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卑旅遊博主籲 勿迷戀社交媒體

Instagram每月有十億活躍用戶,其中有60%的人每天都會訪問該應用程序。(YOSHIKAZU TSUNO / AFP)

Instagram每月有十億活躍用戶,其中有60%的人每天都會訪問該應用程序。(YOSHIKAZU TSUNO / AFP)

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【大紀元2019年10月16日訊】(記者王昱莎編譯報導)對於很多Instagram用戶來說,上傳照片僅僅是個愛好,不過一位卑詩旅遊博主稱這個愛好險些毀掉她的生活。

酷愛旅行和攝影的庫切蘭(Kashlee Kucheran)擁有超過10,000名Instagram粉絲,她賣掉了90%的財產,以博主的身分與丈夫環遊世界。

它毀了我的生活

她的旅程全都記錄在Instagram上,並不斷更新著有關她去過的城市及旅館的迷人照片。但是她發現,上傳照片的愛好讓她很快成癮,為獲得完美的照片,不得不消耗掉她大量的精力和時間。「那一刻它毀了我的生活。」庫切蘭說。

她告訴CTV,她是怎樣花幾個小時拍攝她坐在巴厘島酒店的浴缸中俯瞰稻田的照片。庫切蘭說:「我努力讓光線對準田野,試圖使浴缸里裡的氣泡盡可能蓬鬆,水漸漸變冷,只是為了拍攝一張簡單的照片就花了我三四個小時。」

溫哥華的諮詢師羅伯特.格里戈里(Robert Grigore)經常看到這種情況:社交媒體用戶開始對喜歡的事物上癮。「基本上就是,’嘿,這個世界,看看我有多棒。」格里戈爾說。 「(此時大腦中)多巴胺有一點增強,這是大腦中具有獎勵效應的化學物質,使我們感覺良好。」 他說,這也成為需要不斷驗證的一個循環。 「因此,如果您獲得10個讚,但是有一個人對您做了差評,那麼這些讚就不重要了。」

不知不覺中被編程

正如一些社媒前高管早前所披露的,社交媒體摧毀了人類正常的交往方式和社會形態,臉書第一任總裁帕克說,當他們在建立類似臉書的應用程序時,他們的目標是「盡量多的占有和消耗你的時間和注意力。這意味著我們要每隔一會兒就給你一點多巴胺,例如讓某人點讚你貼出的圖片,或給予評論。然後,你好貼更多圖片和內容出來……一次次的這樣重複,把你拴牢……你會看到或期待更多的點讚和評論」。臉書前用戶增長事業部副總裁Chamath Palihapitiya說,當人們在使用社媒時,「你的行為已經不知不覺的被編程,自己卻無從體察。」

Instagram每月有十億活躍用戶,其中有60%的人每天都會訪問該應用程序。社交媒體已經成為人們生活中不可或缺的一部分,問題就變成了如何知道自己何時開始癡迷它。格里戈里建議:「把手機拿開,並保持在靜音狀態,看看你是否可以堅持三四個小時不去翻看手機。」

庫切蘭表示自己現在已經改變與社交媒體和手機的關係。她說:「我已制定規則,每天醒來的第一個小時不能觸摸手機。」 「而且,如果我在獲得出色的照片時,必須添加道具、或偽造某些東西、或創建虛擬的東西,那我認為不是正確的選擇。」「我仍然在使用Instagram,但是我不再癡迷它。」◇

責任編輯:祖文

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