喝咖啡、喝茶後，大多數人都會覺得提神；而也有一些食物，吃了之後很容易入睡。以下的4種食物和3味中藥茶飲，在睡前半個小時吃，有良好的助眠的作用。杏仁止咳定喘，又能助眠。酸棗仁可養心安神，主治虛煩不眠、驚悸多夢，對於因心肝血虛（表現為心悸、貧血、頭暈、煩躁等）引起的失眠頗有幫助。百合清心安神、改善神經衰弱。

蓬佩奧和楊潔篪會談破裂後，中共宣布人大常委會將開始審議《港版國安法》，外界預料有關具體條文將公布。英國駐華使館19日在微信公眾號發布《關於香港問題的更正說明》一文，逐一反駁中方圍繞香港議題的近期言論，但很快被刪除。

最近德國媒體報導，在疫情高峰期跟德國政府簽單，提供批量口罩的許多商家，因為從中國採購的口罩質量不過關，遭到聯邦衛生部退貨，損失慘重。

韓國三星電子近日宣布，其大部分顯示器生產線將在今年撤出中國，遷往越南，越南官方媒體證實了這一消息。這是三星繼去年將智能手機生產線退出中國後，又一次大規模離華。

今後如果有人感覺受到當局的歧視對待，可以要求賠償。這個所謂的「反歧視法」在德國引起激烈討論。聯邦內政部長宣布，「暫時不會派聯邦警察赴柏林執行任務」，其它聯邦州，尤其是聯盟黨執政的聯邦州都表示將考慮今後是否會派警力支援柏林。

6月19日全球中共病毒（武漢肺炎）疫情最新情況： 中共肺炎全球疫情及美國疫情大數據請點擊這裡。 要點：美國確診病例逾220萬 死亡人數近12萬加州公共場所不戴口罩：面臨輕罪和罰款鳳凰城頒布強制戴口罩令美國務院：美國通知世衛退出白宮新聞祕書：不會在塔爾薩集會上戴口罩 川普：福西與NFL無關 白宮解釋為何中共病毒工...

您曾在求學的黃金時代，因故未能一圓上大學的夢想嗎？ 您想在資訊充沛的今天，和鄉親投入終身學習的行列嗎？ 您期待人在加拿大生活，也能透過網際網路自我進修嗎？ 您希望再給自己的人生，添一份亮眼的國立大學文憑嗎？ 身為「空中」飛人的台灣鄉親，「大學」之夢不再遙不可及。 提供「居家自學」最佳方式，台灣國立空中大學...

6月20日（週六），亞省新增48例新中共病毒（COVID-19）病例，沒有死亡。 全省活躍病例總數525例。死亡人數仍為152。有39人住院，其中有6人在重症監護室。總共有6,830人康復。 卡爾加里地區238例活躍病例，4,831例康復； 南部地區22例活躍病例，1,256例康復； 埃德蒙頓地區226...

卑詩省府正在召開市政廳視頻會議，並向公眾展開一項在線調查，以幫助確定如何支配用於刺激經濟復甦的15億元資金。省長賀謹(John Horgan)和財政廳長詹嘉路(Carole James)本週三在維多利亞宣布了這項經濟復甦計劃。 徵集公眾反饋意見的截止日為7月21日，據賀謹介紹，本省已投入35億元用於應對疫情，而開...

《三字經》，《百家姓》，《千字文》和《千家詩》，此外還有一本書，它成書年代比較晚，到清朝才出現，但是在我們現代社會在2000年左右，從台灣到中國大陸開始風行，很多學校企業個人都在學習，這就是《弟子規》，為什麼這本書會如此風行呢？

在中共病毒疫情影響下，美國眾多大學已暫停了本學期的在校課程，它們的秋季開學和未來招生計劃也受到嚴重影響。麻省理工學院(MIT)秋季只允許部份學生回校上課，而包括哈佛大學在內的7個常春藤盟校已決定在下一次招生中免除SAT和ACT考試成績。

中印士兵在邊境發生暴力衝突、造成多人死傷之後，印度政府稱中方向印度交還了10名被俘虜的軍人，但是中共外交部發言人趙立堅卻否認有任何印度軍人被俘。

南波士頓，South Boston，是波士頓的一部份，地處波士頓的東南部，占地3.1平方英哩。

美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）週五（6月19日）上午11:30在哥本哈根民主峰會上通過視頻就「中國與自由社會的挑戰」發表演講。新唐人、大紀元將聯合進行直播（中文同聲翻譯）。

（記者姬承羲報導）自行車，能方便許多城市居民通勤上班，也能作為運動器材鍛煉身體。本期的《週末好去處》就為讀者們介紹一些風光迷人的自行車小徑，既能和家人一起欣賞大自然，也能較好地保證社交疏離。各種觀察昆蟲生長的實驗深受孩子喜愛，如果暑假在家，不妨網購一些組合，進行觀察實驗。隨著疫情緩解，賓州好多大型的度假村即將開...

根據《南華早報》報導，中共沒有公布其傷亡人數的原因是，該人數必須得到中國國家主席習近平的「批准」。文章說，接近解放軍的消息人士告訴《南華早報》，北京對軍事傷亡「非常敏感」，並說所有數字在發布之前，都必須得到中央軍方主席習近平的首肯。」

羅廚將傳統的咕咾肉增添了新的風味，製作成口味獨特的「脆皮溏心咕咾肉」。將菠蘿夾在經過高度白酒與砂糖醃製過的五花肉片中，炸至酥脆，放入菠蘿製成的容器中，色澤鮮亮，香氣四溢。肉捲爽口香濃，而且沒有肥膩的感覺，加之中間部位的菠蘿鮮甜可口，配以蔗糖、檸檬天然的甜味和酸味，使整道菜再現傳統的風味。

屏東科技大學木材科學與設計系教授黄俊傑，由於精湛的工藝創作表現，受到總統府青睞，獲邀設計製作2020總統就職典禮「中華民國之璽」、「榮典之璽」等重要印鑑的基座及托盤。19日舉辦作品展示及成果發表，將台灣木工的職人精神傳達給社會大眾。

曾是中共病毒（武漢肺炎）疫情重災區的紐約州，最近的確診和死亡人數連日緩和，創下新低，州長庫默表示，週五（19日）將結束已進行長達三個多月的每日疫情簡報會，未來視情況需要再召開記者會。

北京疫情依然嚴峻，很多企業超市及個體小商販，都被要求做核酸檢測。定為疫情中險地區的人拿不到檢測結果，就不許繼續營業，也不許出城、回鄉，所以很多人半夜就去排隊做檢測了。 目前，北京所有小區進入封閉式管理；禁止出租車出城，停運全部省際客運班線；高中職以下不到校、大學停止返校。 截至6月18日，全國已有遼寧、四川...

隨著中國經濟成長放緩、向外國金融機構開放市場，監管機構進行了為期多年的市場改革，近期手段升級，旨在尋求整合市場紀律。中國投資者及儲蓄戶也經歷了前所未有的事情，由中國國營銀行發行、規模25兆人民幣（約新臺幣104.3兆元）、「保證獲利」的高收益人民幣理財產品首次出現虧損。

麻州捷運署(MBTA)公布，為了更換軌道和信號設施，綠線地鐵的C線和D線從6月20日(週六)到6月28日(週日)暫停。

難民日的訂定代表地球村有戰爭、有飢荒，一時間產生許多脆弱的人，6月20日為世界難民日，為邀請各界關注國內外兒童生存困境，嘉義市政府與台灣世界展望會19日上午於嘉義市政府8樓會議室共同辦理「幕後英雄『救』抵『嘉』，搶救脆弱兒童記者會」，由嘉義高商仁愛社同學以飢餓舞揭開序幕。

雖然台灣新冠肺炎疫情已經解封，仍憂心長輩們心情受影響、沒有好好吃飯、好好運動，公益團體「全國明日之星」近日至衛福部朴子醫院護理之家，將關心化為實際行動，以捐贈實用物資方式給護理之家長輩。由朴子醫院賴仲亮院長、總務室黃品綸主任、護理之家負責人張瑞齡護理長，代表朴子醫院護理之家接受轉贈。

《尋人啟事 Missing You》基隆中正公園及文化中心人文記憶特展，19日於文化中心大廳交流茶會，邀請參與民眾分享記憶故事，他們所敘述的基隆故事，令人回味無窮。

由於旅客減少，航空公司被迫取消航班。但一些航空公司拒絕向顧客退款，對此專家Jeff Rossen向您支招

MBTA推出通勤火車優惠卡、麻州RMV恢復路考

新罕布什爾州：報告5,450例，死亡331例

台灣國安會諮詢委員蕭美琴獲總統蔡英文任命，成為台灣新任駐美代表；她18日在臉書分享美國在台協會的祝賀訊息並首度發聲，她說，「面對外交戰狼挑釁，我自許為戰貓」。

延宕約3個月後，日本職棒終於在19日迎來例行賽首場賽事，雖然未開放觀眾進場，但在東京巨蛋舉行的讀賣巨人與阪神虎一役，雙方球員則是鼓掌表達對醫療人員感謝之意。