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2016保健風潮的迷思：椰子油骨湯熱瑜伽

關心健康的讀者會發現，一些流行的保健法常常是來去匆匆。其中究竟哪些有益、哪些無益，甚至有害呢？本文聚焦2016年保健風潮中之三種，匯集了一些權威醫學專家和營養學家的觀點。是否要將它們帶入2017年？由您來決定。

保健椰子油熱瑜伽飲食健康骨頭湯

2017年01月03日 7:27 PM

瓶裝果泥健康嗎？回首2016四個健康誤區

關心健康的讀者會發現，一些流行的保健法常常是來去匆匆。其中究竟哪些有益、哪些無益，甚至有害呢？本文聚焦2016年保健風潮中之四種，匯集了一些權威醫學專家和營養學家的觀點。是否要將它們帶入2017年？由您來決定。

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2017年01月03日 4:23 PM

愛的給予者狗能幫助寶寶的七件事

懷孕的時候，妳會發現妳不由自主地開始親近妳的狗。它願意在一天的任何時候陪妳在躺椅上打盹，願意陪伴妳消磨待產時日的空閒時光。午夜夢醒，身邊的那位熟睡正酣，它會低嗚着湊過來蜷在妳的身側，不時輕嗅妳的肚子，確認着裡面的小傢伙安然無恙。

寶寶待產母親狗愛

2017年01月02日 12:19 AM

想在新的一年更健康更快樂？試試這9個方法

每個人都希望在新的一年開始時有一個愉快的開端，更希望能健康地度過每一天。太遠大的目標似乎難以實現，但如果只需邁出一小步的小變化，或許會讓你的生活有意想不到的巨大改變。

健康生活新年目標

2017年01月01日 7:27 AM

「站坐行臥」的奧妙一句古諺教你如何養生

和很多當代心理學家和醫生的看法一樣，中國古人認為良好的姿態是保持旺盛活力和心理健康的關鍵。從中醫和傳統哲學的角度來看，姿態和步態不僅對健康有著重要影響，人的內在品格從舉止風度上也可見一斑。故而中國有著這樣的古諺：「站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓。」

修煉文化坐姿姿態養生之道

2016年12月30日 2:13 PM

「莉亞公主」辭世傳警訊女性如何預防心臟病？

現年60歲的好萊塢女星凱麗‧費雪（Carrie Fischer）在《星球大戰》系列電影中扮演過莉亞公主，深受影迷喜愛。本月23日，她搭乘航班從倫敦飛返好萊塢，飛機落地前突發心臟病，於27日驚傳不治。心臟病是女性的最大死因，而兩位美國權威女性心血管病專家告訴大紀元，因女性病症和男性不同，常常被誤診或治療不當。

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2016年12月28日 6:55 PM

除草劑作早餐？新報告揭食品草甘膦含量驚人

是否想過，「除草劑」可能隱藏在你的早餐中？迄今被大量使用的除草劑——草甘膦，已混入自來水、雨水、河流，在尿液、母乳中也有發現。一份新報告公布了對29種常見食品進行檢測的驚人結果：草甘膦在非轉基因作物中含量也很高，而收穫前噴施草甘膦的慣常做法就是證據；有機食品的草甘膦含量也不是最低的。

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2016年12月28日 9:33 AM

傳統閱讀過時嗎？紙質書全方位大贏家

日漸普及的電子書確實有其方便之處。同時，出版者也利用人機互動設計，讓讀者獲得別樣的閱讀經驗。即便如此，數字閱讀卻未必是更好的選擇，從理解、記憶、認知、睡眠、健康等各方面來看，總體而言，傳統紙質書都是大贏家。

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2016年12月26日 6:54 PM

七種養生蔬菜寒冬臘月風味最佳

時令菜的味道總是最好，寒冬天氣裡的也不例外。許多冬季時令蔬菜耐過一番霜凍味道更佳。這是因為隨著氣溫下降，植物會將儲存的能量分解成糖，使其滋味更甜香。這樣說來，下面這七種蔬菜是最好吃的冬令菜，故而也是年終食材的理想選擇。

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2016年12月24日 2:31 PM

有意義的驚喜給孩子的11個健康節日禮物

聖誕節將至，你是否還在為小孩的聖誕禮物傷腦筋呢？本文介紹多種有益身心健康的兒童玩物以及安全玩具選購原則，可資讀者參考與應急。

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2016年12月20日 11:10 PM

有這十種跡象？你該放下工作享受假期

潛意識中，我們都知道人要勞逸結合，因為工作過度不但會傷及個人生活，對職業生涯也無益。然而由於種種原因，我們往往會聽從慣性，不精疲力竭不停休。眼下，聖誕節和中國新年長假都已不遠，一位美國創業家分享的心得，或許會讓您放棄在假日期間繼續「奮戰」的打算。

上班族保健

2016年12月19日 7:08 PM

冬季防病別忘清洗這七樣東西

人們大都知道，秋冬季節細菌在室內的傳播使人容易得病。雖然為了防病，我們都會認真打掃家裏很多人頻繁觸摸的地方（如燈開關、門把手、電子產品按鈕等），還有很多會積存細菌的東西，我們很容易忘記清洗。

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2016年12月19日 9:32 AM

節日餐桌上 5種消脂又美味的菜餚

冬天是味蕾的假日。聖誕、元旦、新年……平時對食物熱量步步爲營的你，到了這時恐怕也難忍誘惑。爲了不讓體重脫離掌控，不妨在餐桌加上這幾種消脂又美味的菜餚，懷着幸福的心情享受聖誕大餐。

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2016年12月18日 11:03 PM

說謊的習性為何不能怪罪大腦

近期研究發現，撒謊可使大腦產生異變，從而刺激它作出一些失實的回饋，對我們自身理解的傷害，可能要比謊言本身更為嚴重。滋養不誠實的品性，這不是甚麼新鮮概念。古希臘哲學家亞里士多德曾提出，我們的性格——無論是勇敢、是怯懦，是放縱、是自律，是慷慨、是惡毒，都是習慣的產物。而這類腦科學研究很容易引起三種誤解。

倫理學腦科學說謊謊言

2016年12月15日 5:22 PM

這21種食物幫你控制糖尿病（上）

對糖尿病患者來說，控制血糖並非易事。除了低熱量飲食外，目前的研究顯示，還有許多食物對降血糖、改善胰島素敏感性、預防各類併發症有幫助。兩位營養專家喬‧里奇（Joe Leech）和弗朗齊斯卡‧斯普里茲勒（Franziska Spritzler）近期在「權威營養」網站（authoritynutrition.com）上撰文，介紹了糖尿病患者首選的21種食物和補充劑。

代謝天然療法糖尿病血糖食療

2016年12月11日 3:34 PM

助眠、醒酒、去除疼痛「瀉鹽」的五種強大功效

瀉鹽(Epsom Salts)得名於其產地--英國埃普索姆(Epsom)鎮，是一種天然產生的硫酸鎂礦物質。自1680年被發現以來，瀉鹽在人類社會中一直占著重要地位，被廣泛使用在健康和園藝上。實際上，具有神奇功效的瀉鹽所能夠給予我們的幫助是方方面面的。

瀉鹽礦物質鹽的妙用健康

2016年11月27日 10:31 AM

增強記憶力為時不晚九個小改變促生神經元

。雖然神經元在生命早期會激增、隨著年齡增長，其成長顯著放緩，但新的神經元還在繼續生成。事實上，成年大腦每天會產生數百個新的神經細胞，且是在與記憶、情緒、學習和情感密切相關的大腦區域（海馬體）中產生。如此看來，我們即使是在變老，仍然有機會改善記憶力，真是個好消息！

健腦增慧神經元腦細胞記憶力

2016年11月23日 9:28 AM

益生菌改善情緒常吃發酵食品解心憂

很多人都知道，吃魚可幫助大腦發育。而研究顯示，有一些百姓餐桌常見的東西稱得上提升情緒的超級食物，那就是富含益生菌的天然發酵食品。

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2016年11月17日 8:05 AM

降血糖的15個天然方法

當你的身體不能有效將糖分從血液輸入細胞時，就會出現高血糖。如果任其發展，可能會罹患糖尿病。2012年的一項研究指，美國成年人有12%至14%患2型糖尿病，另有37%至38%的人被歸於前期（潛伏性）糖尿病。這意味著美國有一半成年人患有糖尿病或前期糖尿病。美國營養網站authoritynutrition.com日前刊文介紹了15個天然降血糖的簡單方法：

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2016年05月26日 9:36 AM

這樣利用「水槽下方空間」不再擔心廚房亂糟糟