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失眠
【大纪元6月14日讯】〔自由时报编译胡立宗／法新社芝加哥13日电〕在探讨睡眠问题的“睡眠二○○七”会议上，美国宾州大学医学院的研究人员发表一份最新报告指出，长期睡眠不足将增加罹患心血管疾病及死亡的风险；甚至只是连续五天失眠都可能明显影响心脏功能。
长期睡不饱 增加死亡风险
研究人员针对三十九名自愿者进行研究，测量他们在实验前睡饱十小时后的心脏功能，以及开始后连续五天只睡四小时的心脏功能，结果发现经过睡眠剥夺的受试者出现心跳加快及心率变异较小等现象。
由于人体心脏并非以固定的速度跳动，也就是每次心跳的间隔并不一定，这种变动就称为心率变异。心率变异代表身体对压力及刺激的调适能力；对于心脏疾病及高血压，心率变异具有指标性意义。
报告主笔人班克斯表示，睡眠不足导致受试者心脏承受更大压力，而“如果我们的发现可以获得更多样本及更深入的研究，也许可以更清楚睡眠不足与心血管疾病及死亡之间的关连性”。
之前的一些研究曾经指出，轮班工人因为作息或是睡眠习惯混乱，导致罹患心血管疾病的风险较高。其他的报告则是指出，睡眠不足会导致注意力不集中、手眼协调不好、情绪低落。
“睡眠二○○七”会议另外一份报告则表示，如果运动员长期都有非常多睡眠时间，则冲刺速度会更快、投篮准确度也会提升，而体力跟心情也会更好。
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