南加健康

看似清淡 为何还吃出慢性病？
看似清淡最伤身？“伪健康饮食”吃出脂肪肝、三高与慢性病！营养师教你...
03月04日 人气 110
看似清淡 为何还吃出慢性病？
快乐的人 为何更长寿
愈幸福愈能杀死癌细胞？日本脑科学家揭密：做任何事，“有趣”才是关键...
03月03日 人气 54
快乐的人 为何更长寿
【药食同源】芋头炖鱿鱼：温和养生 饱足不伤身
节食减肥常让人疲惫，肌肉松弛且伤身。芋头炖鱿鱼结合中医“脾主肌肉”...
03月02日 人气 150
【药食同源】芋头炖鱿鱼：温和养生 饱足不伤身
5穴护眼法与食疗 中医救老花延缓退化
现代人离不开 3C 产品，眼睛酸涩、老花眼、近视年轻化等问题，早已...
03月02日 人气 656
5穴护眼法与食疗 中医救老花延缓退化
【药食同源】脸色灰暗斑点多 温性食疗好气色
脸上的斑点可能是身体发出的信号，从中医角度探讨其与内在体质的关联...
03月01日 人气 623
【药食同源】脸色灰暗斑点多 温性食疗好气色
压力引发皮肤病 中医师教你改善方法
一名30岁的女性外科总医师，在面临专科考试与医院评鉴的双重高压期间...
03月01日 人气 255
压力引发皮肤病 中医师教你改善方法
根治高血压
高血压要一辈子吃药吗？找对原因治疗，血压变正常。《健康1+1》
03月01日 人气 218
根治高血压
吃错加速老化 营养师揭十大毁肤、养肤食物
很多人护肤品一罐接一罐的用，肤况依然容易暗沉、干燥，看起来显老。其...
02月28日 人气 2010
吃错加速老化 营养师揭十大毁肤、养肤食物
【健康1+1】脚受寒伤全身 中医教你养生泡脚法
一名身材消瘦的女士来到中医诊所，她一点食欲都没有，消化也很差。虽然...
02月28日 人气 192
【健康1+1】脚受寒伤全身 中医教你养生泡脚法
伤口难愈合？医师揭照护伤口关键与迷思
人的一生中难免有大大小小的伤口。临床上经常看到因伤口照护不当而延迟...
02月27日 人气 442
伤口难愈合？医师揭照护伤口关键与迷思
【药食同源】口干舌燥没胃口？韩式拌饭调气机
口干舌燥、胃口不好怎么调？用韩式拌饭调顺气机。乙巳年金弱木旺，肝气...
02月27日 人气 187
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爱吃1食物 肾脏、神经一起出事
重金属中毒伤肾！肾脏科医师教你揪出生活中的隐形重金属，这样吃、这样...
02月27日 人气 324
爱吃1食物 肾脏、神经一起出事
小腿痛当心血栓 中医师教你简单自测与保健方法
一名26岁的加拿大男子热爱篮球，但是在一年前左下肢持续肿胀与疼痛...
02月27日 人气 500
小腿痛当心血栓 中医师教你简单自测与保健方法
中西医概念大不同 中医的秘方在于用心
辨证论治端看细心与否，病患的症状千变万化，处方当然也要随机应变。如...
02月26日 人气 228
中西医概念大不同 中医的秘方在于用心
中医看慢性发炎的体质成因
失眠、口干、皮肤痒却查不出病因？中医以“上热下寒”看慢性不适：熬夜...
02月26日 人气 279
中医看慢性发炎的体质成因
心悸失眠＝咖啡过量？
咖啡喝完心悸又失眠？很多人以为咖啡影响的是大脑，但是真正决定咖啡因...
02月25日 人气 62
心悸失眠＝咖啡过量？
自律神经可调控 日医授慢呼吸法舒压
当我们感到紧张不安，呼吸会在不知不觉中变浅变快。于是交感神经（活化...
02月25日 人气 753
自律神经可调控 日医授慢呼吸法舒压
糖尿病前期常忽略升糖源 果汁可能让血糖波动？
糖尿病前期患者常忽略果汁升糖风险，因纤维不足易导致血糖波动。了解果...
02月25日 人气 293
糖尿病前期常忽略升糖源 果汁可能让血糖波动？
营养师揭黑色养生三陷阱 乱补恐变胖又伤肾
黑色食物乱补恐变胖又伤肾，关键在成分与份量控制。黑芝麻粉热量高、黑...
02月25日 人气 468
营养师揭黑色养生三陷阱 乱补恐变胖又伤肾
养肾即养命 七种食物补肾防衰老
中医认为养肾即养命。多位中医师建议，经常吃七种食物有助于护肾、防早...
02月24日 人气 1088
养肾即养命 七种食物补肾防衰老
研究观察：久坐时喝茶与可可 血管反应较稳定
久坐不动即使短时间，也可能影响血管功能。英国研究发现，在久坐情境下...
02月23日 人气 2234
研究观察：久坐时喝茶与可可 血管反应较稳定
坚果太硬、杂粮难嚼 营养师教你煮出松软防癌饭
坚果太硬、杂粮难嚼吃不够？把坚果直接蒸进杂粮饭，搭配浸泡、冷冻与抓...
02月23日 人气 129
坚果太硬、杂粮难嚼 营养师教你煮出松软防癌饭
每天喝咖啡和茶 失智风险最高降三成
每天喝咖啡又喝茶，失智风险最高降三成？大型追踪研究发现，咖啡与茶的...
02月23日 人气 1264
每天喝咖啡和茶 失智风险最高降三成
预防干眼症、黄斑部病变：食疗与四招护眼操
在高度数位化的生活型态下，眼睛健康问题逐年攀升。营养师张维浚指出...
02月23日 人气 533
预防干眼症、黄斑部病变：食疗与四招护眼操
冬天手脚冰冷 中医教你经络保养术
冷气团来袭时手脚怎么都暖不起来，可能与末梢循环与体质有关。中医提出...
02月22日 人气 176
冬天手脚冰冷 中医教你经络保养术
体能差比血糖高更致命 10mins有氧操练出好体力
心肺功能不佳不只是“不擅长运动”的问题，还与更高的死亡风险息息相关...
02月21日 人气 474
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吃对去油菜 控血糖血脂
过年大鱼大肉怎么办？营养师教你用“去油的菜”救回体重、血脂和血糖...
02月21日 人气 99
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吃对颜色吃对味 让食物成为五脏最佳保养品
吃对颜色与味道就能养五脏。中医五行理论指出，青赤黄白黑对应肝心脾肺...
02月21日 人气 156
吃对颜色吃对味 让食物成为五脏最佳保养品
以为是麸质过敏？研究发现可能与肠躁症有关
吃面包就腹胀、脑雾不一定是麸质过敏。研究发现，许多自述麸质不适者...
02月20日 人气 47
以为是麸质过敏？研究发现可能与肠躁症有关
健康的肝脏至关重要 如何护肝？
肝脏承担着500多种功能，在任何时刻都储存着人体约13%的血液，并...
02月20日 人气 2061
健康的肝脏至关重要 如何护肝？