【大紀元2011年03月05日訊】 【大紀元記者培德編譯報導】美國心臟學院雜誌（The Journal of the American College of Cardiology）發表的最新研究表明，坐在電視或電腦屏幕前的時間過長會對人體健康會產生重大並且不可逆轉的影響，而且體育活動也不會減少這種不利影響。
這項研究在平均四年多的時間內追蹤了4,512名中年蘇格蘭男子。研究發現那些報告每天花兩個小時或更多的時間坐在屏幕前面的人與看屏幕時間 較短的人相比患心臟病或其他心臟疾病的風險高一倍。每天把四個小時或更多的娛樂時間花在屏幕前面的人死亡的可能性要高50%。無論這些男子是否每週進行幾個小時的運動，都對以上結果沒有影響。也就是說，體育鍛練沒有能夠降低久坐帶來的風險。
除此之外，還有其他研究同樣說明看電視這類的久坐有害健康。去年的一項研究發現每週花23個小時以上的時間看電視和坐在車中的男子比那些只坐11個小時甚至更少的男子更易死於心臟病，即使他們參加體育鍛練也無濟於事。
2009年發表的另一項研究指出，每天花一個半小時到五個半小時之間看電視的兒童比最多隻看半小時電視的兒童的血壓要高，即使他們體型偏瘦而且經常鍛練也對上述結果沒有影響。
另一項小規模研究發現在把看電視的時間減半後，體重超重的成年人比每天看電視至少5小時的對照組消耗更多的熱量。這項研究的作者是倫敦大學傳 染病學和公共衛生系（the department of epidemiology and public health at University College London）的埃瑪紐爾.斯塔瑪塔基斯（Emmanuel Stamatakis）。他指出，在美國和英國，人們平均每天用3到4小時看電視。他說：「這太多了，對多數人來說，看電視的時間佔到非睡眠時間的20%還多，而且看電視本身並不是生活必需的。」斯塔瑪塔基斯博士指出，這項研究把重點放在看電視這種業餘消遣是因為減少看電視的時間很容易。他還鼓勵全天使用電腦的工作人員經常性地起身休息，短時間地走動一下。
