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【大紀元2017年07月05日訊】照片中這位男子來自愛爾蘭的沃特福德（Waterford）。找不到工作的那段日子，窩在家裡的他體重瘋長，最終達到210公斤。他猛然意識到是改變自己的時候了。如今，他的體重減掉了近130公斤——合最胖時期的近2/3。
奇妙轉身後，迪蘭（Dylan Condron）既找到了工作，也找到了女友。然而，他是體重發展到極限時才知回頭。
「晚餐嘛」，他解釋說，「可能是漢堡、薯片、千層麵，也可能是一份外賣。我待在家裡不出門，因為害怕人們異樣的眼光。內心深處我知道我完了。」
隨著體重躥升，他的血壓也飆到了極致，頭疼、胸悶等症狀隨之而來，不健康的生活方式也影響到了他的自信和心情。提到這段無事可做、為所欲為的生活，他直言「好嚇人」。
在家人幫助下，他請了一位私人教練，幫他制定前三個月的運動和飲食方案。他每天健步，由吃「高碳」食物改為攝入蛋白質為主，比如早餐吃5枚白煮蛋，配醬油、醋、椰子油和魚肝油。
堅持兩年之後，情況完全不同了！21歲的迪蘭減掉了近130公斤，體重剛剛超過80公斤。
如今，他也找到了一份廚師的工作，並且通過網絡交友找到了艾米（Amy Kelleher）做他的女朋友。當艾米得知他的變化時，她表示：「我是在他減肥成功後認識他的，看他的老照片簡直難以置信。我別提多自豪了。」
迪蘭的經歷提示，當我們進入惡性循壞、開始感覺到不好的結果時，實際上這是在提醒我們，應該自內而外地改變一下自己了，這包括努力打破形成的習慣及偏好。
責任編輯：張靜
