南加健康

菠菜配豆腐吃會得結石？醫師破解迷思
理論上，豆腐（富含鈣）跟菠菜（富含草酸）一起吃，反而是保護身體的聰...
03月11日 人氣 1196
菠菜配豆腐吃會得結石？醫師破解迷思
【元氣99】女生必看！改變生活習慣遠離痛經
痛經困擾許多女性，長期喝冰飲、吹冷氣、熬夜等習慣可能加劇經痛。了解...
03月11日 人氣 106
【元氣99】女生必看！改變生活習慣遠離痛經
拚命瘦身小腹卻變凸？醫師：先做好六件事
每天嚴格執行瘦身計劃，不但效果不彰，小腹還明顯變凸？醫師表示，這是...
03月11日 人氣 434
拚命瘦身小腹卻變凸？醫師：先做好六件事
這招護眼 比葉黃素更好
每天滑手機，眼睛可能被「慢慢煮白」，白內障快速年輕化，教你挑對有效...
03月10日 人氣 375
這招護眼 比葉黃素更好
視力殺手黃斑部病變 一張表格自測
黃斑部病變常被視為「視力殺手」。不像某些眼疾會突然劇烈疼痛或完全失...
03月10日 人氣 563
視力殺手黃斑部病變 一張表格自測
【元氣99】她沒有改變婆婆 而是改變了自己
婆媳關係常因生活習慣差異而緊張，Helen Fong透過自我改變...
03月10日 人氣 59
【元氣99】她沒有改變婆婆 而是改變了自己
廚浴15樣 沒壞也要丟！
快看廚房浴室！這15樣東西沒壞也得丟，小心毒物細菌天天吞下肚。《健...
03月09日 人氣 1612
廚浴15樣 沒壞也要丟！
【元氣99】腰椎盤突出 中醫：自癒關鍵在於腎
腰椎間盤突出是否應該鍛鍊肌肉還是多休息？中醫強調補腎與提升自癒能力...
03月09日 人氣 267
【元氣99】腰椎盤突出 中醫：自癒關鍵在於腎
【藥食同源】白粥養胃？當心寒溼體質越養越重
寒溼體質者在選擇飲食時需特別注意，白粥雖然被認為有養胃作用，但對於...
03月09日 人氣 436
【藥食同源】白粥養胃？當心寒溼體質越養越重
【診室外的醫話】中藥引藥的導航作用
中藥引藥如導航，正確搭配能提升療效。了解如何選擇合適的引藥，如川芎...
03月08日 人氣 120
【診室外的醫話】中藥引藥的導航作用
六類食物催生體味 中醫師提供自然改善方法
你是否發現自己體味比以往明顯？除了遺傳與疾病，飲食和生活習慣也會影...
03月08日 人氣 408
六類食物催生體味 中醫師提供自然改善方法
她心跳每分鐘僅12下 微創植入節律器重拾活力
施女士因病竇症候群心跳過慢，影響日常活動。透過微創植入無導線心臟節...
03月08日 人氣 69
她心跳每分鐘僅12下 微創植入節律器重拾活力
飲食3技巧 遠離慢性發炎
紅肉、牛奶是慢性發炎推手？天天這樣吃，補魚油、薑黃也沒用！抗發炎飲...
03月07日 人氣 1129
飲食3技巧 遠離慢性發炎
指甲小白點是缺鈣？醫師澄清身體訊號
很多人看到指甲上有小白點，第一直覺就是「快去補鈣」。我笑著告訴他...
03月06日 人氣 884
指甲小白點是缺鈣？醫師澄清身體訊號
【診室外的醫話】頻繁清嗓子？潤肺更要護肝
頻繁清嗓子可能不僅是咽喉問題，還涉及肝氣鬱結。中醫強調，除了潤肺...
03月06日 人氣 107
【診室外的醫話】頻繁清嗓子？潤肺更要護肝
保暖必學：6個簡單站立運動快速驅寒
冬天手腳冰冷是常見困擾，這6個簡單站立運動能有效提升體溫，促進血液...
03月06日 人氣 79
保暖必學：6個簡單站立運動快速驅寒
愛吃這4樣 40歲就開始臭！
40歲就開始有「老人味」？中醫解密加齡臭成因，體質調理＋清潔關鍵這...
03月05日 人氣 2870
愛吃這4樣 40歲就開始臭！
情緒壓力引起甲狀腺疾病 中醫調養有解方
從中醫角度看，甲狀腺疾病與肝氣鬱結有關。周宗翰指，肝經循行經過頸部...
03月05日 人氣 207
情緒壓力引起甲狀腺疾病 中醫調養有解方
【醫道心傳】疫後怕冷腦霧？中醫補身排毒指南
接種COVID-19疫苗後，有些人會出現體力下降、怕冷、腦霧、心悸...
03月05日 人氣 89
【醫道心傳】疫後怕冷腦霧？中醫補身排毒指南
【診室外的醫話】你在吃飯 飯也在「吃」你
為什麼吃完大餐反而覺得累？中醫師提醒：當脾胃虛弱時，「你在吃飯，飯...
03月05日 人氣 157
【診室外的醫話】你在吃飯 飯也在「吃」你
【健康養成記】6個旋轉筋膜伸展 改善身體僵硬
想轉身拿東西，卻感覺上半身卡卡、怎麼轉都不順？長久不活動旋轉肌群...
03月04日 人氣 224
【健康養成記】6個旋轉筋膜伸展 改善身體僵硬
中醫三招調脾胃 驅春睏、解油膩一身輕
長假後的疲倦與體重增加讓人困擾，中醫調理脾胃是有效的解決方案。透過...
03月04日
中醫三招調脾胃 驅春睏、解油膩一身輕
穩定血糖護大腦 低GI飲食改善情緒與認知
一位40歲上班族女性，每天工作忙碌，常常忘了吃飯，等到肚子餓時只想...
03月04日 人氣 770
穩定血糖護大腦 低GI飲食改善情緒與認知
【元氣廚房】年節脹悶不餓 不一定是積食
年節脹悶不餓卻不舒服，可從脾胃節律調整著手。過量飲食與作息紊亂易讓...
03月04日 人氣 96
【元氣廚房】年節脹悶不餓 不一定是積食
看似清淡 為何還吃出慢性病？
看似清淡最傷身？「偽健康飲食」吃出脂肪肝、三高與慢性病！營養師教你...
03月04日 人氣 110
看似清淡 為何還吃出慢性病？
快樂的人 為何更長壽
愈幸福愈能殺死癌細胞？日本腦科學家揭密：做任何事，「有趣」才是關鍵...
03月03日 人氣 54
快樂的人 為何更長壽
【藥食同源】芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身
節食減肥常讓人疲憊，肌肉鬆弛且傷身。芋頭燉鱿魚結合中醫「脾主肌肉」...
03月02日 人氣 150
【藥食同源】芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身
5穴護眼法與食療 中醫救老花延緩退化
現代人離不開 3C 產品，眼睛痠澀、老花眼、近視年輕化等問題，早已...
03月02日 人氣 656
5穴護眼法與食療 中醫救老花延緩退化
【藥食同源】臉色灰暗斑點多 溫性食療好氣色
臉上的斑點可能是身體發出的信號，從中醫角度探討其與內在體質的關聯...
03月01日 人氣 623
【藥食同源】臉色灰暗斑點多 溫性食療好氣色
壓力引發皮膚病 中醫師教你改善方法
一名30歲的女性外科總醫師，在面臨專科考試與醫院評鑑的雙重高壓期間...
03月01日 人氣 255
壓力引發皮膚病 中醫師教你改善方法