今年冬天受到禽流感威脅的影響，英國流感疫苗短缺，許多人擔心感冒。英國衛生專家說，除了保持心情愉快，做好保暖，加強免疫力是最好的方法。專家列出包括蘋果在內的十大超級食品，營養而且平價，幫助大家健康度過嚴冬。

山藥具有健脾胃、促進新陳代謝、降低膽固醇同時亦有補氣、滋音補陽壯等之功效，長期食用，對於虛寒體質有改善效果。

天氣冷吃熱呼呼的火鍋很過癮，不過營養師也提醒，一份涮涮鍋含一碗飯，熱量就逼近一千大卡，光是湯底，每一百西西就超過一百大卡，最好少吃餃類、並且以蔥、蒜、薑、醬油調成的醬料代替沙茶醬。(黃玉芳報導)

水加上陽光，簡單的物理現象，遊客便可以看到瀑布彩虹，若自不同視角欣賞，看到的樣貌也不一，淡淡的七彩或橫跨兩岸、或縱深到谷底或如別在峭壁上的髮飾，走動，風姿便不同；步行在園區規劃的步道，攀藤糾結交錯，在冬季的此地，植物以乾枯來因應生存條件的改變，8月走訪，迎面的水氣洗滌連日在沙漠氣候的澳熱，枯水期來訪可觀看瀑布全貌，又不...

用老生姜、蔥頭各250∼400克，搗爛如泥，用文火（即小火）炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱（以能忍受為度）敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3∼4個晚上。　

西班牙的非利亞，是類似中國廟會性質的一種娛樂性節日。每年4--10月份在西班牙的城鄉舉行。由於這個節日是純為吃喝玩樂而設，而西班牙人又熱中於此，因而深受民眾的喜愛。

這個聖誕，你是否準備要好好享受一下呢？來客聖誕大餐似乎是個不錯的選擇。但歡樂時刻也要注意自己是否吃得安全又健康，讓我們來看看如何挑選適合自己的大餐。

中國國家工商行政管理總局今天公佈一項最新監測結果，被抽取燻烤火腿、臘肉、臘腸、烤鴨、鹹肉等一百三十種市售醃燻製品樣本，有三成不合格。

寶寶不好好吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種「威逼」、「利誘」的手段都用過了，卻仍舊無法避免孩子因為營養不均衡而導致的發育不良。天下的父母親都希望孩子能攝取到生長發育所需一切營養物質，能避開所有不必要的脂肪和卡路里。其實讓孩子吃得開心、吃得健康並非難事，只要你學會一些「花招」——

為迎接即將來臨的聖誕佳節，各項聖誕節慶祝活動紛紛出籠，包括遊行、街頭表演、音樂會、展覽、聖誕市集等，到處充滿了聖誕色彩，洋溢著一片歡樂氣氛。以下節選全球幾大城市迎接聖誕的相關活動。

靜動兩相宜 紫色包袋

便秘與皮膚

天氣冷，泡壺好茶提神取暖，不過你可能不知道洛神花除了可以拿來泡茶之外，現在還可以當食材，做成「落神花大餐」，口味獨特、不油膩。

現代人流行講EQ、IQ，近年職場上又興起一種名為「美麗商數」（BQ）的分析指數，愈來愈多公司在招聘或晉升人才時，也將BQ列入考慮。香港一項調查發現，八成四受訪者認同BQ較高者較容易受同事、客戶歡迎及信任。

當您小面積燒傷或者燙傷，請不必過於憂慮，您可用優質蜂蜜塗在創傷面上，它能起到減輕疼痛，預防感染和促進傷口癒合的作用。

造成性功能障礙 由於便秘排便過於用力，會造成直腸肌肉的疲勞，肛門括約肌過度收縮，使盆腔底部充血，引起女性分腔下墜、痛經、性慾減退、尿頻急等，從而妨礙性生活的和諧。

鮮牛奶中的蛋白質以酪蛋白為主，在寶寶胃酸的作用下會結成硬塊，不易消化，引起寶寶大便乾燥，有的寶寶便秘還會很嚴重，給寶寶帶來痛苦。有人說，牛奶是餵養小牛的最好食品，人類的嬰兒自然不能很好地消化。這話在一定程度上是有道理的。

藥品的服用方法是一個和藥品副作用同樣需要關注的重要問題。如果方式、時間不正確，與飲食的搭配不合理，不僅不利於藥效的發揮，還可能導致各種意想不到的危險。