17万人研究：睡错增55%肾病风险

睡不到5小时肾病风险飙55%、睡太久也惨！医师：这4种睡眠地雷都伤肾！

睡太多、睡太少竟然都会伤肾。超过17万名长者研究揭露：睡不到5小时，肾病风险增加55%；睡超过9小时，风险也增加41%。而且，一些肾脏求救的睡眠讯号，可能被忽略了：半夜一直起来上厕所、睡很久还是累、打呼太大声、躺很久睡不着，这些可能是身体正在发出警告。还有， 安眠药和睡前喝酒会不会伤肾？有哪些护肾睡眠好习惯，这集一次告诉你。

今日专家

傅裕翔
翔展诊所 院长

+〈天主教辅仁大学〉医学系
+〈台湾疼痛医学会〉专科医师
+〈新光医院〉内科 专科医师
+〈台大医院〉老年医学科专科医师
+〈美国天普大学〉实习医师
+〈台湾肥胖医学会〉会员医师
+〈台湾肌肉骨骼神经超音波医学会〉会员医师

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责任编辑：沁莲