site logo: www.epochtimes.com

春天肝火過旺引問題 這4招讓你輕鬆解決

人氣: 7352
【字號】    
   標籤: tags: , , , ,

【大紀元2018年05月24日訊】在春天,人容易有食慾不振、心煩易怒、感冒等問題,建議試試這4招,相信可以讓你過個愉快的春天喔!

春天,身體容易出現3種狀況:「食慾不振」、「心煩易怒」、「容易感冒」。圖為示意圖。(123RF)

第1招:「甜性食物

春天肝火旺盛,可能有食慾不振、胸悶等情況。建議補充「甜性食物」,如草莓、蜂蜜、紅棗等,來健脾強胃促進食慾。

第2招:「降火食物」

春季肝火旺盛,易有頭暈、易怒、面紅耳赤、口乾舌燥等症狀。建議補充「降火食物」,如:菠菜、黃瓜、荳芽菜等,以達到疏泄肝火、養肝血、穩定情緒的作用。

第3招:「抗菌食物」

春天早晚溫差大,天氣忽冷忽熱,此時,人體的「毛孔」已經打開,但陽氣還沒有充分到達體表,人體對抵禦外邪的能力還很弱,易有感冒或過敏問題。建議補充「抗菌食物」,如:蔥、蒜、韭菜等,以增強抵抗力。

第4招:「春天散步」

散步20分鐘以上,可舒展四肢、促進新陳代謝,放鬆壓力,使心情愉快,不容易發怒。同時,還可緩解「春睏」,讓你不再覺得睡不飽、身體疲倦囉!

建議試試這4招,相信可以讓你過個愉快的春天喔!圖為示意圖。(123RF)

改寫:靖心,影片製作:史光樞,責任編輯:莫依軒

評論
2018-05-24 7:30 PM
Copyright© 2000 - 2016   大紀元.