台灣教育部調查，有6%的中小學生體重過重，甚至有小朋友國小都還沒畢業，體重就飆到70公斤，暑假又是小朋友最容易發胖的時候，營養師建議家長要多注意孩子的飲食。

一朵一朵高山薔薇，像似比誰開的還要漂亮，而在另一頭，正值花季的野百合花也不惶多讓，花兒開的相當燦爛，有粉紅也有白的，除了一般常見野百合花外，還有這像是豬尾巴的紫色草花你看過嗎？這些小花正進入盛開期等著你的到來。

常見在東部平原或是低海拔山區的『山苦瓜』，瓜小可愛，經過人工栽植與品種改良，花蓮壽豐鄉成為目前的主要產區，夏天吃山苦瓜清涼退火，促進食慾，也可以烘焙後製成苦瓜茶飲用，或是作為泡製藥酒的材料。（張美慧報導）

皺紋是美容的大敵，尤其是眼角的魚尾紋最能表現一個人的衰老。那麼皺紋出現後能不能消除它呢？我們的回答是肯定的，下面介紹幾種簡便易行且效果較好的方法：

愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，後天的精心調理和保養是非常重要的。美容專家認為，美的關鍵應當來自人體內部，許多有益於人體健美的食品，對一個人的健美將會起到意想不到的作用。為此，國外有關營養學家提出以下健美食譜，人們遵循去做，將使女子更靚，男子更俊，現代生活更加美好、歡樂。

很多人因怕胖而不敢吃肉、蛋、海鮮等脂肪、蛋白質或膽固醇含量較高的食物，不過營養學者提醒民眾，這些食物中含有抗老化及提高記憶力的核酸物質，若飲食生活不正常或不均衡的人，細胞就比較容易發生病變及提早老化。

十歲的小妹妹小文無緣無故在一天之內連續暈倒三次，發作時臉色發黑、抽筋、眼球上吊，讓媽媽嚇得方寸大亂，不知到底是什麼怪病，經過最新的傾斜床檢查才找出原因，原來是常見的自主神經協調不平衡引起的突發暈厥。

衛生署新竹醫院家醫科主任黃明德表示，一名竹科電腦工程師求診表示，晚上小腿會抽筋，且好像夏天比較容易發生，黃明德告訴他夏天日夜溫差大，一般體內外溫度相差攝氏七度以上，加上如果突然吹冷氣，夏夜就更容易抽筋。

*最狂熱的情話　　拿破侖致約瑟芬：我將把你緊緊地摟在懷中，吻你億萬次，像在赤道上面那樣熾烈的吻。

　一踏上蘇美島的人，一定會對這座機場感到驚豔。由曼谷航空獨資經營的蘇美島機場，建築是泰式南洋風，開放式的大廳，濃密的樹林，好像到度假飯店一樣，完全沒有一般機場硬幫幫的味道。這裡還有免費的迷你吧，提供清涼飲料、小點心，讓等候的旅客就像身在酒吧一樣自在。

　蘇美島的度假飯店林立，主要的飯店都坐落在查汶海灘旁，從五星飯店、度假Villa，平價小木屋，應有盡有。包括蘇美中央飯店（Central Samui Beach Resort )、查汶麗晶飯店（Chaweng Regent Beach Resort )等五星飯店都傍著海邊而立。

　蘇美島的SPA在泰國獨樹一格，除了融合藥草和花草精油，最重要的是，蘇美島的SPA大多是開放式的，房間被綠樹繁花環繞，並引自然風入室。不管是做泰式按摩或SPA護膚，感覺好像融合天地精華，格外健康舒爽！

　一望無際的純白沙灘，婆娑又慵懶的椰子樹，躺在吊床上，喝著沁涼椰子汁，夏日的百無聊賴，就這麼跟著海水起伏……。

　文化如何跟觀光結合，由台南市政府所主辦的「二○○四台灣國際鼓樂節」以台灣鼓藝傳統為基，觀光景點為輔，透過活動與節慶串連，讓大家在國際鼓樂節裡，看見台南文化的豐富與驕傲。

　第六屆雅詩蘭黛「封面名模幻妝秀」已經展開，想實踐「青春不留白」的年輕美眉大膽秀出來吧！

今年夏天，唇彩搖身一變成為各種發光體，水晶光、鑽石光、星辰光等，再再成為唇上的耀眼光芒， 璀璨成為今夏通關密語，不僅如此，各種令人想吃一口的味道，也成為今年唇彩的主題之一。

風濕病是最常見的老年病，常見的表現就是關節疼痛。治療此病除要注意防寒保暖、不受涼、注意休息、不能太累外，還可采取捻法、揉法等按摩方法治療。

每天清晨喝一杯蔬果汁有助於增加活力及穩定血壓等，幾乎所有的蔬果汁皆有幫助排便的功能，對習慣性便秘的人用蔬果汁食療調整體能更是不可少的饮食。

吃水果得当可以用来身体排毒，不同的水果可排掉身体不同的毒素，你如果知道了关于水果的一些知识,无疑对你的健康起着不同凡响的作用。

夏天到了，很多人都喜歡玩水上運動，但您聽過"水中拉麵"嗎？這是一種新的水中有氧運動，運用浮力棒，做幾個簡單的伸展動作，就可以達到瘦身、雕塑體型的效果！

如何在最近距離揭開西藏的神秘，對許多外國旅客而言，是相當具有挑戰性的。圖為一份近日在北京外國人圈中流傳的腳踏車旅遊西藏路線圖。

炎炎夏日，泡杯清香淡雅的綠茶，既養生又消暑，再搭配一塊抹茶蛋糕，或是各式輕食，這就是東京街頭最流行的純喫茶店。

宜蘭童玩節遊戲區的「High Net」，是一個長一百零一公尺，高十三公尺的網繩結構天橋。遊客在行走時，須踏在繩網上，腳下的園區風光一覽無遺，宛如凌空行走，步步驚魂。

台北市公車業者幫助司機戒煙的方式無奇不有。有業者選擇「發獎金」給戒煙成功的司機，也有業者以「行政處分」來禁止司機抽菸。

風景優美的英語系國家澳洲和新西蘭，向來是歐美人士的熱門旅遊地點。但是也許是因為紐澳皆處世界邊緣的關係，許多遊客對於這兩個南半球國家的了解卻是少得可憐。

天降甘霖、雪水與冰雹可一點也不稀奇，日前美國密西西比州的洋泉市（OCEAN SPRINGS）居然在暴風雨停歇之後，突然降下「冰魚」雨，令當地人士驚奇不已。據密州的太陽先驅報（Sun Herald）報導，十3日傍晚在一陣狂風暴雨與冰雹侵襲下，美國國家海岸巡邏隊隊員培瑞茲與義工威爾森正在湖邊巡視災情。

根據倫敦商會新近完成的一項調查，倫敦自從前年2月開始在八平方英里的市中心區徵收塞車費以來，此區內大多數的餐館生意受到影響，每五家餐館中就有一家計畫結束營業。自2002年2月十7日開始實施的塞車費制度，規定所有於週一至週五上午七時至下午六時三十分之間進入倫敦市中心的汽車，必須繳付每輛車五英鎊的費用。此一制度使得倫敦市中心...

熱辣辣的夏天， 出門遊玩該有些強強滾的主題。「2004台灣國際鼓樂節」活動 將從7月廿5日到8月14日， 於台南億載金城、阿里山、日月潭、中正紀念堂、東北角龍洞、花蓮、墾丁等地戶外演出。 藉此機會出去玩，安排夏天鼓動熱情的天南地北1日遊。