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千禧一代5年內成為百萬富翁的8種方法

2022年08月03日 12:30 PM

每年有眾多的千禧一代（80至90年代出生者）進入職場，卻面臨著相同的困境。《今日美國》的一項研究顯示，即使有大學文憑，千禧一代的收入比他們的父母在同年齡時的收入...

百萬富翁千禧一代創業職場導師投資儲蓄存錢

你的名字是？實用記憶4招不再忘記新朋友

這些常見的記憶障礙有時描述為「老人時刻」，指的是你想不起來原本應該知道或記得事物的時刻。名稱可能會讓你以為這種情形比較常見於老年人，然而，一項趨勢機器（Trending Machine）進行的全美民意調查發現，在800位成年人中，所謂的「老人時刻」如今在年輕人身上比老年人要更加常見。

記憶名字老人時刻千禧一代

2019年10月16日 10:35 AM

你可以交到更多的朋友只要破除這些迷思

習慣就像河流，當水流力量不夠大的時候，那個河道是很難改變的。你需要的只是一系列社交技巧，認識新朋友的技巧，讓你很容易在不同環境中認識新朋友。這種技巧的學習跟心智模式的鍛鍊，就像河流在累積流量一樣，久而久之，你就會具備足夠的能力，讓你更容易交朋友。

朋友

2017年08月22日 8:42 PM

康熙大帝的5個高效率祕笈

如果您閱讀過《大清皇帝一日起居的三點啟示》一文，可能有一點會讓您覺得意外，就是除非需要，康熙皇帝處理政務都在清晨和上午，和現代上班族相比，工作時間實在很少，而作為一國之君，聖祖竟能如此高效，憑藉文治武功開創彪炳史冊的康乾盛世。

康熙大帝

2017年06月15日 6:26 PM

為什麼你總是忙個不停？

沉迷於貪求更多、求得最大化的心態，到頭來並不能讓它滿足，而只是創造出更多的慾求。沉迷於此，無濟於事。我們能做的，只是留意這種想要更多、想要全部完成的感覺，並且有意識地排斥它。放下奔忙的衝動。一旦你看到自己的習慣成問題，就用一種積極的方式來替代它吧，那就是：實踐慷慨。

上班族保健忙碌李奧‧巴伯塔

2017年04月19日 7:53 PM

找工作別當「超級多面手」專家：傷腦低效

多項事務一手抓，就像我們對自己玩的一種伎倆：我們會有做了更多事的感覺。但專家卻說，這對提高效率起反作用。據美國心理學協會（APA）的報告，一心雜用可多費40%的作業時間，神經科學家和人類行為學者也認同：一心一意最高效。

高效能神經科學選人用人人力成本

2017年02月14日 8:19 PM

「沉默」能促進腦細胞再生健腦、開智又紓壓

當週遭的世界越來越吵雜，靜默正變得越發具有吸引力，沉寂之地所提供的紓解空間也益發成為賣點。選擇靜默及沉寂之地，可說是很明智的舉動，如生活指南網站lifehack.com刊文歸納的一系列研究已表明，寂靜對於大腦的益處比我們想像的大得多。

健腦沉默益智靜默

2017年02月09日 9:41 AM

傳統閱讀過時嗎？紙質書全方位大贏家

日漸普及的電子書確實有其方便之處。同時，出版者也利用人機互動設計，讓讀者獲得別樣的閱讀經驗。即便如此，數字閱讀卻未必是更好的選擇，從理解、記憶、認知、睡眠、健康等各方面來看，總體而言，傳統紙質書都是大贏家。

傳統閱讀數字閱讀神傳文化紙質書電子書

2016年12月26日 6:54 PM

聽什麼音樂最有效率？研究：不聽最好

需要認知力高度介入的任務，多數在靜默的環境中完成得最好，任何聲響、包括美妙的音樂都會形成干擾。相關研究中，當要求受試者完成這類複雜任務時，靜默和播放音樂的環境相比較，前者顯然讓人們表現更好。《大西洋月刊》專欄編輯奧爾加‧卡贊（Olga Khazan）近日撰文，回溯了近年的一系列實驗，顯示了各種值得注意的情況。

專注效率音樂

2016年12月14日 4:49 PM

感恩改善心靈也改善世界

科學研究已確認，對我們的福祉進行盤點有益於健康：感恩可使血壓降低，讓人睡得更深沉，並且可以延壽。既然表達感謝這麼好，為甚麼感恩之情常常很難看到？心存感恩的人更少抑鬱，更能耐受創傷，且能更好地駕馭壓力。有些心理因素阻礙著我們更加感恩，好在我們現在開始瞭解如何克服它們了。

善行心理健康心靈感恩

2016年11月25日 6:05 PM

如何不被你的厭惡帶動

我有個朋友，他沒有意識到自己不喜歡的東西有多麼多——他的生活很大程度上是在避免不喜歡的事物，或匆匆忙忙完成體育鍛練之類的事，或者為那些行為讓他不喜歡的人氣惱。我們心中都有對事物的反感，可能比我們意識到的要多。有反感並不是問題，但如果我們被厭惡感所帶動，我們就限制了自己的生活。

心理健康負面情緒李奧‧巴伯塔

2016年11月18日 5:55 PM

職場專家：簡歷宜刪掉的33樣東西

招聘經理們很少有時間來仔細研究每份簡歷，據調查，他們往往在前6秒鐘內就作出了適用或不適用的決定。如果你想勝出，除了需要過硬的資歷，也需要一份完美的簡歷來突顯。美媒「商業內幕」（Business Insider）日前刊文，羅列了不宜在簡歷中出現的諸多事項。

應聘找工作投職求職簡歷

2016年11月18日 9:52 AM

營養學家：早餐吃這三樣抵抗抑鬱消沉

無論你是早上6點還是下午1點吃早餐，一天裡第一餐的重要都可能超過你所想：你吃甚麼東西可能對你的健康——具體來說是心理健康有相當關鍵的影響。在營養學家看來，一頓均衡合宜的早餐可以驅散消沉、提振精神，對改善抑鬱特別有效。

抑鬱早餐牛油果發芽雞蛋鱷梨

2016年11月11日 8:44 AM

一起吃飯誰埋單？禮儀專家詳解10種情況

當與客戶共進晚餐，和新結交的友人一起吃午飯，或和親家聚餐，賬單送來，大家都盯著看，心裡默想：「誰結帳？」尷尬隨之而來。到底是應該AA制、各人付各人的，還是留給席間最有威勢者埋單？

埋單社交禮儀餐飲

2016年11月04日 11:12 AM

7成日本人怕生！有辦法克服嗎？

不敢和陌生人說話，見到陌生人就緊張，甚至連面對服務生點菜都做不到——「怕生」這個問題嚴重困擾著日本人。很多人覺得，怕生只是性格內向，但專家表示並非如此。「要是點菜不用和服務生說話就好了……」日文推特上，這樣的發文總可能得到很多網友響應，「怕生」，已經和花粉症一樣，成了日本人的「國民病」。據日本綜藝節目「CAST」調查，有53%受訪民眾明確表示自己「怕...

克服怕生日本

2016年10月10日 6:21 PM

憂鬱藥不藥：有關抑鬱症的7個驚人事實

我們聽到的關於抑鬱症的故事是這樣的：抑鬱乃由化學失衡引起，因此要用化學——服用處方藥來治癒。美國現有3,000多萬人服用抗抑鬱藥，七名女性中就有一人（育齡婦女四人就有一人）吃藥。此外還有數百萬人敵不過內心攪擾的消耗，也開始吃抗抑鬱藥，以期排除長期的低落情緒和苦惱焦躁。

天然療法心理健康憂鬱症抑鬱症精神疾病

2016年09月28日 4:07 AM

喜歡邊聽音樂邊工作？四種情況及建議

古往今來，音樂一直在豐富著人類的生活，而今科學家發現，我們也可以善用音樂來豐富職業生活。當辦公室裡有太多東西要消化，音樂可以放鬆精神。不過在按下播放鍵之前，還需把握不同情況，以確保音樂有助於我們的思維和工作。

專注力效率職場音樂

2016年09月21日 9:42 AM

資深經管顧問：聰明人易犯的10個錯誤

要通向企業經營的成功，高智商只能帶人走有限的路。美國資深企業顧問、管理導師戈登‧特萊德戈德（Gordon Tredgold）認為，聰明的人不能保證不失誤，而重大失誤或許會使企業一蹶不振。日前他在《創業家》（Entrepreneur）雜誌網站刊文，羅列了聰明的管理者應加避免的10種失誤。

創業之道成功之道管理之道經營之道

2016年09月20日 1:40 PM

晨間想法塑造你的一天從清早開始培養正念

不管你喜不喜歡，你在早晨所秉持的想法會塑造你一天的心態。新書《正念清晨》（Mindful Morning）的作者希望你能以清醒的頭腦和開放的心態開始新的一天。

修習冥想打坐正念覺知

2016年09月10日 9:05 AM

健康專家：幸福快樂的人有這22個積極的習慣

許多人一生都在期待幸福。你可能會認為，「如果我有更多的錢」或「如果我能瘦下來」……那麼我就會很幸福。而這裡有個秘密：你現在就可以幸福。這並不總是那麼容易，但你可以選擇幸福快樂，而且絕大多數情況下，誰都不能阻止你感到幸福，除了你自己。幸福來自內心。這就是為甚麼如果你真的想要快樂幸福，需要首先在自己身上下功夫。

心理健康心靈成長正向思維積極心態

2016年09月05日 2:49 PM

2016年美國十個薪水和就業增長最快的工作

如果你正準備換工作或開始自己的職場生涯，了解一家公司的就業前景將會是一件非常重要的事情。倘若某一個行業具有很強的就業增長，求職者被聘用的機會就會比較大，而如果該行業的工資增長也不錯的話，那麼未來的可支配收入就可能會更多，這對減輕債務或是退休儲蓄或其他財務目標都是相當有助益的。

就業增長工程師熱門職業美國就業薪資增長

2016年08月25日 11:29 AM

奧運頂尖選手的十個日常習慣讓你更成功

起居有節的人，一定會欣賞奧運健兒的驅力、投入和自律。這些頂尖選手都非常重視日常習慣。雖然我們不必像他們那樣嚴格計算蛋白質和碳水化合物的攝入，也不必每天4點15分起床以增加一倍的訓練量，但不可否認，他們的一些習慣必定對提升狀態大有助益。

博爾特奧運德約科維奇習慣飛魚

2016年08月21日 8:04 AM

應聘面談時永遠別說這四個字

應聘面談的氣氛往往讓人緊張，很多人覺得面談中需要證明自己是絕佳人選，但很多大公司都知道，一個人的真正價值很難在一次乃至多次面談中顯示出來，從簡歷中更看不出來。大公司主管們知道，了解一個人需要花很多時間，要讓他/她真正實戰，才能知道其是否適合某一職位。那麼，面談中雇主們最看重甚麼？相應的，最應避免說的話又是甚麼？

應聘找工作面試面談

2016年08月11日 9:23 AM

麥瑞創辦人：每週工作80小時並非制勝法寶

事業成功，就意味著奮力加班嗎？美國資深實業家雷‧辛恩（Ray Zinn）並不這樣看。1978年，辛恩一手創建了麥瑞半導體公司（Micrel Inc.），退休前是矽谷這家上市公司任職最久的CEO，還擁有半導體領域的二十多項專利。日前，他在美國《創業家》（Entrepreneur）雜誌網站刊文分享了自己的觀點：過度勞碌的創業者，其實離失敗不遠。

創業效率超時過勞麥瑞

2016年08月05日 8:47 AM

這10個習慣幫你提高一倍學習效率

科技創新領域的發展，帶動當今世界處於不斷變化中。一年前還很熱門的東西，今天可能已不再適用——從臉書創建後湧現了多少社交媒體平台就可見一斑。變化誠然帶來諸般好處，但你必須跟上它，不然在人力市場上就可能掉隊。而保有優勢的最佳途徑，就是培養一些可幫你快速掌握新技能的習慣。

在職進修學習效率學習方法學習速度技能培養

2016年07月26日 7:34 AM

高度成功人士的12個業餘愛好

最成功的人都知道，生活不僅僅包括吃飯、工作和睡覺，每個人都需要不時享受「關機」時間，投身某種愛好，這甚至可在成功路上助一臂之力。比如，演奏樂器可以激發創造力，並培養分析能力和精微的運動技巧。美媒「商業內幕」（Business Insider）日前就刊文介紹了一些高度成功人士獨特的業餘愛好，可為讀者參考。

巴菲特愛好成功蓋茨

2016年07月13日 1:52 PM

高中暑期工這10個值得一試

暑期找一份工作，可以幫助你儲蓄上大學需要的資金，還可以為將來的職業獲得一些實際經驗。每年暑期都有大批高中生和大學生興沖沖地尋找暑期工作。去年暑期，據美國勞動統計局的數字，有2,320萬14～24歲之間的年輕人投入打工市場。據福布斯網站報導，有很多公司提供暑期臨時工作。但決定做什麼對很多高中生可能是一個很難的選擇。是在室內工作還是室外工作？和誰合作？尤...

CPR 夏令營工作經驗暑期工暑期打工

2016年07月11日 2:20 AM

面試伊始你應問的三個很棒的問題

求職面試其實是雙向選擇的機會。在雇主評估你的同時，你也應該評估雇主，看這份工作是否適合於你，畢竟，當面談結束時，雙方都應該懷著滿滿的信心。美國職場專家林恩‧泰勒（Lynn Taylor）認為，這意味著從你坐上面試椅一刻起，就應該向僱主提幾個問題。

企業文化應聘找工作求職老闆職場雇主面試面談

2016年06月29日 7:28 AM

比起工作這六件事更說明你是怎樣的人

「你做什麼工作？」初次謀面，這可能人們是詢問對方名字之後最常問的問題了。我們或許會就此開始閒聊，而即便是在更懇切深入地交流時，我們也會談論職業，有如它們是我們最內在特質的外化。其實，除了我們拿薪水所做的事，還有很多富有意義的東西。如果你在朝九晚五之外有找不到自己的感覺，不妨從以下這些方面提醒自己，讓生命更完整。

個人成長價值取向價值觀心理健康職場

2016年06月27日 9:09 AM

告別消極思維六個方法調正心念

如果你時而陷入消極想法，可能會覺得這似乎是一種與生俱來的特質，且會伴隨你的一生。很多人正是被這種誤解羈絆住了，從而被消極的想法所主導、所消耗。事實上，消極的思維習慣是可以被挑戰的，更可以通過認知、方略和行動加以改變。當我們了解負面心態的因由，改變看待世界的方式，我們將可以更積極的態度在個人生活和職業生涯獲得豐厚回饋。

心理健康正向思維正念正面力量消極積極心態

2016年06月03日 9:36 AM