溫哥華健康

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【健康1+1】慢性發炎是老化與慢性病關鍵免疫失衡加速惡化

免疫系統失衡會引發慢性發炎，導致多種慢性疾病，並且加速老化。功能醫...

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研究顯示：15歲時學業壓力大憂鬱與自傷風險恐延續至24歲

學業壓力與成年後憂鬱、自傷風險息息相關。研究顯示，15歲時的學業壓...

05月18日人氣 104

重訓後下背痛不以為意七旬婦健身竟壓垮脊椎

高齡族群重訓後下背痛，可能隱藏脊椎壓迫性骨折風險。了解骨質密度、適...

05月18日人氣 112

【健康養成記】很累卻失眠？醫師：先學會放過自己

睡眠是維持健康與抗老化的重要關鍵。臨床觀察發現，多數失眠問題其實與...

05月18日人氣 99

【元氣99】半夜醒來睡不著？中醫教你改善失眠的祕訣

失眠困擾讓人身心疲憊，特別是凌晨醒來後難以再入睡。中醫指出，這可能...

05月16日人氣 353

【診室外的醫話】要想心臟好脾胃不容忽視

脾胃健康對心臟影響不容忽視，許多人忽略了脾胃與心臟的密切關係。中醫...

05月14日人氣 331

生薑味噌湯：舒緩炎症呵護腸道健康

這道舒緩身心的生薑味噌湯融合了濃郁的骨湯、新鮮的生薑以及柔嫩的「雞...

05月13日人氣 222

【元氣99】總是睡不飽？中醫師從「陰虛」體質談起

失眠困擾許多人，尤其是陰虛體質者。中醫師楊曉光解析不同類型的失眠...

05月12日人氣 248

研究：一常見抗生素或增加年輕人急性呼吸衰竭風險

尿道炎常用抗生素與青少年急性呼吸衰竭的關聯引發關注。研究顯示，服用...

05月12日人氣 182

研究：你家的水可能藏有罹患巴金森氏症風險

飲用年輕地下水可能增加巴金森氏症風險，這是最新研究揭示的潛在健康隱...

05月12日人氣 936

喝咖啡千萬別碰「4保健品」！

每天早上咖啡配B群？專家警告：這4種保健品一起吃「營養吸收暴跌」鐵...

05月11日人氣 5032

CAR-T成功率衝100% 改寫癌症治療

癌症 CAR-T成功率100%、15小時測萬種病原菌、精準醫療離你...

05月11日人氣 73

【診室外的醫話】淺睡是身體在自救補養氣血一夜好眠

淺睡是身體自救的信號，可能因氣血不足所致。中醫認為，補氣血有助改善...

05月11日人氣 244

每天2杯咖啡失智風險降18%？哈佛43年研究證實

適量攝取咖啡因可能與較低的失智風險相關，但專家提醒過量攝取可能帶來...

05月11日人氣 381

減肥藥吃進的不只藥研究：添加劑恐擾腸道

減肥藥中的吸收增強劑SNAC可能影響腸道菌叢與代謝，這是許多使用者...

05月11日人氣 64

【元氣99】糖尿病患者少吃米飯？中醫控糖關鍵

糖尿病患者常被建議少吃米飯以控制血糖，但這是否真能解決問題？中醫強...

05月10日人氣 906

【健康養成記】PRP注射無效？關鍵在肌肉失衡

注射PRP（全名Platelet-Rich Plasma，中文翻譯...

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吃這些助燃脂脂肪最怕的9大超強食材

挑對食材可以讓代謝加乘、飽足感Up，還能偷偷幫你燃脂加速！今天就...

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50歲後不顯老全靠腸道

吃越清淡老越快？50歲後不能少的3類食物；顧腸道比你想得更重要！唱...

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【元氣99】手腳總冰冷中醫揭「寒氣」真正來源

手腳冰冷、怕冷是許多人面臨的困擾，中醫指出這與寒氣體質有關。長期攝...

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母親節吃美食營養師授兩大「享瘦」策略

母親節要帶媽咪去哪裡享用大餐呢？怎麼吃才能兼顧美食與健康呢？在此奉...

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眼袋怎麼消都消不掉？你身體在求救

老得快竟是因為這裡！眼皮垂、眼袋深、臉開始鬆——專家公開抗老修復關...

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【元氣廚房】春天疏肝和胃小柴胡雞湯

春天情緒起伏、消化不良？小柴胡雞湯以中醫智慧疏肝和胃，調理氣機，適...

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門牙摔掉能救回？醫：牙齒脫落千萬別包衛生紙

牙齒意外脫落，千萬別用衛生紙包！專家建議使用冷藏鮮奶或生理食鹽水保...

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【嘉瑤食聊】白色食物的黃金搭檔：百合＋蓮子

百合與蓮子的搭配不僅美味，還蘊含中醫養生智慧與文化寓意。這組合結合...

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【醫道心傳】小黑豆大功效補腎烏髮控糖六大好處

你可能不知道，一顆小小的黑豆，從古至今一直被視為健康寶物。古代醫書...

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15法則：糖尿病患必知的低血糖救命祕訣

低血糖是糖尿病患者常見急性併發症，可能導致昏迷甚至危及生命。掌握1...

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【元氣廚房】薄荷的療癒力量與百搭食譜

春天常見肝氣鬱結，薄荷可疏肝解鬱，帶來清新感受。了解薄荷的中醫功效...

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【診室外的醫話】大小兩便是身體的「照妖鏡」

大小便異常常困擾著許多人，這可能是濕熱、氣虛或腎瀉的信號。中醫認為...

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【元氣廚房】艾草從餐桌到艾灸的百草之王

艾草，這味中醫養生中的百草之王，不僅能入藥，也能入食。了解艾草如何...

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