site logo: www.epochtimes.com

中醫教你好孕道

台南市立醫院中醫科主治醫師楊麗滿

(clipart.com)

人氣: 58
【字號】    
   標籤: tags:

【大紀元2月14日訊】中醫將生育功能歸為五臟中腎所主宰,因此藥補或食補都針對補腎,也就是增強生育功能,夫妻若要生育應提前準備好健康的精子、卵子,如此才可養育健康的寶寶。

男性應多食含鋅、硒、維生素B12、C的食物:

(1)含鋅的食物:鋅是合成男性荷爾蒙的要素之一,計劃生育的男性一天約需15~30毫克的鋅,即美洲生蠔1~2隻或200~400克牛肉,或 100~200克的蚵就可補充一天所需的鋅量。生蠔、大王蟹、蚵、大龍蝦、貝類、鮪魚、牛肉、羊肉、乳酪、牛奶、腰果、扁豆、黑豆、菜豆、覆盆子、婉豆、優格、菠菜、蘆筍。

(2)含硒的食物:硒可增加受孕的機會,是一種天然抗氧化劑,可保護精子通過女性生殖道,內臟肉類、魚及甲殼類,全麥及全穀類。

(3)維生素C是一種抗氧化劑,可防止精子通過女性生殖道時被氧化,且可增加精蟲量。柑橘、番石榴、芥藍、芥菜、花菜、苜蓿、青椒、文旦、木瓜、荔枝、檸檬、楊桃、菠菜、白菜、高麗菜、莞荽、九層塔、蒜、白蘿蔔、草莓。

(4)維生素B12可增加精蟲數目,並可增進精子活動力。像牛豬肝、豬心、牡蠣、鰻、豬腰子、鮭魚、鮪魚、鱈魚。

●中藥治療男性生育的方法

  夫妻若要生育如果超過一年還未受孕,男性應先接受生殖部份的檢查,因為男性檢查較容易,若有精索靜脈曲、慢性前列腺炎、輸精管阻塞性無精症應優先接受治療,若有陽痿、遺精、精子稀少、精子活動力差、血精、早泄、精液不液化症等造成的問題,在中醫將疾病辨證後治療,使用滋陰降火、溫腎助陽、滋陰補腎、補腎固精、補腎強精、清泄肝經濕熱等方法,調整不同藥物治療。

●適合男性生育的藥膳

◎韭菜炒鮮蝦:韭菜與蝦都是助性的食物。

◎枸杞炒腰子:枸杞、腰子主治腎虛遺精。

◎十全大補雞:促進精蟲活動力。

◎羊肉蕃茄湯:主治腎陽虛、陽痿遺精。

◎牡蠣豆腐湯:主治滑精遺精,常吃可助性。

◎五果燉雞:龍眼肉、荔枝肉、紅棗、蓮子約15個、枸杞約30個、雞一隻斬成塊,加水、薑片先煮成六成熟,再加以上五果煮至爛即可。

◎枸杞子酒:枸杞200克,高梁酒300㏄,浸泡7日每日搖晃,每日睡前10~20㏄飲用。

◎薏仁粥、蓮子粥:治療血精症。

◎蜂蜜桑椹茶─可治療精液不液化症。

◎絲瓜、綠豆湯、菊花竹葉茶─可治療睪丸炎、前列腺炎。

  女性由於提供子宮孕育胎兒,更需要先準備一個較好的狀況下受孕,如此可減少胎兒畸形或發育遲緩的可能,更可以減輕母體的負荷,計劃懷孕的婦女應攝取足量的葉酸可預防懷孕初期需要大量葉酸,減少胎兒脊柱裂的可能,葉酸、維生素B6可助女性懷孕初期貧血,及胎兒發育不良。

  計劃懷孕的女性嚴禁減肥,太瘦或減肥太激烈的人不易受孕,因為脂肪是合成雌性素的原料,而月經可能因為脂肪的流失而變得不規律或停止,太胖的女性也應減肥才易受孕,因此減肥期間不要懷孕。
建議所有計劃懷孕的女性,在懷孕之前就必須攝取足夠的維生素與礦物質,戒除煙、酒、毒品、成癮性藥物,減少咖啡因的攝取,不可食用過量維生素A,不亂服藥物,需服藥物的婦女也應與醫師商量在醫師的指導下控制病情。有月經不調,婦科疾病也應將疾病治癒,如此才會有好孕道。

◎含葉酸的食物:酵母菌、麥胚、堅果、牛羊豬肝、蚵、蘆筍、豆類、鱈魚、菠菜、花生、花菜、甘藍。

◎含維生素B6的食物:麥胚、鮭、雞肉、燕麥、比目魚、鰻、核桃、黃豆、牛羊豬肉、魚乾、蟹、鮪、糙米。

◎含維生素B12的食物:牛豬肝、豬心、牡蠣、鰻、豬腰子、鮭、鮪、鱈魚。

◎含維生素E的食物:葵花油、杏仁、奶油、花生醬、黃豆油。

◎含鐵質的食物:海苔、魚乾、豬牛羊肝、海菜、海藻類、紫菜、蜆螺貝類、芝麻、黃豆。

●適合女性生育的藥膳

◎當歸生姜羊肉湯:當歸4錢、羊肉半斤、姜適量,可補虛溫中,養血調經。

◎益母草紅糖茶:益母草二兩、紅糖50克,煮成茶。

◎芡實蓮子荷葉粥:芡實、蓮子各100克、荷葉一片,同米一起煮,補脾益腎、清熱利濕。

◎枸杞炒肉絲、枸杞羊肉湯:溫腎養血。

◎艾葉烏雞湯:艾葉7錢、紅棗20枚、烏骨雞一隻,燉爛、補腎養血。

◎紅花黑豆湯:紅花2錢用妙布包、黑豆50克、紅糖適量,煮至黑豆爛,去紅花加紅糖調勻,適合卵巢功能差的婦女。

◎白蘿蔔冬瓜粥:先將薏仁50克、米50克煮至5分熟,再加入山藥100克、白蘿蔔、冬瓜各一斤切塊共燉煮熟,適合骨盆腔容易發炎的婦女。

文章來源:台南市立醫院(http://www.dajiyuan.com)

評論