【大紀元2023年09月26日訊】腎結石可以非常疼痛。腎結石是一種固體物質在腎臟或尿道內形成的小結塊，通常由礦物質和鈣結晶組成。當這些結石開始移動或穿越尿道時，它們可以導致劇烈的疼痛，這種疼痛通常被描述為一種銳利的、刺痛的感覺，通常位於腰部或下背部，有時也會輻射到腹部或鼠蹊部。
腎結石的疼痛程度因結石的大小、位置和形狀而異。有些結石可以自行排出體外，但其他較大或卡住的結石可能需要醫療處理，例如體外震波碎石術或手術。
腎結石的疼痛通常伴隨著以下症狀：
・腰部或下背部的劇烈疼痛，經常會使患者無法找到舒適的體位。
・噁心和嘔吐，這可能是因疼痛引起的反應。
・頻繁的尿意，但只能排尿少量或沒有尿液。
・血尿，尿液中可能帶有血液。
如果您懷疑自己患有腎結石，應立即尋求醫療協助，因為疼痛可以非常嚴重，並且可能需要治療以避免進一步的併發症。
哪些人容易得腎結石？
腎結石的形成是一個複雜的過程，涉及多種因素。
以下是一些容易患上腎結石的風險因素：
遺傳因素：如果您的家族中有人有腎結石的歷史，您患上腎結石的風險可能會增加。
不足的水分攝入：不飲足夠的水可能導致尿液濃縮，增加了結石形成的風險。足夠的水分攝入可以稀釋尿液，降低結石的形成機會。
不良飲食習慣：攝取過多的鈣、鈉、尿酸和草酸等物質可能增加結石風險。高鈣飲食、高鈉飲食和高尿酸飲食都可能對結石形成起到一定作用。
腎臟異常結構：腎臟異常結構或解剖變化，如多囊腎或較小的腎臟，可能增加結石形成的機會。
過度憋尿：某些情況下，身體可能過度憋尿，這可能會增加結石形成的風險。
部分醫療條件：某些醫療條件，如高尿酸血症、尿液感染、尿液滯留或甲狀腺亢進等，可能增加患腎結石的風險。
藥物使用：某些藥物，如碳酸鈣抗酸劑、某些利尿劑和一些抗愛滋病藥物，可能增加腎結石風險。
年齡和性別：一般來說，年齡越大，患腎結石的風險越高。此外，男性患腎結石的風險較高，但女性也可能患病。
總之，腎結石的形成是一個複雜的過程，多種因素可能共同作用，使人容易患上腎結石。飲食、水分攝入、生活方式和適當的醫療管理都可以幫助減少腎結石風險。
如何預防腎結石
預防腎結石的關鍵是採取健康的生活方式和飲食習慣，以降低結石形成的風險。
以下是一些預防腎結石的方法：
增加水分攝入：足夠的水分攝入可以稀釋尿液，減少結石形成的風險。每天喝足夠的水，以確保您的尿液保持清澈，並使尿液量保持在正常範圍內。
控制飲食：注意飲食中的一些因素，包括：
限制高鈣飲食：過多的鈣攝入可能增加結石風險，特別是對於以鈣為主的膳食補充劑。
減少食用高鈉食品：高鈉飲食可能導致過多的鈉被排入尿液中，增加了結石形成的風險。減少加工食品和高鈉食品的攝入。
控制尿酸攝入：如果您有高尿酸血症或痛風的風險，則應限制食用高尿酸食品，如紅肉、內臟器官、啤酒等。
避免過多攝取草酸：草酸可能與鈣結合形成草酸鈣結石。避免過多攝取草酸的食物，如花生、杏仁、菠菜等。
控制鈣和維生素D補充劑：如果您正在服用鈣或維生素D補充劑，請在醫生的建議下進行，以確保劑量合適。
適當的蛋白質攝入：限制過多的蛋白質攝入，尤其是動物性蛋白質，可以減少尿酸的形成，降低結石風險。
控制鈉攝入：降低食鹽攝入，以減少鈉的排泄，有助於減少結石形成的風險。
避免過度憋尿：盡量避免長時間憋尿，及時排尿，避免尿液滯留和結石形成。
運動和體重管理：保持適當的體重和運動可以幫助預防某些類型的腎結石。◇
責任編輯：黃郁婷
