材料:
素班節蝦 ：1包（約300g）
雜色小馬鈴薯：6 oz
秀珍菇：1包
冬菇：4朵
豆腐：半盒
西芹：2條
紅蘿蔔：1條
白蘿蔔：4 oz
調味:
日本鰹魚湯粉(Dashi)：1小包（0.18oz）
生抽：1湯匙
胡椒粉：少許
水：4杯
做法:
1.將所有材料洗乾淨，切成同樣大小型狀。
2.準備好一個中型湯煲，放進水及調味，把所有材料放進，大火煮沸，改為中火煮約10分鐘後即可。
素班節蝦是臺灣出品，Vegan 無奶蛋，裡面是一些卡德蘭膠、蒟蒻粉、馬玲薯澱粉要小麥纖維、大豆蛋白粉、昆布液、 糖、鹽及天然紅椒色素。是一道半素菜，適合減少食肉人士。
若對食譜製作步驟有疑問，可於每週一～四晚上7時～7時15時；每週日下午6時～6時30分於AM1400《希望之聲廣播電台》的梁廚美食（粵）節目（普通話、粵語皆可）詢問或留言給梁志生師傅。或寄E-mail至大紀元美食組信箱：food.djy@gmail.com詢問食譜相關問題。◇
責任編輯：于晴碧
