充足的睡眠对健康有很多好处。随着时间的推移，睡眠不足影响的不仅仅是你早上的心情。研究表明，有规律的优质睡眠对于从控制血糖到加强运动效果等各种问题都有帮助。这就是为什么你应该睡够你身体需要的份量。先已被证明睡眠不足会显着损害血糖系统。睡眠不足也会影响激素水平，生长素释放肽和瘦素。长时间睡眠不足会导致注意力缺陷障碍
社会新闻
美国的一项调查显示，在过去一年中，近三分之一（30%）的夫妻向对方隐瞒自己财务状况，主要涉及财务支出、债务和个人收入。“财务不忠”可能成为了影响双方关系的主因。
2022年02月27日 9:52 PM 
2月是心脏健康月，营养师也推荐了在Costco（好市多，开市客）可以买到的六种可以维护心脏健康的美食。
2022年02月27日 8:06 PM 
英国艾塞克斯郡（Essex）一名女子因为被儿子传染感冒而身体不适，随后昏迷了两个星期，等到她醒来之后，她竟然失去过去20年来的记忆，无法想起生活中的点点滴滴。
2022年02月27日 4:44 PM 咖啡是世界上消费最多的饮料之一，也有很多针对咖啡如何影响人体健康，包括大脑健康的研究。问题是：喝咖啡对人的大脑有多大好处？
2022年02月27日 9:45 AM 
要选择一种在未来几年里一直使用的油漆颜色，这可能是最困难的设计决定之一了。当我们分析一小片油漆色卡时，很难想像刷到整面墙上后，颜色会是什么样子。而且会忘记去想像一下颜色在不同的光线下会发生怎样的变化。
2022年02月26日 11:31 PM 
礼仪有其神圣的智慧。它是一种文明的艺术形式，跨越文化和时代，造福所有参与其中的人—— 如果得到实践，可以防止我们偏离变成无知粗鲁的凡人，并使我们的意识更接近这个物质世界之外的领域。
2022年02月26日 11:25 PM 
为人父母最痛苦的事情莫过于失去自己的孩子。然而，英国一位母亲却并未沉浸于永久的悲伤之中，她选择用另一种积极的方式表达对自己已故儿子的爱，这则暖心故事感动许多网友。
2022年02月26日 10:58 PM 
前不久，澳洲大利一位摄影师在该国南部的一个郊区捕捉到非常滑稽的一幕，一只笑翠鸟不小心进入两只鹡鸰扇尾鹟的领地，最终上演一场非常精彩的“耐力战”，令人忍俊不禁。
2022年02月26日 10:36 PM 
糖尿病患者的血液中经常有过量的葡萄糖。这些过量葡萄糖会形成糖化终产物（AGEs），进而引起糖尿病并发症。糖化终产物还会来自某些食品。坚果、种子和豆类的GL值非常低。而且它们营养价值高。因此，它们比谷物和肉食更适合作为糖尿病人的主要卡路里来源。坚果是逆转糖尿病膳食的重要组成部分，其它还包括绿色蔬菜、豆类和低糖水果
2022年02月26日 12:51 PM 
经营事业似乎是令人振奋的事，尤其当该企业是围绕在您最热衷的事物而建立的时候。毕竟，谁会向额外的收入说不呢？然而，经营事业也伴随着风险。尤其，如果你想在受雇的同时，兼顾成功的副业经营，风险又会更大。以下是你在建立新事业时，可能需要考虑的一些法律问题。
2022年02月25日 11:20 PM 
随着汽油价上涨，美国汽车协会（AAA）近日在官网发布文章，推荐一些省油小窍门，以下综合选取几例：
一、选购车辆时，在同类车型中比对哪一款油耗更低。对大多数车主来说，没有必要选择油耗高的大排量、大马力引擎。
二、控制车速，当以超过50英里/小时速度行驶时，空气阻力开始快速增大，进一步提高车速会使每公里油耗显着...
2022年02月25日 11:00 PM 
来自西班牙南部的一位年轻音乐家经常在她家乡的街道上演奏大提琴，吸引很多路人驻足欣赏。前不久，当她一如往常在街上表演时，却意外引来两只鹿的“仰慕倾听”，这段温馨的小视频获得数百万网友的关注。
2022年02月25日 10:26 PM 
美国乔治亚州一位母亲发现自己又怀孕时，很自然地以为这将是她的第二个孩子，没想到数周后体检时竟被告知怀的是四胞胎，令她震惊不已。现如今，平安降生的“两男两女”四胞胎已经5个月大，并且正在茁壮成长。
2022年02月25日 10:19 PM 
为了安全降落，飞机有时候会在空中倾倒许多燃料，但人们不曾听说某地下起燃料雨，而这些燃料甚至不会抵达地面，这是为什么呢？
2022年02月25日 5:32 PM 
金盏花虽然不是强效药草，但它具有消炎、抗痉挛、抗病毒、抗真菌和细菌等多种功效。它可以促进伤口愈合。用金盏花治疗头痛、牙痛的历史也很悠久。金盏花最流行的医药用途是舒缓受伤的黏膜。医生用金盏花叶子来处理战将士们的伤口。金盏花是药膏中最舒缓的草药之一。一项对金盏花治疗伤口的研究表明，金盏花能明显促进皮肤的再生和愈合。
2022年02月25日 11:03 AM 
胃癌不是美国最常见的癌症，但不幸的是，这也意味着通常不会做筛检。因此，有些发现自己有胃癌警讯的人经常被误诊或根本没有被诊断出来。但是，虽然早期胃癌很难被发现，但了解它的征兆可能会给你关键的应对时间。癌症通常是可战胜或至少是可控制的。但这取决于一个非常重要的因素——在癌症有机会发展和扩散前发现它们。
2022年02月25日 6:53 AM 
家里的青少年刚起床，走进厨房，睡眼惺忪地问道：“妈，今天礼拜几？”这一幕已成为（疫情下的）生活常态，日子之间的界限越来越模糊。
2022年02月25日 4:57 AM 
最近流行一个词叫做“超级百岁老人”，是指活到110岁以上的人。值得注意的是，几乎所有活得这么久的人都没有与衰老相关的重大疾病，如失智症、2型糖尿病或自身免疫性疾病。在讨论他们的饮食之前，让我们看一看地球上最长寿的人常见的一些生活习惯。最长寿的人居住在以下蓝色地带。了解一下长寿老人都吃哪些强效食物。
2022年02月25日 4:52 AM 你有没有觉得一天的时间永远不够完成你前一天晚上计划的所有事情？你是否感到沮丧，因为你似乎都在工作，从未与家人一起共度美好时光？我们在某些时候都经历过这种情况。但是，如果你学会如何更有效地利用时间，你将能够变得更有效率，并对你的个人和职业生活感到满意。
2022年02月25日 4:45 AM 
俄罗斯与乌克兰之间战云密布，成为各国媒体竞相报导与世人关注的焦点。美联社一名记者日前在乌克兰首都基辅进行现场连线报导时，先后使用了六种语言。他将这些画面剪辑成一段短片并在推特上分享，随即在网上爆红。
2022年02月24日 9:58 PM 
2022年2月22日这一天是星期二，也是虎年的正月二十二。因为“2”谐音“爱”，因此网友们称其为最有“爱”的日子。而就在这特别的一天，美国北卡罗莱纳州一名女婴竟在2号产房于2时22分准时出生。
2022年02月24日 9:01 PM 
美国一位空军飞行员不久前圆满完成他20年职业生涯的最后一班飞行，令他惊喜的是，他的妻子带上三个孩子亲自到机场，以非常传统的方式喜迎他回家。
2022年02月24日 8:52 PM 
美国军事飞行员盖尔‧哈尔沃森（Gail Halvorsen）近日在犹他州辞世，享年101岁。他曾在苏联封锁德国期间，用小型降落伞装满糖果空投给柏林小朋友，而有“糖果轰炸员”之称。
2022年02月24日 9:08 AM 
人们常说，世界上没有两片雪花是完全相同的，而俄罗斯一位摄影师的微距雪花摄影正好完美地诠释了这一点。
2022年02月24日 9:01 AM 
对自己不再需要的衣服和物品，很多人选择捐赠；但对那些不需要的昂贵奢侈品，一些人选择转售出去，特别在可持续购物和购买二手货已成为千禧一代和Z世代购物者重中之重的当下，奢侈品寄售市场正在逐步增长。
2022年02月24日 6:43 AM 今日头条
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日本政府周五（6月19日）公布一项重大贸易初步裁定，认定产自中国及台湾的含镍不锈钢存在不当倾销行为，并对日本国内产业造成实质损害。
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