南加健康

根治高血壓
高血壓要一輩子吃藥嗎？找對原因治療，血壓變正常。《健康1+1》
03月01日 人氣 218
根治高血壓
吃錯加速老化 營養師揭十大毀膚、養膚食物
很多人護膚品一罐接一罐的用，膚況依然容易暗沉、乾燥，看起來顯老。其...
02月28日 人氣 2010
吃錯加速老化 營養師揭十大毀膚、養膚食物
【健康1+1】腳受寒傷全身 中醫教你養生泡腳法
一名身材消瘦的女士來到中醫診所，她一點食慾都沒有，消化也很差。雖然...
02月28日 人氣 192
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傷口難癒合？醫師揭照護傷口關鍵與迷思
人的一生中難免有大大小小的傷口。臨床上經常看到因傷口照護不當而延遲...
02月27日 人氣 442
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【藥食同源】口乾舌燥沒胃口？韓式拌飯調氣機
口乾舌燥、胃口不好怎麼調？用韓式拌飯調順氣機。乙巳年金弱木旺，肝氣...
02月27日 人氣 187
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愛吃1食物 腎臟、神經一起出事
重金屬中毒傷腎！腎臟科醫師教你揪出生活中的隱形重金屬，這樣吃、這樣...
02月27日 人氣 324
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小腿痛當心血栓 中醫師教你簡單自測與保健方法
一名26歲的加拿大男子熱愛籃球，但是在一年前左下肢持續腫脹與疼痛...
02月27日 人氣 500
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中西醫概念大不同 中醫的祕方在於用心
辨證論治端看細心與否，病患的症狀千變萬化，處方當然也要隨機應變。如...
02月26日 人氣 228
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中醫看慢性發炎的體質成因
失眠、口乾、皮膚癢卻查不出病因？中醫以「上熱下寒」看慢性不適：熬夜...
02月26日 人氣 280
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心悸失眠＝咖啡過量？
咖啡喝完心悸又失眠？很多人以為咖啡影響的是大腦，但是真正決定咖啡因...
02月25日 人氣 62
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自律神經可調控 日醫授慢呼吸法舒壓
當我們感到緊張不安，呼吸會在不知不覺中變淺變快。於是交感神經（活化...
02月25日 人氣 753
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糖尿病前期常忽略升糖源 果汁可能讓血糖波動？
糖尿病前期患者常忽略果汁升糖風險，因纖維不足易導致血糖波動。了解果...
02月25日 人氣 293
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營養師揭黑色養生三陷阱 亂補恐變胖又傷腎
黑色食物亂補恐變胖又傷腎，關鍵在成分與份量控制。黑芝麻粉熱量高、黑...
02月25日 人氣 468
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養腎即養命 七種食物補腎防衰老
中醫認為養腎即養命。多位中醫師建議，經常吃七種食物有助於護腎、防早...
02月24日 人氣 1088
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研究觀察：久坐時喝茶與可可 血管反應較穩定
久坐不動即使短時間，也可能影響血管功能。英國研究發現，在久坐情境下...
02月23日 人氣 2234
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堅果太硬、雜糧難嚼 營養師教你煮出鬆軟防癌飯
堅果太硬、雜糧難嚼吃不夠？把堅果直接蒸進雜糧飯，搭配浸泡、冷凍與抓...
02月23日 人氣 129
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每天喝咖啡和茶 失智風險最高降三成
每天喝咖啡又喝茶，失智風險最高降三成？大型追蹤研究發現，咖啡與茶的...
02月23日 人氣 1264
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預防乾眼症、黃斑部病變：食療與四招護眼操
在高度數位化的生活型態下，眼睛健康問題逐年攀升。營養師張維浚指出...
02月23日 人氣 533
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冬天手腳冰冷 中醫教你經絡保養術
冷氣團來襲時手腳怎麼都暖不起來，可能與末梢循環與體質有關。中醫提出...
02月22日 人氣 176
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體能差比血糖高更致命 10mins有氧操練出好體力
心肺功能不佳不只是「不擅長運動」的問題，還與更高的死亡風險息息相關...
02月21日 人氣 474
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吃對去油菜 控血糖血脂
過年大魚大肉怎麼辦？營養師教你用「去油的菜」救回體重、血脂和血糖...
02月21日 人氣 99
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吃對顏色吃對味 讓食物成為五臟最佳保養品
吃對顏色與味道就能養五臟。中醫五行理論指出，青赤黃白黑對應肝心脾肺...
02月21日 人氣 156
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以為是麩質過敏？研究發現可能與腸躁症有關
吃麵包就腹脹、腦霧不一定是麩質過敏。研究發現，許多自述麩質不適者...
02月20日 人氣 47
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健康的肝臟至關重要 如何護肝？
肝臟承擔著500多種功能，在任何時刻都儲存著人體約13%的血液，並...
02月20日 人氣 2061
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春困、失眠、暴躁脾氣？其實都是肝在求救！
春困、失眠、暴躁脾氣？其實都是肝在求救！《健康1+1》
02月20日 人氣 85
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孩子久咳流鼻涕別輕忽 鼻竇炎恐影響生活與學習
孩子久咳流鼻涕別當感冒！醫師提醒，小兒慢性鼻竇炎常以夜間咳嗽與流鼻...
02月19日 人氣 207
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媽媽唱熟悉的歌比說話更能安撫寶寶
給情緒不安的嬰兒唱他們熟悉的歌曲能帶來安慰——比唱不熟悉的歌曲或富...
02月19日 人氣 55
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年味過量成負擔 營養師曝五類零食恐讓血糖狂飆
過年零食吃太多恐讓血糖飆升、體脂囤積。營養師提醒，堅果、全麥餅乾、...
02月18日 人氣 342
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【健康1+1】維他命D不只補鈣 每天補充能抗老
營養師賀菡懿平時喜歡曬太陽，因此並沒有特別補充維他命D，不過她卻受...
02月18日 人氣 427
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胃食道逆流非小事 長期忽視恐增食道癌風險
經常胸口灼熱、火燒心，可能與胃食道逆流有關。飲食習慣、肥胖與作息不...
02月18日 人氣 288
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