南加健康

根治高血压
高血压要一辈子吃药吗？找对原因治疗，血压变正常。《健康1+1》
03月01日 人气 218
根治高血压
吃错加速老化 营养师揭十大毁肤、养肤食物
很多人护肤品一罐接一罐的用，肤况依然容易暗沉、干燥，看起来显老。其...
02月28日 人气 2010
吃错加速老化 营养师揭十大毁肤、养肤食物
【健康1+1】脚受寒伤全身 中医教你养生泡脚法
一名身材消瘦的女士来到中医诊所，她一点食欲都没有，消化也很差。虽然...
02月28日 人气 192
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伤口难愈合？医师揭照护伤口关键与迷思
人的一生中难免有大大小小的伤口。临床上经常看到因伤口照护不当而延迟...
02月27日 人气 442
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【药食同源】口干舌燥没胃口？韩式拌饭调气机
口干舌燥、胃口不好怎么调？用韩式拌饭调顺气机。乙巳年金弱木旺，肝气...
02月27日 人气 187
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爱吃1食物 肾脏、神经一起出事
重金属中毒伤肾！肾脏科医师教你揪出生活中的隐形重金属，这样吃、这样...
02月27日 人气 324
爱吃1食物 肾脏、神经一起出事
小腿痛当心血栓 中医师教你简单自测与保健方法
一名26岁的加拿大男子热爱篮球，但是在一年前左下肢持续肿胀与疼痛...
02月27日 人气 500
小腿痛当心血栓 中医师教你简单自测与保健方法
中西医概念大不同 中医的秘方在于用心
辨证论治端看细心与否，病患的症状千变万化，处方当然也要随机应变。如...
02月26日 人气 228
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中医看慢性发炎的体质成因
失眠、口干、皮肤痒却查不出病因？中医以“上热下寒”看慢性不适：熬夜...
02月26日 人气 280
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心悸失眠＝咖啡过量？
咖啡喝完心悸又失眠？很多人以为咖啡影响的是大脑，但是真正决定咖啡因...
02月25日 人气 62
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自律神经可调控 日医授慢呼吸法舒压
当我们感到紧张不安，呼吸会在不知不觉中变浅变快。于是交感神经（活化...
02月25日 人气 753
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糖尿病前期常忽略升糖源 果汁可能让血糖波动？
糖尿病前期患者常忽略果汁升糖风险，因纤维不足易导致血糖波动。了解果...
02月25日 人气 293
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营养师揭黑色养生三陷阱 乱补恐变胖又伤肾
黑色食物乱补恐变胖又伤肾，关键在成分与份量控制。黑芝麻粉热量高、黑...
02月25日 人气 468
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养肾即养命 七种食物补肾防衰老
中医认为养肾即养命。多位中医师建议，经常吃七种食物有助于护肾、防早...
02月24日 人气 1088
养肾即养命 七种食物补肾防衰老
研究观察：久坐时喝茶与可可 血管反应较稳定
久坐不动即使短时间，也可能影响血管功能。英国研究发现，在久坐情境下...
02月23日 人气 2234
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坚果太硬、杂粮难嚼 营养师教你煮出松软防癌饭
坚果太硬、杂粮难嚼吃不够？把坚果直接蒸进杂粮饭，搭配浸泡、冷冻与抓...
02月23日 人气 129
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每天喝咖啡和茶 失智风险最高降三成
每天喝咖啡又喝茶，失智风险最高降三成？大型追踪研究发现，咖啡与茶的...
02月23日 人气 1264
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预防干眼症、黄斑部病变：食疗与四招护眼操
在高度数位化的生活型态下，眼睛健康问题逐年攀升。营养师张维浚指出...
02月23日 人气 533
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冬天手脚冰冷 中医教你经络保养术
冷气团来袭时手脚怎么都暖不起来，可能与末梢循环与体质有关。中医提出...
02月22日 人气 176
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体能差比血糖高更致命 10mins有氧操练出好体力
心肺功能不佳不只是“不擅长运动”的问题，还与更高的死亡风险息息相关...
02月21日 人气 474
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吃对去油菜 控血糖血脂
过年大鱼大肉怎么办？营养师教你用“去油的菜”救回体重、血脂和血糖...
02月21日 人气 99
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吃对颜色吃对味 让食物成为五脏最佳保养品
吃对颜色与味道就能养五脏。中医五行理论指出，青赤黄白黑对应肝心脾肺...
02月21日 人气 156
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以为是麸质过敏？研究发现可能与肠躁症有关
吃面包就腹胀、脑雾不一定是麸质过敏。研究发现，许多自述麸质不适者...
02月20日 人气 47
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健康的肝脏至关重要 如何护肝？
肝脏承担着500多种功能，在任何时刻都储存着人体约13%的血液，并...
02月20日 人气 2061
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春困、失眠、暴躁脾气？其实都是肝在求救！
春困、失眠、暴躁脾气？其实都是肝在求救！《健康1+1》
02月20日 人气 85
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孩子久咳流鼻涕别轻忽 鼻窦炎恐影响生活与学习
孩子久咳流鼻涕别当感冒！医师提醒，小儿慢性鼻窦炎常以夜间咳嗽与流鼻...
02月19日 人气 207
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妈妈唱熟悉的歌比说话更能安抚宝宝
给情绪不安的婴儿唱他们熟悉的歌曲能带来安慰——比唱不熟悉的歌曲或富...
02月19日 人气 55
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年味过量成负担 营养师曝五类零食恐让血糖狂飙
过年零食吃太多恐让血糖飙升、体脂囤积。营养师提醒，坚果、全麦饼干、...
02月18日 人气 342
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【健康1+1】维他命D不只补钙 每天补充能抗老
营养师贺菡懿平时喜欢晒太阳，因此并没有特别补充维他命D，不过她却受...
02月18日 人气 427
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胃食道逆流非小事 长期忽视恐增食道癌风险
经常胸口灼热、火烧心，可能与胃食道逆流有关。饮食习惯、肥胖与作息不...
02月18日 人气 288
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