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減重
【大紀元8月31日訊】〔自由時報記者楊菁菁／高雄報導〕高雄榮總護理部與復健科合作的減重計畫，今年8月進入實質減重療程，要求院內BMI（身體質量指數 )超過24的護理人員搭配運動及飲食，還推出新型的騎馬機要求護士每週騎3次、每次30分鐘，預計12週下來腰圍可瘦上2吋左右。
高榮護理人員減重計畫由復健科介入治療，該計畫也報核國科會申請15萬元補助，針對去年院內250名護士的體適能檢查，其中有60多位BMI超過24的護理人員，進行運動及飲食諮詢治療，由於這些護理人員都在國科會的論文計畫內，因此大夥戰戰兢兢加入減重行列，不希望讓外界笑話護士減重不成功，同時也希望藉此讓自己體重減輕，找回健康與年輕。
每週三次 每次30分鐘
高榮復健科主治醫師林克隆強調，該科最近買了一台騎馬機，就是憑著騎馬的運動讓減重的人調整姿勢與消耗熱量，而且他的原理就是依據2006糖尿病學會的論文專題，是一群日本醫師針對200名60歲以上的糖尿病患者進行騎馬機實驗，每週3次騎馬機器30分鐘、維持12週後，發現糖尿病患的胰島素機轉功能變好，血糖也明顯降低。
因此，他算是將此方法移轉到減重層面，也預期12週後護理人員腰圍應該會瘦個2吋左右。林克隆強調，持續的運動與飲食控制才是維持體重的不二法門，他每兩天都會跑步30分鐘左右，吃的方面也非常清淡，會將自己的親身經歷教導參與減重的護理人員。
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