現代人生活步調很快，使得「生理時鐘」上緊了發條，學生們的功課壓力很大，成人們的工作壓力更沉重，稍微一不留神即易與「社會時鐘」脫節而挫折備增，正由於老老少少、男男女女所承受的「壓力」日益增加，造成「過勞死」案例日增時有所聞，而且令人防不勝防。
老拙不禁憂心忡忡地前往拙坊請教拙老，提問曰：「壓力真的那麼可怕嗎？聽說『壓力症候群』、『疲勞症候群』及『過勞死』三者都與壓力有關是真的嗎？請問可有紓解壓力防止過勞死之良方？請先生惠予教之。」
拙老行醫數十年臨床上接觸壓力症候群、疲勞症候群等身心症候群病例不少，探本求源的結果，得知都與壓力有關，因此莞爾一笑，徐徐告訴老拙：「人類面臨『壓力』(stress)時，身心處於『應激狀態』、激發『應激激素』之大量分泌，諸如：腎上腺素、甲狀腺素、胰高血糖素、腎激素(高血壓蛋白原酶)、血管緊張素……等，以便隨時應付各種壓力之緊張狀況，身心長期繃緊即出現了『壓力症候群』，中醫謂之『肝陽上亢』。
《孫子兵法》上記載：『久戰則兵疲』，同理身心長期繃得太緊，體能必然負荷不了，正如《內經》上所述：『肝為將軍之官』及『肝為罷極之本』，疲極傷肝，與現代《醫學生理學》所證實之『肝為代謝性生理轉型樞紐』完全息息相通，肝臟的代謝性生理轉型功能疲憊了，臨床上自然出現『疲勞症候群』。
《內經》上強調：『肝腎同源』，身心長期硬撐，水不涵木，疲極不僅傷肝連帶著也傷腎，《中醫臟象生理學》強調：『腎為作強之官』及『腎為先天之本』，若身心長期疲憊已經超過了人體體能的極限，則腎虛命門火衰，命門相火一旦衰竭，『生命時鐘』會毫無預警地突然停擺，臨床常見身心過度勞累而猝死，謂之『過勞死』，令人措手不及、防不勝防，不勝唏噓惋惜。
基此我贈送給您一首拙著之『紓壓泯勞延壽詩』，可提供您及大家作為『過勞死防治之道』的養生良方，只要用心去體會其中的涵意，必有收穫！於是拙老緩緩地吟詩云：
『人生無限好
可惜
歲月催人老
唯有
樂觀除煩惱
養生壽自高
最怕
身心太疲勞
氣血易損耗
倘若
免疫一團糟
病痛免不了
一旦
壓力受不了
身心都過勞
猝死命不保
紓壓釋懷
生命韌性即提高
泯勞消遙
快樂延年活到老。』
老拙聆聽之後，有如沐浴春風身心舒暢壓力盡除，不勝歡喜，再三拜謝而去。
拙老，醫學碩士、資深中醫師、身心靈養生顧問。
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