申請成為美國公民的新移民將要以不同的方式準備美國公民考試。美國主管公民和移民事務的部門目前正在規劃全面修改公民考試方式，以更好地測試新移民對美國的了解和在美國生活的準備。 *著重測試英文理解力和政府歷史知識* 在漫長的申請和等待之後，每年至少有數十萬在美國的移民參加公民考試，試圖跨越通往公民之路的最後一道關卡。不過...

常用推拿按摩保健手法

推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。

適當的鍛煉能使身體更健康，活力充沛，但若鍛煉不當，尤其是超負荷運動，有可能引致婦科疾病。

沒有時間鍛煉身體嗎？一項新研究結果顯示，在日程表中擠進三次輕快的10分鐘散步，就能有效促進身體和大腦的健康。

盛夏的日本，因為佛教節日習俗「盂蘭盆」 (簡稱御盆：OBON )而顯得多彩多姿。

一百多年前，巴比松畫家拋棄巴黎的繁華喧囂，走進楓丹白露森林以自然為師，忠實描繪純樸的風景、農民生活與內心的感動，或許這是人類重返自然、返本歸真的本性使然。

「理想體重」的維持，應該是全民都需重視的一件事。一般而言，肥胖者易罹患文明病，例如：糖尿病、高血壓、心血管疾病等；過瘦者則容易疲倦、抵抗力弱、易受感染。所以，如何聰明面對「脂」數，找出正確、健康的方式來經營自己的「體位」也越來越值得關注了。

牙科醫師表示，小朋友嚴重蛀牙造成蜂窩性組織炎就診的病例其實相當常見，特別是喝多了碳酸飲料，對牙齒更容易造成直接危害。（賴淑禎報導）台中中山醫學大學附設醫院口腔醫學研究中心矯正兒童牙科主任高嘉澤表示，最近放暑假之後，經常看到小朋友的臉頰腫的像麵包一樣，原來是嚴重蛀牙引發蜂窩性組織炎，這是因為小朋友放假時經常吃零食、還有喝...

南投縣九族文化村今天湧入上萬名「回娘家」的原住民，齊聚一堂幫忙自己的家鄉拼觀光，更為七二水災後南投縣受創的觀光業加油打氣。　每年7月二十7日是九族文化村的原住民日，各族原住民都會攜家帶眷回娘家，今天就有一萬多名原住民回到九族文化村，為七二水災後南投縣的觀光業見證。

炎炎夏日，不僅皮膚要防曬，眼睛也得要隔離紫外線。

炎炎夏日，中醫師提醒民眾，如果出現食慾不振、身體發熱、四肢酸痛的感覺，要當心可能是罹患了「夏季疲勞症」，除了要大量喝水之外，以刮痧或拔罐的方式，可以舒緩症狀。

日本有個奇怪現象，就是天氣越熱，日本人越想吃鰻魚飯。

炎炎夏日，中醫師提醒民眾，如果出現食慾不振、身體發熱、四肢酸痛的感覺，要當心可能是罹患了〔夏季疲勞症〕，除了要大量喝水之外，以刮痧或拔罐的方式，可以舒緩症狀。（馮國秀報導）

地毯由於傢俱或其他物件的重壓，會形成凹痕。消除地毯壓的辦法是：將浸過熱水的毛巾擰乾，敷在凹痕部位5～10分鐘，然後移去毛巾，用電吹風機和細毛刷，邊吹邊刷，即可恢復原狀。

床罩在臥室中起著主導作用，具有防塵和裝飾兩種功能。圖案的選擇應與牆布、台布、沙發罩、窗簾等織物採用同一花樣和材料。這樣能使房間充滿親切感，同時也能在視覺上擴大空間。

每天對自己一笑，就是自我調理情緒。給自己一份輕鬆，一份自信，讓自己有一種良好的心態。現代生活中的笑，是越來越少了。

減輕鼾聲有以下幾種方法：

女孩子答應你的約會，當然對你有意思，而且，她會一起直想著有關約會的事情，並期待那是一次快樂的約會。因此當你們見面時，她的心情一定很愉快，如果你能滿足她的期望，她必定會對你更感興趣，否則她就不會答應下次約會。因此，若要對方不失望，還需要作好一定的心理準備。

7月，草長鶯飛，夏花爛漫，心情也如同屋外的陽光和鮮花一樣明媚。歡快的音符無處不在，櫥窗裡那件綴滿亮片和碎珠的短裙，糖果般鮮翠欲滴的圓頭平跟鞋，車站上那個穿著芒果色短裙的姑娘，微風裡輕輕飄揚的栗色頭髮，還有晶亮透明的水果妝容──夏天的甜蜜氣息已經包圍了這座城市。

「上高地」，這個位在日本長野縣的高原，聽起來倒很像某些經過有名戰役的地點一般，感覺上肅殺戰慄。沒想到一下車，就被眼前如夢似幻的景色所迷，久久說不出話來！

自由時報記者王昱婷╱南縣報導 　這是一場堪稱耳朵最奢華的饗宴，包括阿馬弟、史特拉底瓦里及瓜內利等三十多把名琴同台演出，低迴婉轉的樂音，直線穿透舞台，勾入聽眾的心裡。繼南台灣的演出之後，8月3日台北國家音樂廳，奇美管弦樂團將重現名琴風采。

自由時報記者王昶閔╱台北報導 　傳統胃鏡、大腸鏡痛苦難忍，不少病患做到一半就討饒放棄，如今新的麻醉技術可做到「清醒鎮靜」，將傳統鏡檢升級成「無痛」鏡檢，醫界盼藉此讓民眾敢於接受檢查，遠離胃癌、大腸直腸癌的威脅。

〈秋冬彩妝關鍵報告〉自由時報記者邵怡華／台北報導 Estee Lauder雅詩蘭黛　普普幾何晶漾眼線液 　公關經理蔡易伶指出，這款液狀筆能夠精準的勾勒出現條，不會有眼線斷裂或是重疊的窘境發生，只要輕輕滑上眼線，以輕輕的力道，便能畫出最精準的線條，並呈現出最飽滿的色澤。特別設計的刷頭，可以依力道勾勒出濃纖合度的線條...

〈秋冬彩妝關鍵報告〉自由時報記者邵怡華／台北報導 眼妝不停地圍繞在眼影色塊及smoky eyes（煙燻 )妝的時代已經過去，秋冬開始，眼部彩妝流行的不再是各式色塊的拼貼，而是勾勒出眼睛的線條，這個秋冬，想當個巧笑倩兮、美目盼兮的美人，建議你最好先學習眼線的畫法！

男人到了中年，頭發是最容易未老先衰的。造成脫發的原因有多方面，但最根本的方法還在於日常合理的護發與養發。

40歲女人健康問答

女人四十保健要點