輕盈之美

──「窈窕淑女」系列之十
曉凌
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和所有愛美的女孩子一樣,為了保持苗條的身材,我一度曾給自己規定了諸多飲食禁忌,比如忌吃甜品和冰飲等等。前些日子,在拍婚紗照之前的那段時間,更是「斤斤」計較。

而所有這些減重計畫的實施,只能默默執行。因為,這些年裏,每當我在飯桌上向身邊的同事或朋友宣稱自己要節食時,都會引來一陣批評和質問:「你這麼瘦,還用減嗎?」就這樣,我只能暗暗對一日三餐的進食量嚴格要求,而且要時常克制自己貪吃甜食和零食的習慣。

其實,還有一個不太為人知的主要原因,那就是為了在忙碌的生活中,維持身心的輕盈與平和。

現在有很多追求健康的人士推崇斷食。對斷食有興趣或疑問的朋友可上網查閱斷食的相關資料。比如,為了讓我們的腸胃好好休息一下,可以取消晚餐,即為一餐的斷食;或者利用休息日,來一次一日斷食,亦可達到更佳的效果。這對於注重保持身材的女士來講,不失為一種很好的減肥之道。

歷史上確有不少人採取斷食的方式,來增進精神的和諧與頭腦的清晰。例如耶穌基督在四十天不食的情況下,開始他的佈道生涯。像是耶穌、穆罕默德、釋迦牟尼、孔子等聖人,在「頓悟」的時候都要斷食,另外蘇格拉底也吃的很少,哲學家培根說:「僧侶和隱士之所以長壽,就是因為吃的少。」曾經有人問愛迪生:「為什麼你這麼忙,還有時間思考呢?」愛迪生則說:「每個人一天都要睡幾個小時。所以只要不睡覺,自然就有時間了。人就是因為吃太多才想睡覺的。」據說他在發明留聲機的時候,就曾經連續九天,二百二十二小時不眠不休,只喝水不吃任何東西,埋首於實驗之中。可見,減少食物的攝取,不僅不會降低體力,反而會獲得更大的精神力量。

研究斷食的日本博士、專家認為,處理吃太飽造成的許多廢棄物的肝臟、腎臟等等器官,為了獲得充分休息,就必須增加睡眠時間。反過來說,只要少吃,睡眠時間自然就會縮短了。確實如此,如果人們吃的食物很雜很多、進食過量的時候,身體容易疲憊,或者進入昏昏欲睡的狀態,只想立即躺下休息。

但,需要說明的是,煉功之人需要消耗一定的熱量來補充身體,並不適合斷食的方式。

事實上,無論節食還是斷食,都是女人自身意志力和欲望之間的一種較量。孟子云:「食色,性也。」由此可知,在人的基本欲望中,「食」的欲望是排在首位的。尤其當前的社會,人們深受党文化的宣傳毒害,信仰缺失、精神匱乏,一味追求物欲享樂與美色。網路、媒體關於美食、美女的宣傳隨處可見,而隨著物質、金錢的豐富,女性對於美食、外表美的追求和欲望似乎是前所未有的膨脹。於是,女性在吃美食和做美女之間便面臨著這樣一種矛盾和困惑,美食當前,不吃,心裏會覺得遺憾,吃了之後,又為卡路里超標而倍感情緒沮喪,相信許多立志減重的女子可能都會有這樣的感受。如此在經歷了忍饑挨餓和忍不住時暴飲暴食的惡性循環後,體重基本上不會有所減輕,自制力嚴重失控時,還會越來越胖。

像我自己來說,工作狀態下忙忙碌碌,當有很多事要做時,白天不吃或少吃早飯和午飯,尚能夠忍受,而往往到了晚間,勞累的一天,饑腸轆轆的回到家中,看到家人剛做好的熱氣騰騰的飯菜,自己的胃口就有些蠢蠢欲動了。更令人感到意志挫敗、情緒低落的是,自己能一忍再忍,抗拒可口佳餚的誘惑,卻在夜闌人靜,實在覺得饑餓難忍時,跑去廚間為自己煮一頓速食麵填飽肚子。

不過,我也有許多戰勝食欲的美妙體驗,比如,這些年來,每逢參加一些較為重要的演出或主持活動之前,為了讓自己維持精力充沛、身心輕盈的狀態,即使參加聚餐也能在飯桌上管住自己的嘴,面對那些美食的誘惑,也能不為所動。

綜上所述,吃的食物愈少時,不僅胃感到舒適,心態也愈平和、輕鬆。這大概是因為克制了人類自身最主要的欲望——食欲,其他的欲望也隨之減少的緣故吧。

深想一想,人生於世上,為什麼而活?食、色,是人性深處的欲望,但是對於志在返本歸真、修心斷欲的修煉人來講,不正是應該放棄的嗎?而當你真正的口斷執著時,還會為進食過量而煩惱嗎?亦或當你放棄了對美色的追求,還會那麼計較身材的胖瘦嗎?況且,隨著現代社會人類道德下滑,人們受各種所謂「時尚」思潮與日益敗壞的人類文化、藝術的影響,對於形體的審美,與過去相比大為不同。現代的審美觀似乎越來越趨向「骨感」,流行的所謂骨感美,其實說白了,就是近乎骷髏的一種鬼魅形象,現代人的變異思想,導致了扭曲的審美觀,甚至都是以醜為美了。就像過去的女孩子都喜歡漂亮可愛的娃娃,如今的玩具,似乎是那些外形醜的、設計成妖魔鬼怪的玩具,才賣的越快。而女人的骨感,真的美嗎?這的確是值得現代女性重新考慮的問題。

記得那日,與男友一同前去影樓拍婚紗照,負責接待的門市小姐與我們見面後,看了看我,感慨道:「好瘦啊!」去挑選、試穿婚紗禮服時,一位禮服師協助換裝、拎著那對我來說十分寬鬆的紗裙時,也連連說:「你太瘦了!……」可是回來的路上,仍為還沒有達到預定理想的體重標準而有些遺憾。無意之中手托腮,摸摸自己的臉,下意識的想:哎!怎麼臉上還有肉啊?

今天回過頭來反思一下,其實自我對身材、容貌的要求原來很可怕!試想,當渾身上下瘦到只剩下皮包骨,沒有有一點點脂肪時,一副骷髏相,難道還不可怕嗎?

看看風靡世界的神韻演出,那些受人矚目的古典舞蹈演員,婀娜、輕柔的身姿,舉手投足間的靈動氣韻,淋漓盡致的展示著一種輕盈之美。而這輕盈的背後,則是來於自她們的信仰。為了向世人呈現、演繹真善忍的內涵和傳統中華文化的美,舞蹈演員們不畏艱辛,日復一日的刻苦練習,而正是有了這樣一種無私、純善的願望,她們才能忍苦精進,在舞臺上盡情展現神賦予的仙姿美態。

豁然間,我明白了,原來,輕盈之美,來自一顆無私、向善而灑脫的心靈!人們所看重的那些物欲享樂,名、色、財、食、睡,當你放棄的越多,身心愈會輕鬆、灑脫。否則,就是再瘦、再苗條的體型,卻習慣於患得患失、心事重重,常常是一幅愁眉苦臉的表情,亦不會令人見了心生輕鬆、愉悅之感,更不會擁有那種飄逸動人的風采。

願追求身形窈窕的女性們,早日告別減肥的思維誤區,找到維繫良好情緒的精神信仰,以此為輕鬆、樂觀、向上生活的原動力,養成適度而節制的生活方式,減輕身心繁雜、沉重的負累,能擁有充盈、自在的內心世界,頤享真正的輕盈之美!@

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