在生食中，沒有「飯」這一概念。因為沒有米熟的過程。副食也是如此，所有的菜食材料都不經火加工，按照自然原來的形態進食。生食不吃肉食，不吃動物性食品，也不吃生鮮、乳製品等。所有的加工食品，都不在自然生食的範圍之內。

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢？

大多數的美人都不會天然而成，自會有她們獨特的保養秘決。在如此炎熱的盛夏，小編特意搜集諸多美膚飲品方案，並親自嘗試，而且真的有效呀！不信你試試

大腸的功能，是將體內的垃圾排出體外。如果大腸在排除垃圾的過程中，不能充分發揮自己的功能，那麼滯留在腸內的垃圾就會在腸內腐爛、發臭，製造出大量的有害物與有害氣體和毒素。

肥胖，實際上就是違反自然規則的一種表現方式。野生動物沒有患肥胖症的。在野生動物裡，你根本找不到「肥胖」這個詞。比如，你抓捕100只野雞，用秤一量，你會發現它們之間的平均重量相差不到100克；但如果換作是家養的家禽，它們之間的重量差距可就大去了。

白領Frandy的事業一帆風順，但是最近，她卻有了煩心事兒。由於整天坐著看電腦、坐著整理文件、坐著見客戶，坐著……

[原料]玉脂豆腐、木耳、紅蘿蔔、蝦仁、帶子、冬菇、西蘭花、韭黃。

25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。 但是，如果及早地進行身體鍛煉，再加上正確的飲食習慣，完全可以有效地加以抑制，延緩人體的衰老過程。

燉雞：雞塊倒入熱油鍋內翻炒，待水分炒干時，倒入適量香醋，再迅速翻炒，至雞塊發出劈劈啪啪的爆響聲時，立即加熱水沒過雞塊，再用旺火燒10分鐘，即可放調料，移小火再燉20分鐘，淋上香油即可出鍋；應在湯燉好後，溫度降至80-90攝氏度時或食用前加鹽。

32個瘦身法看你瘦不瘦

自由時報記者方維鐸／台北報導 攝影記者／林韋言今年朋馳終於揮別了行之有年的SOHC每缸3汽門的引擎汽缸頭，將旗下的V6及V8引擎都改成符合時代潮流的DOHC每缸4汽門設計，不僅把排氣量較小的引擎壓榨出更大的馬力，同時更省油、更低污染。

自由時報記者 邵怡華／台北報導 對於精油妳到底了解多少？芳療藝術研究發展委員會老師陳秀麗強調，唯有對於芳香療法更為認識、了解，才能真正從芳療裡頭受益。

自由時報記者邵怡華／台北報導 攝影／記者林韋言你知道台灣頂級保養市場商機有多大嗎？SKⅡ公共事務部協理梁斯怡指出，今年預估成長率可能上看10%，平均使用年齡也有下降的趨勢，40%的消費年齡層都集中於35歲以下，足見追求美麗是不分年齡的！今年的頂級保養不斷「破紀錄」，紛紛祭出超頂級新品挑戰貴婦們的消費上限。

第一次知道IKEA，純屬偶然。那還是很多年以前在北京，一次週末漫無目的地閒逛，走進一個很大的商店，突然眼前一亮，被一件件設計時尚新穎的傢俱吸引住，隨後知道這是一個新建的家居城，還有個好聽溫馨的名字，宜家家居。幾年後，留學去了加拿大，在多倫多，無意中又看到了那清新明快的藍黃相間的圖案，也許是異鄉又看到了熟悉的老朋友，也許...

佔地一甲多的蓮花舫庭園休閒農莊，從入口處，一張接受電視節目採訪的布幔就可以知道這個地方有多吸引人。順著蜿蜒的園區步道，繞過蓮花盛開的造型水池，舉目望去，搖曳生姿的蓮葉及亭亭玉立的蓮花，讓這暗香浮動的空氣裡，瀰漫一種醉人的清香，而這片綠，也讓艷陽高照的盛夏消暑了不少。

信不信由你︰生肖豬2006年全程運勢

我們商學院的樓裡﹐喜歡吃爆米花的人挺多﹐所以走廊裡經常瀰漫着用微波爐做的﹑夾雜着黃油香氣的爆米花味道。每每聞到爆玉米花的香味﹐就讓我想到小時候是怎麼吃到爆米花的。

法蘭克福香腸佐德式酸菜（Frankfurter Würstchen mit Sauerkraut）。水煮香腸搭配有名的酸菜，很清爽的一道主食。

這裡沒有高聳入雲的哥德式教堂尖塔，也沒有皮衣皮褲的巴伐利亞（Bayern）式風情，但卻是不折不扣的蘋果酒發源地。很多人知道，夏日的啤酒花園（Bier Garten）不能錯過，然而，蘋果酒小酒館（Apfelweinwirtschaft）的溫馨更是讓人親近當地人生活的好機會。

一般食品為了改善其品質與外觀，多多少少都使用食品添加物，而我們每日攝取之食品添加物有數十種之多，因此食品添加物與現代人類的生活有著非常密切的關係。您知道常添加於我們日常飲食中的食品添加物有哪些嗎？

在「天方夜譚」中，小胖乘坐一襲魔毯進入阿拉伯皇宮，皇宮華麗非凡，僕人如雲穿梭，阿拉伯音樂彌漫整個宮內，皇宮生活的奢華一覽無遺。來阿蘭布拉宮瞧瞧，你就明白了，原來「天方夜譚」確有其事。

適時適地的蔬果才能抗癌 「陳老師，不是都說只要每天吃蔬果，疾病就會遠離嗎？為什麼我還是經常生病呢？」「陳老師，蔬果不是可以抗癌嗎？為什麼癌症還是找上我？」 許多學員剛來到自然律例教室時都會如此抱怨，但是每當我反問：「你確定吃的方法沒錯嗎？你知道自己應該吃什麼蔬果，不應該吃什麼蔬果嗎？」他們又會瞠目結舌地看著我，表情當中...

適時適地的蔬果才能抗癌 「陳老師，不是都說只要每天吃蔬果，疾病就會遠離嗎？為什麼我還是經常生病呢？」「陳老師，蔬果不是可以抗癌嗎？為什麼癌症還是找上我？」 許多學員剛來到自然律例教室時都會如此抱怨，但是每當我反問：「你確定吃的方法沒錯嗎？你知道自己應該吃什麼蔬果，不應該吃什麼蔬果嗎？」他們又會瞠目結舌地看著我，表情當中...

您身旁有沒有女性朋友在月經前總是會有心情焦燥,沮喪,下腹痛,乳房脹痛等症狀?我們或許經常開玩笑地形容身邊女性易變易怒的脾氣為"月經來了",這可不是沒有根據,因為女性在月經前幾天因為荷爾蒙的作用,是真的會有上述的症狀,而症狀嚴重則是因人而異,知道這一點,男人應該更加疼愛女性吧!!記得小時候大家還為女同學不上體育課爭論不修...

少女月經初潮時，卵巢尚未發育成熟，因而不能充分地分泌雌激素，從而使鈣質的吸收利用受阻礙，進而引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現象。所以，少女初潮前後應特別注意在飲食中補鈣質，以減輕或消除上述現象。少女初潮以後，隨著卵巢發育的逐步成熟，卵巢能充分地分泌雌激素，從而促進使體內吸收更多鈣質，並能使鈣...