研究报告

肌肉健康是非常重要，但一般人往往偏重于内脏器官的功能与疾病，重视血管健康，担心血液循环障碍或者关注骨关节退化、骨质疏松；却疏忽了肌肉对于整体健康的重要性。肌肉是人体的重要结构，健康的肌肉可以维护身体的正常功能，人体肌肉约有200种、650条，其中约有70%集中在下半身，比例约占年轻男性体重的45%，年轻女性的35%。

肌肉肌肉训练下肢肌肉锻炼

2017年04月08日 11:07 AM

打嗝不停是什么原因？7招简单止嗝

想了解打嗝是如何发生的？首先得从横膈膜谈起。横膈膜是单层肌肉构成的圆弧隔膜，隔开了胸腔与腹腔。由膈神经主收缩和迷走神经主放松，互为结抗、互为协调地运作横膈膜。其功能是帮助气体交换与呼吸。

停止打嗝打嗝打嗝不停打嗝原因打嗝怎么办

2017年04月06日 1:34 AM

女人变老的5个原因

人随着年龄的增长，不免会在脸上留下岁月的痕迹—皱纹。但是除了岁月会造成皮肤老化而产生皱纹，还有阳光、烟酒、熬夜等都是造成皮肤老化的因素。

皮肤老化皱纹生活习惯情绪

2017年04月05日 1:44 PM

燃煤污染暴增危机美研究：新生儿变瘦

研究人员今天表示，有关燃煤污染危险的最新证据显示，美国宾州1979年发生三哩岛核电厂事故后，南边地区改用燃煤能源，导致新生儿平均出生体重骤降。

三哩岛新生儿燃煤福岛核灾

2017年04月04日 7:51 PM

可怕“肾脏病” 你我要当心

肾脏是一个沉默的器官，所以肾脏受到长期的伤害而未被察觉，当发现时经常已需要进行洗肾。因此民众对于慢性肾脏病要做好警觉与预防，降低肾脏的伤害与病况的恶化。

洗肾肾脏肾脏病血压

2017年03月26日 9:44 AM

《科学》：66%癌症是“运气不好”造成

最新研究发现，近三分之二的癌症导因于随机误差（random errors），也就是“运气不好”。

癌症科学研究随机误差突变

2017年03月24日 10:41 PM

西医：发现薏苡仁的好处

服用薏苡仁好处多，但是薏仁所含的糖类黏性较高，所以一次服用30克以下为佳。薏苡仁有凉的特性因此寒体质不适宜长期服用，正值经期的妇女也应该避免食用。薏苡仁有利水的功效所以津液不足者慎用。

增加免疫力抗癌美容薏仁

2017年03月13日 2:14 PM

“沉默”能促进脑细胞再生健脑、开智又纾压

当周遭的世界越来越吵杂，静默正变得越发具有吸引力，沉寂之地所提供的纾解空间也益发成为卖点。选择静默及沉寂之地，可说是很明智的举动，如生活指南网站lifehack.com刊文归纳的一系列研究已表明，寂静对于大脑的益处比我们想像的大得多。

健脑沉默益智静默

2017年02月09日 9:41 AM

传统阅读过时吗？纸质书全方位大赢家

日渐普及的电子书确实有其方便之处。同时，出版者也利用人机互动设计，让读者获得别样的阅读经验。即便如此，数字阅读却未必是更好的选择，从理解、记忆、认知、睡眠、健康等各方面来看，总体而言，传统纸质书都是大赢家。

传统阅读数字阅读神传文化纸质书电子书

2016年12月26日 6:54 PM

鸡肉不熟透为何有致瘫风险

生活中有些人喜欢吃烹制得很幼嫩的鸡肉，即便没有熟透、骨肉间带血丝也不以为意，殊不知夹生的鸡肉中常带有空肠弯曲菌，可引发格林—巴利综合征（简称GBS），此病会引起免疫系统攻击神经系统，致急性神经肌肉麻痹。由于一些弯曲菌耐抗生素，也给医学界提出了挑战。专家建议，除了避免夹生，处理生鸡时也需留意，如冲洗鸡肉就很容易传播病菌。

曲状杆菌格林—巴利综合征病菌空肠弯曲菌自体免疫食物中毒

2016年12月13日 9:56 AM

“袋鼠育儿法”有助于提升早产儿的健康和智力

一项新的研究发现，母亲与新生婴儿持续的饥肤相亲，将会使宝宝成为更健康、更聪明和成功的下一代。

保温箱健康早产儿智商袋鼠培育

2016年12月12日 11:23 PM

轮班制工作剥夺睡眠心脏负担最大

从事24小时轮值的工作对健康有没有影响？一般人知道长期剥夺睡眠有害健康，但短期间如几个夜晚不能正常睡眠对健康有没有影响？一个新的研究显示，即使一个晚上没睡也足以迫使心脏在隔天必须比平常多辛苦工作10%，因而容易造成血压上升，尤其增加心脏的负担。

不足剥夺心脏睡眠

2016年12月05日 8:55 PM

超级细菌频敲警钟抗生素滥用危机升高

美国自今年5月惊传出现本土变种大肠杆菌超级细菌后，世界各地陆续发现各种耐药性细菌或多重耐药性细菌，令超级细菌正在成为世界危机。

抗生素粘菌素

2016年11月23日 12:15 PM

纾解压力比健康饮食更重要

压力对健康的伤害，要比你从营养膳食中获得的益处大得多——《自然》（Nature）杂志新近发表的一项研究得出这样的结论。就是说，生活方式中的长期压力，或许比你周末吃的一大块蛋糕更具破坏力。

健康压力炎症饮食

2016年11月22日 7:31 PM

慢性疼痛会加速脑部老化影响认知能力

慢性疼痛除了使患者的身体长期承受疼痛之外，思考速度、心情跟记忆都会受到影响。而且最近有研究发现，慢性疼痛会加速脑部老化，对大脑的影响即使疼痛停止后仍会持续，造成增加罹患忧郁症、认知功能障碍的风险。

慢性疼痛忧郁症脑部老化记忆力认知能力

2016年11月17日 11:18 AM

孩子偏头痛？吃糖丸和药物等效且无副作用

美国新近发表的一项研究发现，在治疗儿童偏头痛方面，糖丸和两种常用头痛药物的效果一样好，且无副作用。针对少年儿童的这种常见病，医生们或许需要重新思考了。

偏头痛副作用

2016年11月02日 9:44 AM

研究：柑橘抗发炎、防中风

柑橘（Citrus），是多种水果的统称，包括柑、橘、甜橙、葡萄柚等。有研究发现柑橘的抗发炎效果对于血管有增强效果，减少中风概率。不仅如此，在动物实验上也发现，柑橘内的类黄酮素可以有效减缓非酒精性脂肪性肝炎（NASH）的发炎状态。

抗发炎柑橘

2016年11月01日 7:34 PM

小时感染麻疹长大得并发症概率再增

幼儿在感染麻疹（Measles）数年后，爆发致命的并发症的比率远远超出人们以前的认知。

SSPE 亚急性硬化脑炎并发症麻疹

2016年10月31日 4:58 PM

前所未有这一代青少年睡眠品质差都因3C

一项新的研究警告说，手机破坏青少年的睡眠品质。青少年从未有过这样差的睡眠，他们的睡眠少，每每在半夜醒来，而且往往在白天更加昏昏欲睡。

3C 手机皮质醇睡眠褪黑激素

2016年10月30日 5:25 PM

服安眠药者易自杀？专家提示服药注意事项

美国一项新研究提示，有证据表明，服用司佐匹克隆（Lunesta）、恩比安（Ambien）等11种处方安眠药者，自杀风险比不服药者高2至24倍。那么，安眠药究竟适用于哪些人，引发问题的实际概率又如何呢？

副作用助眠药安眠药自杀镇静药

2016年10月29日 6:54 AM

50岁以下女性专家不建议定期做乳癌筛检

美国一项新研究对乳腺癌筛检X线片是否有用提出质疑。其结论是，做筛查的女性更可能查出长了无健康风险的小瘤，真正在早期阶段发现问题的情况并不多/由此，40多岁女性应权衡自己做筛检的利弊。

乳癌乳腺癌早期诊断筛检

2016年10月15日 8:50 AM

研究：生气紧张时猛锻练心肌梗塞风险乘三

定期从事体育锻练可以缓解压力，有助于预防心脏病。但如果你感到生气或情绪不好，在进行高强度运动前，还是先调整心态为要。近期一项大型跨国研究发现，精神压力大或愤怒时进行剧烈活动，一小时内突发心脏病的风险会提高到三倍。

心肌梗塞心脏病负面情绪运动健身体育锻炼

2016年10月12日 8:46 AM

青柠檬汁有多种奇效每年几十万人本可延寿

青柠檬（lime）最有名的用处是加进墨西哥青柠派（Key lime pie）和玛格丽特鸡尾酒，然而你可知道，它还有显着的治疗功效？目前全球每年投入药品研发的资金高达数十亿美元，一些新研究却证明，不起眼的青柠可缓解甚至治愈每年夺去数百万人生命的疾病。

戒烟疟疾胰腺癌自然疗法酸橙青柠

2016年10月07日 2:09 PM

前沿研究：静修者投注善念他人健康改善？

过去几十年里的一些研究已发现，祈求他人健康可能促进其健康得到改善。目前研究者转而研究静修者的善愿是否有此力量。研究中的意念描述为“非宗派的、经技术扩增的祈祷”。研究者运用一种“意念主机设备”印上意念的信息，然后7天24小时地向外发送。其他一些科学家已使用过这种设备来检测意图（intention）的影响，结果令人瞩目。

前沿研究意念物质精神生物医学精神力量行为医学

2016年09月28日 9:10 AM

斯坦福新医学研究有望根治银屑病

银屑病（Psoriasis）是一种非常常见的皮肤疾病，研究者们最近发现了与其相关的一种蛋白质，从而有望开辟新的治疗途径。银屑病是一种遗传疾病，又称为干癣、牛皮癣，是人类最常见的皮肤病之一，其特点是皮肤增厚并出现鳞屑斑块，世界上每50个人中就有一个人患有这种疾病。严重情况下，患者有时会采取免疫抑制治疗皮肤脱屑。瘙痒和关节炎，这些都是该病症状的标志。但是...

干癣免疫系统斯坦福牛皮癣皮肤病医学研究银屑病

2016年09月19日 2:08 AM

总是精神不济？五招助您迅速缓解

上课上班生活紧张忙碌，日复一日使人容易疲累，精神不振。长期疲劳状态会使人无法集中注意力、记忆力衰退、肩颈僵硬酸痛或出现郁闷等现象，这些都是疲劳症候群的迹象。

疲劳症候群记忆力衰退

2016年09月15日 11:07 AM

研究发现预防阿兹海默症的特效药

阿兹海默症，是失智症的成因之一，又可称做脑退化症，是一种常见于老年人的中枢神经退化性疾病。临床表现包括记忆丧失和认知障碍等症状。

失智症阿兹海默症

2016年09月11日 1:57 PM

良好心理调适有助身体复原

类风湿关节炎属于免疫异常疾病之一，发生率约0.3%。在现今医学上，尽管相关研究百花齐放，但仍未真正找到可以完全根治的医疗方式。也因为如此，类风湿关节炎患者不仅必须在生理上适应此疾病所带来的不适，在心理上也必须承受接踵而来的精神压力。

心理健康类风湿关节炎

2016年09月09日 8:17 AM

研究：芋头制成药膏消除关节肿痛

芋头为芋的地下块茎，它所含的膳食纤维约为米饭的四倍，可谓是淀粉类的蔬菜。不仅如此，它还具有药用疗效。芋头为芋的地下块茎，它所含的膳食纤维约为米饭的四倍，可谓是淀粉类的蔬菜。不仅如此，它还具有药用疗效。在明朝《本草纲目》记载，它具有破宿血、去死肌的功效。而在现代研究发现，芋头内所含的非淀粉性多糖体（TPS），在适当的浓度下可以提升T淋巴细胞、NK细胞的...

芋头药用疗效关节肿痛

2016年09月01日 3:37 PM

研究发现交通废气最易致人打鼾

一项最新的研究指出，交通繁道路车流排放、造成的废气污染，会影响人的睡眠品质，而且影响程度男女有别；男性废气吸得多，容易在睡眠中打鼾，而女性则是在白天打瞌睡。

交通噪音打瞌睡打鼾污染

2016年08月30日 9:43 AM