人体是由各种元素组成的，在代谢过程中也需要各种元素。这些元素根据机体需要量的多少分定量元素与微量元素。
2004年11月04日 3:10 AM 养生之道
10月24日上午，在休士顿西南国语教会的周日礼拜后，原台湾商会全球秘书长、理事长兼会长，全侨民主和平联盟理事吴文馨发表演讲，与参加礼拜的基督教友及休士顿华文媒体的记者们分享他得病及信神的经历和他对生命和养生的感悟。
2004年11月04日 2:09 AM 
从实际情况来看，腿部的长度每增加4.3厘米，患心脏病的几率就会降低16％。根据科学家们的表述，临界腿长介于74.62~75.26厘米之间，低于这个数字可能会出现各种心脏问题，而高于这个数字（哪怕是在75.75~76.03厘米之间）就不会有什么心脏障碍了。
2004年11月01日 10:37 PM 最近一次去看牙医是什么时候？这一年中你的视力有没有什么变化？坐办公室或是开车候，背部有没有不适感？是不是听说老同学胆固醇偏高，自己也有点担心？如果这些问题都能引起你的注意，医生提醒下面的部位，赶快去做过健康体检吧。
2004年11月01日 10:12 PM 头皮屑是头皮表层的角质皮肤细胞剥落，形成薄片状，称为头皮屑，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种细而干，属干性的头屑。目前正值秋冬季节交替之际，由于天候干燥，头皮角质太干而容易形成的干性头皮屑往往更为严重，而常发生的头皮敏感、落发，以及头皮屑问题。
2004年11月01日 9:10 PM 如果你是一位女性，你得注意经常补充以下养分。钙享有“生命元素”之称，女性尤其需要补充，特别是20岁以后。这是因为无论男女，自20岁起，骨质密度即开始缓慢地减少，30岁以后减速逐渐加快，女性尤为严重，一生之中可减少42％，多于男性（男性一生只减少骨质10％），从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根，而科学地补钙乃是预防此病的有效措施之一。
2004年11月01日 7:11 AM 大多数男人的更年期在40岁左右开始，个别人要到50岁才开始。男人进入中年之后会遇到困扰，情形大抵与女人的更年期症状相似。纵观这种症状，各人表现不尽相同，大致可归纳为失眠、失去性欲、食欲下降、焦虑、疑病、嗜酒、嗜烟、周期性偏头痛、血压升高、长期疲劳 指组织、器官等暂时失去对刺激的反应能力）等。
2004年11月01日 7:05 AM 在民间流传的饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极易导致生病或中毒。从营养角度来看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且起到营养互补、相辅相成的作用，发挥其对人体保健的最大作用。
2004年10月31日 11:40 AM 自古以来，传统医学就认为银杏可抗老化、预防心血管疾病，不过这样的理论过去始终缺乏科学证据支持，最近台北荣总一系列研究首度证实，银杏萃取物可以抗氧化，进而能有效预防动脉硬化发生，进一步可达到抗衰老的效果。可以抗氧化，进而能有效预防动脉硬化发生，进一步可达到抗衰老的效果。
2004年10月30日 10:46 AM 来自家庭日用品的致癌物，如药品、蔬菜中的农药、化妆品、家用塑料制品和橡胶制品等等，来自食品中的致癌物，如腊肉、咸菜、油炸食品等等，已经逐渐引起人们的重视，但还有一些鲜为人知的致癌物并没有引起人们的注意。
2004年10月30日 8:04 AM 栗子亦有较高的药用价值。祖国医学认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。
2004年10月28日 11:46 PM 
世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
2004年10月28日 2:13 AM 土豆又叫马铃薯、洋芋艿。土豆中含有丰富的维生素Ａ和维生素Ｃ以及矿物质，优质淀粉含１６．５％，还有大量木质素等，对人体的营养价值较高，被誉为“第二面包”。土豆入药始载于《本草拾遗》，中医认为土豆性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便，治脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅。
2004年10月28日 2:02 AM 如果家庭挑选没有须根、茎粗短、顶芽小的豆芽菜食用，是很危险的，这种豆芽菜看起来又嫩又脆，浪费也少，而且烹调快。但专家提醒，这种豆芽菜毒性很强，有一定的致癌性，对身体健康有较大的危害。
2004年10月28日 1:54 AM 不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这就就造成了极大的浪费。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的1 3倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容 忽视。
2004年10月28日 1:44 AM 有研究发现，过多食盐能影响机体充分吸收食物中的钙；但最新的研究发现，高盐饮食还能导致人体骨骼中钙的更多流失，妇女易患的骨质疏松、骨萎缩和骨折等症与食盐过多也有一定关系。
2004年10月28日 1:34 AM 对人体的健康威胁主要也来源于人体内的有毒物质，这些有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。而鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，这样就把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外...
2004年10月28日 1:22 AM 常觉得疲惫、焦虑，精神抑郁、膝盖发软、身体虚弱……以为睡一觉一切就会好起来？你可能轻视了疲劳，它却正在消磨着你的身体，让你情绪低落，工作效率低下，生活质量降低。
2004年10月27日 12:30 AM 在众多世界性组织推荐的防癌或保健食品中，西红柿总是位居前列。在大量的流行病调查和动物实验中发现，西红柿在防癌抗癌中的优异表现，主要源于其中的番茄红素。
2004年10月26日 11:34 PM 今日头条
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全美各地数百万选民周二（6月2日）前往投票点，在州长、联邦参议院和众议院席位的关键初选中投票。在最受瞩目的加利福尼亚州，选民将在此次初选中选出得票率前两名的候选人，决战11月期中大选。
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