【大紀元3月14日訊】(美國之音記者：艾爾瑪斯里華盛頓報導)心臟病在美國是婦女頭號疾病殺手。但是，很多婦女並不知道這一點。健康專家認為，讓婦女瞭解心臟病發生的危險是預防心臟病的第一步。
心臟科醫生馬修.布多夫說，婦女患心臟病的可能性在今天比以往任何時候都要大。“婦女得心臟病的風險現在比以往增加，部份原因是她們的壽命更長。因此，隨著年齡增長，她們就更有可能得高血壓，糖尿病，膽固醇會增高。婦女跟她們的大夫討論這些問題大都不像男子那樣認真而經常。”
布多夫醫生說，婦女抵禦心臟病的第一步是破除一些有關心臟病的錯誤觀念，如心臟病只是男人才會得。 “在美國，婦女心臟病突發的比例實際上比男人還高。跟男子相比，美國每年死於心肌梗塞、中風、心力衰竭的女子更多。目前，心臟病是婦女的頭號疾病。”
布多夫醫生說，另一個錯誤觀念是乳腺癌是婦女的頭號健康問題。 “乳腺癌對婦女來說是應當高度重視的一種疾病。但是，在這些婦女當中，有五分之一的人最終是死於心臟病而不是乳腺癌。因此，心臟病在我們這個社會對婦女來說是一種比乳腺癌更致命的疾病。”
布多夫醫生說，把事實跟錯誤觀念區分開來，有助於婦女做出更好的有關健康決定。“婦女必須保證不僅按時進行X光乳房透視檢查，以及自我乳房檢查，而且也要檢查自己的心臟健康狀況。我強烈建議婦女停經之後瞭解自己的血壓、膽固醇等指標，考慮作心臟掃瞄檢查，檢查心臟動脈血管壁是否增厚。”
註冊營養師克里.格拉斯曼建議，為了預防心臟疾病，婦女要重新檢討自己的生活方式，採取積少成多的步驟，使自己的生活方式更健康。 “我們實際上很看重婦女採取循序漸進、積少成多的步驟，對生活方式做出整體的改善。我們可以在日常生活中做出很多的改變。我們可以改善我們的體重狀況，可以減少鹽的攝入，可以在飲食中加入更多的纖維和Omega-3脂肪酸。 ”
鮑勃.德瑪利亞醫生專門向人們提供以自然的方式保持健康的資訊。人們稱他為鮑勃醫生。鮑勃醫生也認為，一個人從整體上改善自己的健康狀況，可以使心臟健康狀況得到改善。
他說:“你或許知道，或許不知道，血液是從你的雙腳向上走，沿著雙腿進入肝臟。肝臟在身體的右部，血液經過肝臟才能抵達心臟。因此，假如一個人便秘，就會對肝臟造成壓力。假如肝臟不能以最佳的狀態發揮功能，就會影響腎臟。假如腎臟發生阻塞，就會影響血壓，就會影響血液向心臟的流動。”
鮑勃醫生建議他的病人，尤其是婦女，要採取整體的、有機的方式保持身體健康。 “假如我是女人，我一定會堅持按時鍛練身體。我會儘可能地多吃新鮮蔬菜，無論是生菜，還是蒸過的，炒過的。我要吃的水果是梨、李子、蘋果。我會用海鹽。小麥產品中我會吃沒有麵筋的。我會飲用純淨水，吃包括羊肉和雞肉的肉類，有機的最好。我會吃深海魚類，而不是人工養殖的。我會服用維生素B。維生素B對神經傳導電脈衝具有重要作用。我不會喝軟飲料，我也會避免食用甜點，避免所有加工過的食物，尤其是避免人造的甜味劑。我不會吃任何煎炸食品，我會用橄欖油、亞麻籽油炒菜，我認為這是很重要的。 ”
鮑勃醫生和其他健康問題專家都表示，婦女戒煙，通過創造性的途徑減少精神壓力，有助於婦女生活更健康，心臟更健康。
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