研究報告

肌肉健康是非常重要，但一般人往往偏重於內臟器官的功能與疾病，重視血管健康，擔心血液循環障礙或者關注骨關節退化、骨質疏鬆；卻疏忽了肌肉對於整體健康的重要性。肌肉是人體的重要結構，健康的肌肉可以維護身體的正常功能，人體肌肉約有200種、650條，其中約有70%集中在下半身，比例約占年輕男性體重的45%，年輕女性的35%。

肌肉肌肉訓練下肢肌肉鍛鍊

2017年04月08日 11:07 AM

打嗝不停是什麼原因？7招簡單止嗝

想了解打嗝是如何發生的？首先得從橫膈膜談起。橫膈膜是單層肌肉構成的圓弧隔膜，隔開了胸腔與腹腔。由膈神經主收縮和迷走神經主放鬆，互為結抗、互為協調地運作橫膈膜。其功能是幫助氣體交換與呼吸。

停止打嗝打嗝打嗝不停打嗝原因打嗝怎麼辦

2017年04月06日 1:34 AM

女人變老的5個原因

人隨著年齡的增長，不免會在臉上留下歲月的痕跡—皺紋。但是除了歲月會造成皮膚老化而產生皺紋，還有陽光、菸酒、熬夜等都是造成皮膚老化的因素。

皮膚老化皺紋生活習慣情緒

2017年04月05日 1:44 PM

燃煤汙染暴增危機美研究：新生兒變瘦

研究人員今天表示，有關燃煤汙染危險的最新證據顯示，美國賓州1979年發生三哩島核電廠事故後，南邊地區改用燃煤能源，導致新生兒平均出生體重驟降。

三哩島新生兒燃煤福島核災

2017年04月04日 7:51 PM

可怕「腎臟病」你我要當心

腎臟是一個沉默的器官，所以腎臟受到長期的傷害而未被察覺，當發現時經常已需要進行洗腎。因此民眾對於慢性腎臟病要做好警覺與預防，降低腎臟的傷害與病況的惡化。

洗腎腎臟腎臟病血壓

2017年03月26日 9:44 AM

《科學》：66%癌症是「運氣不好」造成

最新研究發現，近三分之二的癌症導因於隨機誤差（random errors），也就是「運氣不好」。

癌症科學研究隨機誤差突變

2017年03月24日 10:41 PM

西醫：發現薏苡仁的好處

服用薏苡仁好處多，但是薏仁所含的醣類黏性較高，所以一次服用30克以下為佳。薏苡仁有涼的特性因此寒體質不適宜長期服用，正值經期的婦女也應該避免食用。薏苡仁有利水的功效所以津液不足者慎用。

增加免疫力抗癌美容薏仁

2017年03月13日 2:14 PM

「沉默」能促進腦細胞再生健腦、開智又紓壓

當週遭的世界越來越吵雜，靜默正變得越發具有吸引力，沉寂之地所提供的紓解空間也益發成為賣點。選擇靜默及沉寂之地，可說是很明智的舉動，如生活指南網站lifehack.com刊文歸納的一系列研究已表明，寂靜對於大腦的益處比我們想像的大得多。

健腦沉默益智靜默

2017年02月09日 9:41 AM

傳統閱讀過時嗎？紙質書全方位大贏家

日漸普及的電子書確實有其方便之處。同時，出版者也利用人機互動設計，讓讀者獲得別樣的閱讀經驗。即便如此，數字閱讀卻未必是更好的選擇，從理解、記憶、認知、睡眠、健康等各方面來看，總體而言，傳統紙質書都是大贏家。

傳統閱讀數字閱讀神傳文化紙質書電子書

2016年12月26日 6:54 PM

雞肉不熟透為何有致癱風險

生活中有些人喜歡吃烹製得很幼嫩的雞肉，即便沒有熟透、骨肉間帶血絲也不以為意，殊不知夾生的雞肉中常帶有空腸彎曲菌，可引發格林—巴利綜合征（簡稱GBS），此病會引起免疫系統攻擊神經系統，致急性神經肌肉麻痺。由於一些彎曲菌耐抗生素，也給醫學界提出了挑戰。專家建議，除了避免夾生，處理生雞時也需留意，如沖洗雞肉就很容易傳播病菌。

曲狀桿菌格林—巴利綜合征病菌空腸彎曲菌自體免疫食物中毒

2016年12月13日 9:56 AM

「袋鼠育兒法」有助於提升早產兒的健康和智力

一項新的研究發現，母親與新生嬰兒持續的飢膚相親，將會使寶寶成為更健康、更聰明和成功的下一代。

保溫箱健康早產兒智商袋鼠培育

2016年12月12日 11:23 PM

輪班制工作剝奪睡眠心臟負擔最大

從事24小時輪值的工作對健康有沒有影響？一般人知道長期剝奪睡眠有害健康，但短期間如幾個夜晚不能正常睡眠對健康有沒有影響？一個新的研究顯示，即使一個晚上沒睡也足以迫使心臟在隔天必須比平常多辛苦工作10%，因而容易造成血壓上升，尤其增加心臟的負擔。

不足剝奪心臟睡眠

2016年12月05日 8:55 PM

超級細菌頻敲警鐘抗生素濫用危機升高

美國自今年5月驚傳出現本土變種大腸桿菌超級細菌後，世界各地陸續發現各種耐藥性細菌或多重耐藥性細菌，令超級細菌正在成為世界危機。

抗生素粘菌素

2016年11月23日 12:15 PM

紓解壓力比健康飲食更重要

壓力對健康的傷害，要比你從營養膳食中獲得的益處大得多——《自然》（Nature）雜誌新近發表的一項研究得出這樣的結論。就是說，生活方式中的長期壓力，或許比你週末吃的一大塊蛋糕更具破壞力。

健康壓力炎症飲食

2016年11月22日 7:31 PM

慢性疼痛會加速腦部老化影響認知能力

慢性疼痛除了使患者的身體長期承受疼痛之外，思考速度、心情跟記憶都會受到影響。而且最近有研究發現，慢性疼痛會加速腦部老化，對大腦的影響即使疼痛停止後仍會持續，造成增加罹患憂鬱症、認知功能障礙的風險。

慢性疼痛憂鬱症腦部老化記憶力認知能力

2016年11月17日 11:18 AM

孩子偏頭痛？吃糖丸和藥物等效且無副作用

美國新近發表的一項研究發現，在治療兒童偏頭痛方面，糖丸和兩種常用頭痛藥物的效果一樣好，且無副作用。針對少年兒童的這種常見病，醫生們或許需要重新思考了。

偏頭痛副作用

2016年11月02日 9:44 AM

研究：柑橘抗發炎、防中風

柑橘（Citrus），是多種水果的統稱，包括柑、橘、甜橙、葡萄柚等。有研究發現柑橘的抗發炎效果對於血管有增強效果，減少中風機率。不僅如此，在動物實驗上也發現，柑橘內的類黃酮素可以有效減緩非酒精性脂肪性肝炎（NASH）的發炎狀態。

抗發炎柑橘

2016年11月01日 7:34 PM

小時感染麻疹長大得併發症機率再增

幼兒在感染麻疹（Measles）數年後，爆發致命的併發症的比率遠遠超出人們以前的認知。

SSPE 亞急性硬化腦炎併發症麻疹

2016年10月31日 4:58 PM

前所未有這一代青少年睡眠品質差都因3C

一項新的研究警告說，手機破壞青少年的睡眠品質。青少年從未有過這樣差的睡眠，他們的睡眠少，每每在半夜醒來，而且往往在白天更加昏昏欲睡。

3C 手機皮質醇睡眠褪黑激素

2016年10月30日 5:25 PM

服安眠藥者易自殺？專家提示服藥注意事項

美國一項新研究提示，有證據表明，服用司佐匹克隆（Lunesta）、恩比安（Ambien）等11種處方安眠藥者，自殺風險比不服藥者高2至24倍。那麼，安眠藥究竟適用於哪些人，引發問題的實際機率又如何呢？

副作用助眠藥安眠藥自殺鎮靜藥

2016年10月29日 6:54 AM

50歲以下女性專家不建議定期做乳癌篩檢

美國一項新研究對乳腺癌篩檢X線片是否有用提出質疑。其結論是，做篩查的女性更可能查出長了無健康風險的小瘤，真正在早期階段發現問題的情況並不多/由此，40多歲女性應權衡自己做篩檢的利弊。

乳癌乳腺癌早期診斷篩檢

2016年10月15日 8:50 AM

研究：生氣緊張時猛鍛練心肌梗塞風險乘三

定期從事體育鍛練可以緩解壓力，有助於預防心臟病。但如果你感到生氣或情緒不好，在進行高強度運動前，還是先調整心態為要。近期一項大型跨國研究發現，精神壓力大或憤怒時進行劇烈活動，一小時內突發心臟病的風險會提高到三倍。

心肌梗塞心臟病負面情緒運動健身體育鍛煉

2016年10月12日 8:46 AM

青檸檬汁有多種奇效每年幾十萬人本可延壽

青檸檬（lime）最有名的用處是加進墨西哥青檸派（Key lime pie）和瑪格麗特雞尾酒，然而你可知道，它還有顯著的治療功效？目前全球每年投入藥品研發的資金高達數十億美元，一些新研究卻證明，不起眼的青檸可緩解甚至治愈每年奪去數百萬人生命的疾病。

戒菸瘧疾胰腺癌自然療法酸橙青檸

2016年10月07日 2:09 PM

前沿研究：靜修者投注善念他人健康改善？

過去幾十年裡的一些研究已發現，祈求他人健康可能促進其健康得到改善。目前研究者轉而研究靜修者的善願是否有此力量。研究中的意念描述為「非宗派的、經技術擴增的祈禱」。研究者運用一種「意念主機設備」印上意念的信息，然後7天24小時地向外發送。其他一些科學家已使用過這種設備來檢測意圖（intention）的影響，結果令人矚目。

前沿研究意念物質精神生物醫學精神力量行為醫學

2016年09月28日 9:10 AM

斯坦福新醫學研究有望根治銀屑病

銀屑病（Psoriasis）是一種非常常見的皮膚疾病，研究者們最近發現了與其相關的一種蛋白質，從而有望開闢新的治療途徑。銀屑病是一種遺傳疾病，又稱為乾癬、牛皮癬，是人類最常見的皮膚病之一，其特點是皮膚增厚並出現鱗屑斑塊，世界上每50個人中就有一個人患有這種疾病。嚴重情況下，患者有時會採取免疫抑制治療皮膚脫屑。瘙癢和關節炎，這些都是該病症狀的標誌。但是...

乾癬免疫系統斯坦福牛皮癬皮膚病醫學研究銀屑病

2016年09月19日 2:08 AM

總是精神不濟？五招助您迅速緩解

上課上班生活緊張忙碌，日復一日使人容易疲累，精神不振。長期疲勞狀態會使人無法集中注意力、記憶力衰退、肩頸僵硬酸痛或出現鬱悶等現象，這些都是疲勞症候群的跡象。

疲勞症候群記憶力衰退

2016年09月15日 11:07 AM

研究發現預防阿茲海默症的特效藥

阿茲海默症，是失智症的成因之一，又可稱做腦退化症，是一種常見於老年人的中樞神經退化性疾病。臨床表現包括記憶喪失和認知障礙等症狀。

失智症阿茲海默症

2016年09月11日 1:57 PM

良好心理調適有助身體復原

類風濕關節炎屬於免疫異常疾病之一，發生率約0.3%。在現今醫學上，儘管相關研究百花齊放，但仍未真正找到可以完全根治的醫療方式。也因為如此，類風濕關節炎患者不僅必須在生理上適應此疾病所帶來的不適，在心理上也必須承受接踵而來的精神壓力。

心理健康類風濕關節炎

2016年09月09日 8:17 AM

研究：芋頭製成藥膏消除關節腫痛

芋頭為芋的地下塊莖，它所含的膳食纖維約為米飯的四倍，可謂是澱粉類的蔬菜。不僅如此，它還具有藥用療效。芋頭為芋的地下塊莖，它所含的膳食纖維約為米飯的四倍，可謂是澱粉類的蔬菜。不僅如此，它還具有藥用療效。在明朝《本草綱目》記載，它具有破宿血、去死肌的功效。而在現代研究發現，芋頭內所含的非澱粉性多醣體（TPS），在適當的濃度下可以提升T淋巴細胞、NK細胞的...

芋頭藥用療效關節腫痛

2016年09月01日 3:37 PM

研究發現交通廢氣最易致人打鼾

一項最新的研究指出，交通繁道路車流排放、造成的廢氣污染，會影響人的睡眠品質，而且影響程度男女有別；男性廢氣吸得多，容易在睡眠中打鼾，而女性則是在白天打瞌睡。

交通噪音打瞌睡打鼾污染

2016年08月30日 9:43 AM