對於失眠的人，有這麼一招：睡覺前把雙腿綁上，可以幫助你快速入睡。其實這個綁帶綁腳睡覺方法來源於日本，是由礒谷公良先生發明的礒谷療法，他們...

睡對時間，肌膚好、防老防失智！ 失眠、淺眠、睡眠不足？中醫教你這樣做，不用吃安眠藥就改善！

經常睡不好、難以入睡嗎？如果失眠，免疫力會怎樣？如何培養睡眠好習慣？ 神奇頻率助你入睡，掌握自然方法獲得一夜好眠！

你常失眠嗎？影響睡眠的原因很多，其中包括不良的睡前習慣。以下是七種常見的睡前壞習慣：1. 睡前看手機。2. 睡前吃太飽。3. 睡前喝烈酒...

人為什麼會失眠？人體靠著大腦的醒睡系統穩定調控快速動眼期與非快速動眼期，使睡眠有節律，其中環節一旦有些微差錯就可能失眠。藍光、藥物、疾病...

為什麼有的人特別容易疲勞？怎麼休息都無法恢復體力，甚至越睡越累！問題出在哪裡？臨床上疲勞的肇因可分為五種：1.腸胃問題：可用生薑煮水喝...

更年期時，容易出現血氣上湧、暈眩、頭痛、倦怠、失眠、低落、焦躁等各式各樣的症狀。腳底按摩可以改善這些更年期出現的不適。刺激對於防止暈眩有...

安眠藥有哪些副作用？以下為四種常見的安眠藥：1.苯二氮平類藥物（BZD）；2.非苯二氮平類藥物（Non-BZD）；3.三環抗憂鬱劑（TC...

隨著世界各國多地解封，人們試圖逐步恢復中共病毒（COVID-19）大流行之前的生活和工作狀態。然而習慣了一年多懶散的居家隔離，突然一大早...

有些人，特別是老人凌晨1〜3點醒來就無法入睡，為什麼？《血證論》說：「肝藏魂，人寤則魂遊於目，寐則魂返於肝。若陽浮於外，魂不入肝，則不寐...

Lonn Yang生活在芝加哥郊區，是一位擁有21年從業經歷的眼科醫師。2010年伴隨著雙胞胎兒子的誕生，她的生活經歷了很長一段時間痛苦...

法輪功從1992年5月13日由李洪志先生公開傳出，至今已屆29年。即使遭受中共的殘酷迫害，仍然越來越多人開始修煉法輪功。5月1日，大紀元...

礦物質鉀是體內電解質的成員之一，參與身體許多作用，對神經傳導、肌肉收縮、體液平衡、身體廢物與毒素的代謝、心跳控制、血壓平衡都有重要的影響...

中醫教你5大招，告別失眠、睡不著！1道藥膳睡前吃，讓你迅速入睡！不再依賴安眠藥，4杯助眠茶一次收藏！晚上一定要睡7小時，白天才精神？每天...

如今，失智症的問題越來越普遍，中年以後就可能慢慢出現跡象。頭頂、腳下各有一個健腦穴位，可以幫你預防、改善失智症，還能緩解失眠、腦霧等腦部...

文：余亨之・大紀元 疫情期間灣區大多數診所停業，少數慘淡經營。脊椎神經醫師莊錦鎮的診所，門庭若市，求診患者絡繹不絕。莊醫生三十多年治癒...

3月18日，中國睡眠研究會等機構在北京聯合發布《2021年運動與睡眠白皮書》，顯示中國目前有超過3億人存在睡眠障礙。

努爾蘭‧庫合都伯是一名56歲的哈薩克族教師，來自位於中國與哈薩克斯坦相鄰邊境上的察布查爾縣。他是村幹部的兒子，在九年制義務教育之後又接受...

失眠、焦慮、憂鬱、心悸、肩頸僵硬⋯⋯各種奇怪的症狀突然間同時出現，可能是自律神經失調了！什麼是自律神經、又為何會失調呢？怎樣檢查與治療...

是否曾因膏肓背痛而找人按摩，不久又出現頭痛、胸悶、噁心、呼吸不順暢等問題呢？生活中各種不良姿勢，讓頸椎負擔越來越大，當變成頸椎僵直，會慢...

是否發現身邊經常熬夜、失眠的人，容易掉頭髮、皮膚變差、身材發胖，看起來更蒼老？因為他們錯失了生長激素分泌的機會。生長激素對脂肪分解、蛋白...

美國睡眠醫學學會旗下《臨床睡眠醫學雜誌》期刊在今年9月發表一篇瑞典研究，調查了120位有失眠症狀的人，比較蓋輕薄被毯與加重毯的差別。結果...

清大教授周卓煇累積30多年與光有關之研究，發現入夜以後的「暗黑」有很強大、神奇的力量，因而發表《擁抱暗黑》一書，將艱深的光醫學知識，透過...

益生菌能改善腸道健康，對精神疾病又有什麼影響？亞洲乳酸菌學會聯盟院士、前陽明大學生化所所長蔡英傑整理數十年至最新研究成果，分析服用益生菌...

耳朵後面有一個「安眠穴」，按壓它能調節自律神經，治失眠有奇效。

失眠有分輕、中、重跟嚴重，輕度失眠約30分鐘可入睡，嚴重者是徹夜無法入睡。即使好不容易睡著，有人一點風吹草動就驚醒或不斷做夢，睡醒仍一身...

睡覺時鼾聲如雷，可能增加失智風險嗎？9月21日為國際失智症日，最新國外研究顯示，「阻塞型睡眠呼吸中止症」患者在75歲以上失智症者占比高達...

失眠是一種病嗎？ 睡不著就吞安眠藥，當心產生藥物依賴、越吃越多！其實，安眠藥只是把你「敲暈的棍子」。長期服用，容易引發記憶力變差、...