site logo: www.epochtimes.com

劍橋研究 午睡逾1小時早死風險高   

死亡風險高2.5倍 睡越久風險翻倍

人氣: 17
【字號】    
   標籤: tags:

【大紀元2014年04月12日訊】(據台視新聞報導)您有午睡的習慣嗎?小心午睡時間太長,恐怕代表的是身體已經出現警訊了,英國劍橋大學研究發現,如果當每天午睡時間超過1個小時,早死的風險就會增加32%,研究還指出,如果天天午睡的人,死於支氣管炎、肺氣腫、肺炎的人,是沒有午睡習慣的2.5倍!

午睡小憩補眠,可以讓下午工作更有幹勁,也更有精神,不過午睡時間太長,恐怕壽命也會跟著縮短, 這是英國劍橋大學的研究,他們發現天天午睡的人跟沒有午睡的人相比,容易死於支氣管、肺氣腫、肺炎,風險高2.5倍,而且睡午覺的時間長短,恐怕跟早死風險有關。睡不到1小時的風險是14%,超過1小時,早死風險翻倍,增加到32% 最洽當的午睡時間長短,半小時最剛好,太長恐怕影響到晚上的睡眠,不過白天容易昏昏欲睡,午睡時間較長,得當心,恐怕是身體發炎的警訊,最好趕緊找醫生做檢查!

評論