒传承领航计划”，推动侨界商业领袖和菁英（师）把他们多年的创业经验，传授给年轻一辈（徒）。该计划也特别强调双向学习，作为“徒弟”的年轻一代，也可在互动中时而扮演“师傅”。

中华公所昨天（26日）晚召开常务会议时表示，孙中山铜像的费用已定案，预计50万以内能完成此项目，中华公所有能力自行解决经费，有望在今年11月12日国父诞辰纪念日当天完工揭幕。

一年一度的海洋节即将到来，西雅图市民期待再次欣赏美国海军蓝色天使（Blue Angle）在海洋节的飞行表演。和往年不同的是，今年90号公路不会因为飞行表演而关闭。 据海洋节组委会说，今年的飞行表演地点向南转移，因此90号公路浮桥和Seaward公园保持开放。 蓝色天使在西雅图期间，他们的飞机将停在西雅图飞行...

夏天到了，纽约的气温也到了华氏90多度，好消息是，期待着要去游泳的民众不用等了。纽约市的公共泳池，即将在周四（27日）全面开放，其中六家泳池还经过了装潢和改造。

在2019年《美国达人秀》（America’s Got Talent）的初赛中，一个来自乌克兰的舞蹈团结合光和影子，在舞台上呈现一个美丽的爱情故事，让人欣赏完之后仍回味无穷。

上个世纪90年代初，共产主义在中国大陆40多年的统治，致使数千万无辜的百姓深受其害，共产主义意识形态受到普遍的质疑。一种提倡“真善忍”价值准则，旨在健身祛病的修炼方法——法轮功，在中国传统的气功的基础上，得到了出人意外但又是情理之中的发展，受到各个阶层的民众普遍的欢迎。对于这种“有百利无一害”的修炼方法，官方媒体也曾欢...

法拉盛一名45岁华裔男子，在两年前的母亲节开枪射杀其伴侣，也是他孩子的母亲，两周前他认罪，26日他被判处有期徒刑12年外加五年监外监管。

悉尼发生第二起大楼裂缝现象严重、居民紧急疏散的事件后，新州政府周三出台改革计划，规定建筑商和其它参与建造的相关方，对公寓买家负有谨慎责任（Duty of Care），而且这些人需要进行注册。

服务社区26年的纽约长老会下城医院“福安康宁”华人社区保健计划，将于7月31日晚在华埠金丰大酒楼举办周年筹款晚宴，届时将嘉许四个杰出机构及个人，于昨（26日）召开新闻发布会，呼吁社区共襄盛举。

26日下午，布碌崙八大道54街一家华人肉食店前的路面，发生人孔爆炸，现场冒出滚滚浓烟，带有刺鼻的味道，行人纷纷躲闪。

大都会捷运署MTA昨天（26日）开会通过一项决议：禁止那些抢劫和性侵的惯犯再进入地铁系统。不过MTA没有权利直接这么做，他们需要州立法。

6月26日，在美国参议院商务委员会听证会上，德州参议员特德•克鲁兹 （Ted Cruz) 质询谷歌“用户体验”总监斯坦菲尔（Maggie Stanphill) 关于日前知名网站“真相工程”（Project Veritas) 公布的秘密拍摄视频的问题。该视频显示，谷歌通过训练人工智能（AI) 的算法以影响搜索结果，进而影...

下个月的15日和16日是亚马逊的“黄金打折日”（Prime Day）。亚马逊的老对手、美国超市另一巨头塔吉特（Target）决定一拼高低——在同时期推出“交易日”（Deal Days）活动，并且没有会员限制，谁都可以买到便宜货。根据ABC电视消息，塔吉特那两天将在家居产品、服装和玩具以及其它的商品上挥泪大甩卖，该超市还...

6月26日市议会召开全体大会，投票通过了很多提案。其中一个是要求饭馆张贴“健康饮食公共信息”（Public Information Messaging on Healthy Eating）的5-B法案。法案起草者为市议员巴伦（Inez Barron），她要求今后纽约市饭店要用多种语言张贴对食客中的某些病人的健康提醒，即...

金郡公交运输公司（King County Metro）计划在未来的20年内新增625辆电动公交车。 6月26日，金郡资本项目总监戴安娜·卡尔森（Diane Carlson）宣布，目前正在对电动公交车进行测试，以确定电动公交车的续航里程能否达到140英哩，这是一辆公交车通常每天行驶的距离。 金郡公交是全美第六...

亚洲人平等会与大都会交通署合作，将于7月1日（周一）上午10时至中午12时在华埠乐福街（Norfolk）111号关爱日间照顾中心，7月11日（周四）上午10时至中午12在亚平会皇后区积臣泰（Jackson Heights）84街37-61号办公室，免费协助办理半价交通卡。申请人必须65岁以上或在30天内为65岁。若是已...

经过四年的审核后，26日，市议会批准了史坦顿岛（Staten Island）北岸湾街走廊（Bay Street）社区的土地用途重新规划（rezoning）计划，成为白思豪政府治下土地重新规划的第六个社区。

联邦航空管理局（FAA）26日表示，该机构在测试中发现波音737 Max客机的新版软件存在潜在风险。这一风险可能导致机头自动降低。这一测试结果使飞机无法在7月前进行认证试飞。 航空管理局表示，直到确定飞机安全后才会解除禁飞令。他们没有预设的时间表，波音必须解决这个潜在风险。波音公司表示，同意联邦空管局的决定，正在...