十法幫你保持秋天活力

咽唾液可促消化、增強內臟和氣管功能。

1.不要暴飲暴食，同時少吃辛辣燒烤類食物。

2.經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，並且消除疲勞。

3.少發脾氣。

4.多活動牙齒，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。

5.多到戶外呼吸新鮮空氣，這樣可以促進血液迴圈，保持良好的呼吸系統機能。

6.經常眺望遠方，這樣可以醒腦。

7.咽唾液可促消化、增強內臟和氣管功能。

8.秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒。

9.保持體溫，可以增強免疫力。

10.用手掌按摩腹部可以幫助消化。

文章來源:：競報