【大纪元2023年09月26日讯】肾结石可以非常疼痛。肾结石是一种固体物质在肾脏或尿道内形成的小结块，通常由矿物质和钙结晶组成。当这些结石开始移动或穿越尿道时，它们可以导致剧烈的疼痛，这种疼痛通常被描述为一种锐利的、刺痛的感觉，通常位于腰部或下背部，有时也会辐射到腹部或鼠蹊部。
肾结石的疼痛程度因结石的大小、位置和形状而异。有些结石可以自行排出体外，但其他较大或卡住的结石可能需要医疗处理，例如体外震波碎石术或手术。
肾结石的疼痛通常伴随着以下症状：
・腰部或下背部的剧烈疼痛，经常会使患者无法找到舒适的体位。
・恶心和呕吐，这可能是因疼痛引起的反应。
・频繁的尿意，但只能排尿少量或没有尿液。
・血尿，尿液中可能带有血液。
如果您怀疑自己患有肾结石，应立即寻求医疗协助，因为疼痛可以非常严重，并且可能需要治疗以避免进一步的并发症。
哪些人容易得肾结石？
肾结石的形成是一个复杂的过程，涉及多种因素。
以下是一些容易患上肾结石的风险因素：
遗传因素：如果您的家族中有人有肾结石的历史，您患上肾结石的风险可能会增加。
不足的水分摄入：不饮足够的水可能导致尿液浓缩，增加了结石形成的风险。足够的水分摄入可以稀释尿液，降低结石的形成机会。
不良饮食习惯：摄取过多的钙、钠、尿酸和草酸等物质可能增加结石风险。高钙饮食、高钠饮食和高尿酸饮食都可能对结石形成起到一定作用。
肾脏异常结构：肾脏异常结构或解剖变化，如多囊肾或较小的肾脏，可能增加结石形成的机会。
过度憋尿：某些情况下，身体可能过度憋尿，这可能会增加结石形成的风险。
部分医疗条件：某些医疗条件，如高尿酸血症、尿液感染、尿液滞留或甲状腺亢进等，可能增加患肾结石的风险。
药物使用：某些药物，如碳酸钙抗酸剂、某些利尿剂和一些抗爱滋病药物，可能增加肾结石风险。
年龄和性别：一般来说，年龄越大，患肾结石的风险越高。此外，男性患肾结石的风险较高，但女性也可能患病。
总之，肾结石的形成是一个复杂的过程，多种因素可能共同作用，使人容易患上肾结石。饮食、水分摄入、生活方式和适当的医疗管理都可以帮助减少肾结石风险。
如何预防肾结石
预防肾结石的关键是采取健康的生活方式和饮食习惯，以降低结石形成的风险。
以下是一些预防肾结石的方法：
增加水分摄入：足够的水分摄入可以稀释尿液，减少结石形成的风险。每天喝足够的水，以确保您的尿液保持清澈，并使尿液量保持在正常范围内。
控制饮食：注意饮食中的一些因素，包括：
限制高钙饮食：过多的钙摄入可能增加结石风险，特别是对于以钙为主的膳食补充剂。
减少食用高钠食品：高钠饮食可能导致过多的钠被排入尿液中，增加了结石形成的风险。减少加工食品和高钠食品的摄入。
控制尿酸摄入：如果您有高尿酸血症或痛风的风险，则应限制食用高尿酸食品，如红肉、内脏器官、啤酒等。
避免过多摄取草酸：草酸可能与钙结合形成草酸钙结石。避免过多摄取草酸的食物，如花生、杏仁、菠菜等。
控制钙和维生素D补充剂：如果您正在服用钙或维生素D补充剂，请在医生的建议下进行，以确保剂量合适。
适当的蛋白质摄入：限制过多的蛋白质摄入，尤其是动物性蛋白质，可以减少尿酸的形成，降低结石风险。
控制钠摄入：降低食盐摄入，以减少钠的排泄，有助于减少结石形成的风险。
避免过度憋尿：尽量避免长时间憋尿，及时排尿，避免尿液滞留和结石形成。
运动和体重管理：保持适当的体重和运动可以帮助预防某些类型的肾结石。◇
责任编辑：黄郁婷
