紅豆也是很營養的豆類，日本傳統主食「紅豆飯（赤飯）」是日本人從感情上、從養生上更加難以割捨的一道料理。別看紅豆飯食材簡單，只需要糯米、紅豆，加上少許配料，但其養生效果不可小覷。 紅豆飯的養生祕密：紅豆飯，可以溫中、補脾胃、去濕氣。此外，從營養學角度看，紅豆飯益處：1. 防癌、抗氧化，紅豆中含有豐富的多酚類物質。

四大銀行對澳洲儲備銀行（RBA）週二（2 日）做出的再度降息25個基點的決定反應不一。澳新銀行（ANZ）屈服於壓力，本次決定全額跟進儲備銀行降息，但其它三大銀行僅打算把部分降息轉給客戶。

美國客家之友群組、美西嚕啦啦、洛杉磯華商經貿聯誼會將於7月6日在銀木湖舉辦。南加州青少年丶家庭釣魚友誼賽，共計120個家庭，預期超過500人參與盛會。 僑務委員邱啟宜說明，6日是一年一度加州漁獵周年度免費釣魚日，無需釣魚許可證，這是大家期待、籌辦已久的友誼賽。當日並安排有釣魚達人教導釣魚技巧，分享淡水、海水釣魚差...

超過15萬名沒有在去年維州大選時參與投票、並且無視首輪罰單的選民將很快收到罰款提醒通知，如果他們不能向維州選舉委員會（VEC）提供合理理由，就必須繳納100多澳元的罰款。

由「南海岸中華文化中心」與「泛美中國舞蹈聯盟」合辦的「中國舞舞蹈營」，邀請了中國國家一級演員、桃李杯十佳金獎獲得者楊穎來教學。6月28日，在南海岸中華文化中心進行的學習成果表演，贏得家長們的讚許。 在短短兩週的時間內，楊老師為學生們準備了三個舞蹈組合和一個完整舞蹈節目，讓學生們在緊密的學習中飛速的提高了自己的舞蹈...

幾周後，人們期待已久的輕軌列車將在悉尼市中心的交通主幹道上進行日間試運行。新州交通廳長提請每天經過喬治街（George St）的成千上萬的行人、尤其是走路玩手機的人要多加小心，注意自身安全。

2日（週二）晚，聯盟黨政府價值1580億元的減稅法案在眾議院獲得通過，並將於週四送交參議院討論。工黨在眾議院沒有投反對票，但寄希望於在參議院對法案進行修訂。週五，減稅案是否成行，將見分曉。

一小男孩在悉尼一火車站上車時一腳踩空掉下站台的錄像視頻週二（2日）被公佈，令人震驚。盡管孩子及時獲救並安然無恙，但這段視頻在提醒家長，在火車站要密切留意孩子的舉動，以免發生意外。

2018年冠軍，Lamigo桃猿隊也奪下今年上半季冠軍，目標朝3連霸邁進，3日傳出將第二度易主，桃園市長鄭文燦說，球團尋覓適當企業支持已經談很久了，站在市府立場，鄭文燦強調「3不變」，市府與球隊合作不變、在青埔棒球場主場不變、Lamigo桃猿隊名稱也不變；由於Lamigo桃猿隊球團是單一企業，依據體育減稅條例減稅有限...

7月1日，加拿大國慶節，亞伯塔省著名的旅遊勝地班芙國家公園舉行了遊行慶典。亞省法輪功學員再度應邀參加。 班芙以其絕美的自然風光，吸引著世界各地的遊客。一清早，鎮內居民及各路遊客就在鮮花盛開的小鎮主幹道等待著遊行開始。 作為上屆第一名，法輪功隊伍以「法輪大法好」的橫幅開陣，緊隨著的是亮麗的花車，車上花朵錦簇...

正當美中兩國達成貿易戰暫時停火協議之際，中共於上個週末在南海多次測試反艦導彈。對此，美軍批評此舉「令人擔憂」，形同恫嚇鄰國的威脅手段，而且違背了中共先前不將南海島礁軍事化的承諾。

桃園市政府主辦，「2019桃園閩南文化節-壓軸大戲《鬥陣》」，6日和7日於桃園高鐵站前廣場開演，本劇由專精於傳統技藝與創新的資深編導李曉蕾與新銳編舞家李冀禹領軍編導製作群，將藝陣結合戲劇，與現代劇場技術跨界演出，由當代南管名家王心心與經典美聲萬芳攜手歌詠〈千年之愛〉女媧造人創世紀開場領唱揭開序幕，將傳統北管、大仙尪、三...

長榮空服員罷工進入第14天，由於長榮南崁總部2日大雨，桃園市長鄭文燦3日在市政會議時指示，副市長李憲明攜帶物資，偕同勞動局長陳靜航，前往罷工現場探望空服員，鄭文燦也拜託長榮公司能夠最大程度協商，以儘速解決為目標，讓罷工早日落幕。

距7月4日美西最大國慶遊行「杭庭頓海灘遊行」（The Huntington Beach Parade）還有2天，沿遊行路線的居民已經在精心地裝飾他們的房屋了。自1904年開始年年舉辦，至今已是第105屆。今年遊行的主題是「甜蜜的自由之地」 （Sweet Land of the Liberty）。 7月2日...

亞省政府宣布，從6月28日起，該省14個野餐地可以飲酒。 省長康尼（Jason Kenney）表示，作為放寬酒品消費承諾的一部分，在5月的長週末，取消8個省級公園的飲酒禁令。從上午11點至晚上9點之前，人們可以在省級公園的定點野餐地點喝酒。指定地點有大約200個有標誌的野餐桌，遍布省的所有地區。 環境與公園...

6月28日（週五），聯合保守黨政府發布最新數據，亞省2018-19年的赤字比新民主黨政府上一次預算減少$21億。 報告的赤字為$67億，顯著低於新民主黨在2018年3月制定的最後一次預算。 年度總收入也高於預期，為$496億。 與2018年預算相比，增長$17億，主要歸因於資源收入。 原油開採稅比2017-...

政府於7月1日實行創造就業減稅政策，使亞省成為全加拿大企業稅最低的省份。 7月1日，亞省的公司稅率從12％降至11％，低於安大略省的11.5％和魁北克省的11.6％，成為加拿大公司稅率最低的省份。UCP選舉承諾將在2022年將公司稅降至8％，現已達成4項計劃削減中的第一項。 「這有助於亞省的經濟復甦，讓更多...

第40屆芝加哥華埠夏令會（Chinatown Summer Fair）將於7月21日週日在永活街盛大登場，今次預計將再次吸引數萬名遊客，為華埠帶來熱鬧人潮。

更多罕見疾病的昂貴治療帶給卑詩省府壓力，衛生廳長狄德安（Adrian Dix）近日表示，省府對這類昂貴藥品資助與否，必須依據專家提供的臨床證據，同時會考慮可負擔性。 　　狄德安指出：「製藥公司制定高價，然後利用公關手段迫使政府按這個高價出資購買。如果我們要為更多人提供更多照顧，我們就必須提出問題。」

西奧克蘭正為有史以來最昂貴的電視製作做準備，工作室周邊的企業希望從傑弗里·貝索斯（Jeff Bezos：美國互聯網巨頭亞馬遜公司創始人及現任董事長兼CEO）的數十億美元中分一杯羹。

美國總統川普（特朗普）訪問韓國時，曾與朝鮮領導人金正恩在板門店韓方一側會面，並跨過三八線進入朝鮮一方。雖然川普總統在朝鮮境內僅僅走了幾步，但外界認為，就這幾步可能會對美中朝關係產生重大影響。

7月3日，中共廣東省政協提案委員會副主任李慶雄涉嫌「嚴重違紀違法」，目前正接受調查。

川習會敲定重啟中美貿易談判，令惴惴不安的世界經濟立馬鬆了一口氣，但對於一直扯著大嗓門拚命蠱惑國人仇美、反美，把矛頭對準所謂「投降派」的中共文宣總管王滬寧及其後台，則無異於挨了一記悶棍。

美國最大「器官獲取組織」（OPO）OneLegacy在去年進駐蒙特利公園市失敗後，今年又將建設總部的目標投向了阿祖薩市（Azusa）。 OneLegacy負責洛縣、橙縣、河濱縣、聖貝納迪諾縣、文圖拉縣、聖芭芭拉縣以及肯縣的器官捐贈。該組織上週已經確定計畫，將把其總部從洛杉磯市中心搬到阿祖薩市Optical大道13...

在日本棒球比賽中，可以看到「啤酒女孩」背上重達17公斤的啤酒桶，在觀眾席裡上上下下銷售冰啤酒給口渴的球迷。這是日本幾十年來特有的體育文化，也將在今年日本主辦的世界盃橄欖球賽中現身。

週一（7月1日）下午，一男子在拉朋地市（La Puente）市被槍殺。這是該市四天內發生的第三起槍擊案。 洛縣警署說，死者於週一下午2點55分在天普大街15400街區遭遇槍擊。警方聽到報案者說有人沒有呼吸了，警員趕到後，發現死者身體上只有一處槍傷，當場宣布其死亡。 目前警方還沒有嫌犯的線索。 這是拉朋...

近年來，中共官場集體懶政怠工和不作為，已不是祕密。有跡象顯示，現在的中共官場上中下層都出了問題：高層四分五裂，中層不作為，基層腐敗及形式主義嚴重。

7月1日晚間9點，香港抗議民眾闖入立法會，後遭港警武力清場。不過，現在有越來越多的聲音質疑，是香港警方刻意放空城，引誘抗議群眾闖入立法會。徹夜駐守的外國記者也注意到，香港警方的行動的確不尋常。

可愛的小女孩跟剛出生的嬰兒擠在一張小床上，姊姊一手托著還在沉睡的寶寶，又張著圓眼直盯周圍大人，表情「警戒」，只要有人想伸手抱抱妹妹，她馬上摟著妹妹向自己靠近，像在「宣示主權」，真是護妹心切！

7月2日，中華民國陸委會主委陳明通出席美國華府智庫舉辦的論壇，與會者包括美國國務院官員和華府專家。陳明通在會上表示，中國大陸走向民主，才是兩岸和平解方。