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【元氣廚房】艾草從餐桌到艾灸的百草之王

艾草，這味中醫養生中的百草之王，不僅能入藥，也能入食。了解艾草如何...

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照顧全家卻忘了自己長女症候群導致身心失衡

長女症候群常因長期忽略自身需求，導致身心失衡。了解其特質，學會設立...

05月03日人氣 178

下背痛別只當老化也可能是髖關節退化警訊

下背痛常被誤認為老化現象，但可能是髖關節退化的警訊。了解髖關節退化...

05月03日人氣 240

ADHD還是好動？這樣分一看就懂

別再說「長大就好了」！臨床社工揭孩子心理警訊！從幼兒到青春期，情緒...

05月03日人氣 72

金針菇總是「明天見」專家：營養早已被吸收

金針菇常被戲稱為「明天見」，但其實營養早已被吸收。金針菇的幾丁質細...

05月03日人氣 259

【診室外的醫話】單純流鼻水不是病用藥不當或致鼻炎

流鼻水並非疾病，過度用藥可能導致鼻炎。中醫專家提醒，流鼻水或是排肺...

05月02日人氣 105

菠菜補鈣是騙局？

為什麼你補鈣都沒用？吃菠菜竟讓鈣流失，這些人小心高草酸蔬菜。4招讓...

05月01日人氣 168

【健康1+1】「54321按摩法」3分鐘緩解耳鳴

台灣宜陞中醫診所（E Sheng Chinese Medicine...

05月01日人氣 174

【健康養成記】10mins水瓶有氧訓練延緩認知退化

研究發現，增加腦內的 BDNF（腦源性神經滋養因子），能幫助神經修...

05月01日人氣 61

被忽視的苦味：控糖抗炎的飲食新思路

苦味食物可能影響代謝荷爾蒙與發炎反應，這在現代飲食中常被忽視。研究...

05月01日人氣 605

止痛藥迷思 30歲女這樣吃竟洗腎

日本必買清單，30歲女性吃到洗腎！長期依賴它比你想得傷身！這些疼痛...

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中醫解析腦梗塞成因黃金搶救期：4.5小時

腦梗塞發作時來勢洶洶，搶救黃金期僅4.5小時。中醫楊曉光解析腦梗塞...

04月30日人氣 141

【嘉瑤食聊】揭開「神仙果」羅漢果的神祕面紗

羅漢果被譽為「神仙果」，其甜苷成分甜度高卻不影響血糖，是天然代糖的...

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隔夜燕麥：一款簡單又營養豐富的早餐做法

在電影片場，拍攝間隙往往沒有時間坐下來好好吃頓早餐。正因如此，常與...

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【元氣廚房】養心血、安心神酸棗仁湯的助眠智慧

失眠困擾現代人，酸棗仁湯以養血安神改善睡眠，成為中醫推薦的天然助眠...

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腿腫抽筋別只當太累恐是慢性靜脈功能不全

腿部腫脹、抽筋可能不只是疲勞，這些症狀可能與慢性靜脈功能不全有關...

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卵磷脂：一種可能有助於平衡膽固醇的脂肪

卵磷脂存在於蛋黃、大豆和葵花籽等日常食物中，是一種人體不可或缺的脂...

04月29日人氣 151

【元氣99】中醫揭密老年癡呆：補腎養心是關鍵

老年癡呆讓記憶逐漸消逝，中醫認為補腎養心是關鍵。透過調理腎氣與心神...

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長痘痘非青春期專利 30至49歲成人臉狂出油成抗痘主力族群

30至49歲成人面臨臉部出油與痘痘困擾，主要原因是皮脂腺過度活躍...

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美國醫師預約等待時間長達31天，讓許多患者感到無奈。透過有效利用人...

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極端減肥後變「泡芙人」醫師揭小腹難消真相

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【診室外的醫話】消化好不好？吃個蘋果就知道

脾胃虛寒者吃蘋果易胃痛，這是消化不良的常見問題。中醫建議根據體質選...

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每天一顆維他命真能變年輕？研究揭老化關鍵

每日服用維他命是否能延緩老化？研究顯示，這可能影響生物年齡的變化...

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月經顏色與血塊異常，可能是身體健康的警訊。中醫師指出，經血的顏色、...

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腸胃不適常因飲食不當引起，中醫提供三大保養對策，助你穩定腸胃功能...

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【元氣99】上火要吃涼性食物？中醫揭「虛火上炎」真相

上火常被認為需吃涼性食物，但中醫指出，許多症狀源於虛火上炎，需辨證...

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【診室外的醫話】懂點中醫護全家食療搞定小毛病

生活中常見的小毛病如頭痛、痛經、便祕等，若能掌握中醫智慧，便能迅速...

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年輕型糖尿病胰島細胞衰退快 40歲前確診病情更凶猛

年輕型糖尿病患者面臨胰島細胞衰退快、病情更兇猛的挑戰。40歲以下確...

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胃食道逆流久治不癒？醫師正解：胃酸「不夠」

診間來了一位患者，一坐下就跟我說：「劉醫師，我胃酸逆流很嚴重，已經...

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養生保健

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