【大紀元2015年01月23日訊】「逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，養生之道順應天時，違逆而行則積累無法排出的毒素，日久疾病自然生成。尤其春天之時，肝氣順暢則膚髮生機勃勃。若反其道而行雖不易看出傷害，但到了夏天就很容易出現腸胃和心臟的不適。從五行來看，木對應肝，火生於木，春天之時膚髮沒有長好，夏火如何興旺?肝所連帶的腸胃肯定也開始出現問題。當然，對應人心的火不興旺時，心臟如何能順暢的運作呢?那麼到了夏天自然能供給生命成長的就受影響了。
「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」從蕃的金文 看來就知道萬物往上生長，十分茂盛的樣子。秀的篆體 既是能抽穗又是假以時日則結實累累而下垂之相。此時天地之氣相交，陰陽互榮，以至萬物能開花結果。陽氣足則花開盛，陰氣柔則果可結。因此身體要健康在此時需夜卧早起，但成人不晚過夜間十一點，孩子也盡量不晚於夜間十點。
「使志無怒」，在情緒的管理上也需注意少發怒氣，任何事情順著宇宙特性真善忍而為，會讓自己的神智有個明確的準則，順勢而為何來爭執?順勢而為何來短視?因此能令人發怒的也就幾不可能了。人若也能順宇宙之勢，則如花朵英秀，精彩繁茂。「使氣得泄」，夏天日熱但正是排汗的好時機，大汗淋漓正是排毒淨化的寫照。所以聖人提醒後人說「無厭於日」，而現代人怕熱怕流汗，沒有冰水則不歡心，沒有冷氣則抱怨生！須知汗毛孔吹冷氣時緊閉收縮，容易干擾陰陽的氣機。如果體內的廢氣淤滯不出，那要補充什麼進來也不容易。因此，如果能順夏熱而為，讓汗毛孔張開排汗也將身體的毒素排出，排的汗也能排出體內積累的熱氣，這豈不高明講究！現代人若捨不得流汗，實在浪費了這排毒的好時機。
如果違背了夏天的養生之道，則招致「逆之則傷心」，到了秋天，就會咳瘧，或感冒，或痢疾此乃「秋為疾瘧」。
夏天沒有好好保養那麼秋天之用當然損少，「冬至重病」肯定是必然的結果了。順天而行，根本又重要，那麼我們在社會上接受的各種訊息，各類評比標準的背後，有著多少逆天而行的陷阱，或許是夏夜裡值得深思的重要課題。
責任編輯：陳紫吟
