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保健
【大紀元5月7日報導】（中央社記者黃礦春羅馬六日專電）在台灣甫獲陳水扁總統頒贈醫療奉獻獎的陸幼琴醫師，今天在羅馬華人聖堂向僑胞講授身心的自我保健。
此一演講會是由中華民國駐教廷大使館主辦，主要目的在充實旅居羅馬的華人天主教教友的養生保健知識，以求能活的更健康，更快樂。
擁有美國聖路易大學醫學博士學位，曾任台北天主教耕莘醫院院長及輔仁大學醫學院院長，陸幼琴從身體、心理、乃至靈魂的層面，以深入淺出的語彙，向聽眾介紹養生保健之道。
她特別推薦耕莘醫院所施行的全人、全家、全程與全隊等四全照護策略。她說，此一策略不僅可用於醫療服務單位，也適用於個人。
在身體的保健方面，她說，少吃，多運動就能保青春。健康的飲食要均衡適量，不偏食，食物種類愈多愈好，每天至少要吃五種蔬菜與水果，吃飯時更要保持精神愉快。她說，「不要把餐桌當戰場。」
談到運動健身，她認為除了日常生活之外，還需要運動，因為運動與勞動是有差別的。她說，運動是一種享受，可放鬆心情，增強體適能，抗老化，增強免疫力，抗壓力，忍受疼痛力，防骨質疏鬆及防跌倒受傷。
在心理保健方面，她認為要愛自己。她說，「自我的形象要靠自己建立，不能只靠別人。」心靈的健康是不要害怕，沒有內疚，更無憤恨，追求的目標是「愛」。
陸幼琴此次是應教廷醫療牧靈委員會之邀到梵蒂岡開會。中華民國駐教廷大使館特別請她利用週日空檔，與華人教友分享養生保健知識。