【大紀元4月4日報導】(中央社記者林於國香港四日電)長期以來各界相信背痛應該睡硬床，但一項研究發現睡軟硬適中的床褥，才是對腰背健康最有益處，醫學界一直推崇的硬床褥原來有違人體結構。
硬床褥使睡覺時肩及臀部不能在床褥上自然下沉，反而增加下背部壓力，有機會使腰痛加劇，研究人員呼籲腰背痛患者不要迷信硬床褥的承托力。
香港太陽報指出，西班牙研究人員分析了三百多名長期受腰背痛楚困擾人士，選用不同硬度床褥對痛楚的影響，結果發現八成選用床褥硬度為中等的患者腰背痛得到紓緩，但選用硬床褥的患者只有七成人痛楚獲改善，日間需長時間站立或走動的患者中，選軟硬適中床褥組別有一半人痛楚有改善，選硬床褥的一組改善者不足三成。
研究人員形容睡硬板床可改善腰背問題，只是一個很多人相信的神話，尤其下背痛楚嚴重的人士，更忌睡硬床。
研究人員指出，當身體躺臥時，肩及臀部會略為下沉，才能令脊椎挺直，若睡在硬床褥上，肩及臀不能自然下沉，令下背部失去承托，脊椎變彎，而睡姿與腰背痛也有密切關係，經常保持脊椎挺直的姿勢可減低腰痠背痛的風險。
