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上班族保健室
職業女性最易累出的毛病
你是不是也有這種時候:一下子感到渾身特別沒力氣、肌肉酸痛、什麼也不想幹。即使有意識地休息一段時間,仍然沒有多大改善?現在,這些症狀正引起醫生的特別關注。因為有類似表現的慢性疲勞綜合症已成為45歲以下女性的常見病,因為它的症狀有時很像感冒,所以需要加以仔細區分。
職業
2008年08月13日 12:50 PM
上班族該怎麼放顯示器
現今,幾乎所有的上班族們在工作中都要用到電腦。在整天呆在電腦前工作之後,很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛,或引發一些疾病。關於如何合理地統籌安排電腦前的工作,以避免健康出現問題,俄羅斯臨床醫學專家提出了許多有效的建議。
上班族
2008年08月07日 1:06 PM
五種職業五種”胃病”(下)
症狀:小康是一名年輕的報社記者,平時腦子活絡,幹活勤懇,他寫的特稿經常被評為好稿。同事們對他的評價都很不錯,但只要一提起他的壞毛病,報社上下卻沒有人不搖頭的:“小康什麼都好,就是每隔一會兒就要出去抽兩支。”平時不覺得什麼,但最近幾天趕稿,晚上餓過頭就會出現胃部反酸的症狀,他的口裏常常莫名其妙地冒出很多酸水,而且不時感到胃疼、胃脹……小康很納悶,人家都說抽煙只...
職業
2008年08月03日 11:11 AM
五種職業五種”胃病”(上)
朝九卻非晚五,忙忙碌碌,現代都市的白領們正面臨嚴重的健康流失現象,雖然他們經常光顧健身房、SPA,而且每天都服用大把的維生素藥片……然而,疲勞、頭疼、胃口不佳這些狀態還是揮之不去。專家指出,健康的飲食才是健康的基礎,健康的胃比多少維生素都管用呢!
職業
2008年08月02日 10:51 AM
接觸電腦的“七大注意”
你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前,那麼你有必要謹遵以下"七大注意"
接觸
電腦
2008年07月25日 7:10 PM
減壓‧抗老‧活化人生
活在文明的現代社會裡,節奏快速的生活型態是無形的殺手,使我們的交感神經和壓力荷爾蒙居高不下,學生有課業壓力,上班族有工作壓力,股市漲跌率牽動投資人的神經,貼近的人際關係,使我們感受到扮演不同角色所帶來的壓力,長官部屬衝突,夫妻關係緊張,同業競爭,甚至政治立場不同,都可能是導火線。
壓力
2008年07月20日 9:25 AM
中國白領午餐不宜「湊合吃」
現代中國國內的白領的食生活,已經在逐步轉變,由於工作節奏的加快,「早吃好、午吃飽、晚吃少」這句老話正被白領們無奈的實際行動更改為「早不吃、午湊合、晚吃撐」。以往的習慣。
午餐
白領
2008年07月19日 7:08 PM
工作與睡眠拉鋸戰 改善睡眠的忠告
描繪現代上班族的最佳寫照莫過於「忙、快、趕」。其中因長期工作壓力而導致的睡眠問題日益嚴重,不少人因此賠上健康,甚至發生過勞猝死的悲劇。既然工作壓力無法避免,鑑於古人智慧警語:「休息是為了走更長遠的路」,因此如何改善睡眠品質,讓自己快速的恢復疲勞,可謂當今上班族最重要的課題。
休息
失眠
工作壓力
睡眠
2008年07月08日 9:50 PM
電子職業病-侵襲白領健康
對於現代都市白領來說,電腦和手機毫無疑問已經成為他們最親密的夥伴,他們和電腦、手機在一起的時間往往比與家人在一起都長,他們接觸鍵盤、滑鼠以及螢幕的次數超過了所有其他物品。所以,由電腦和手機帶來的新“電子職業病”正在困擾白領們。
職業病
2008年07月08日 7:04 PM
睡眠學問大 您的睡眠對嗎?
(大紀元記者林秀璟綜合編譯報導) 現代人諸事煩擾、生活與工作壓力繁重,想要有一夜好眠似乎不是想像中的容易。
健康
睡眠
2008年06月18日 3:48 AM
電腦族保健:遠離「滑鼠手」
很多人因為長時間接觸、使用電腦都有手腕生疼、肩膀發麻、手指關節不靈活的感覺,其實這是滑鼠使用不當造成的指關節疾病,稱「腕管綜合症」,俗稱「滑鼠手」。
遠離
2008年06月16日 1:16 PM
舒緩壓力 營養有妙方
一般面臨考試壓力或工作壓力時,常會造成焦慮與失眠,適當的運用壓力確可轉化為動力,使自己更專注。除了一些傳統方式外,提供您一些方式,亦可提神醒腦、舒緩壓力。
壓力
2008年06月09日 3:29 AM
企業打造健康職場 員工減重瘦腰有賞
準內政部長廖風德的猝死,引發新一波的心臟健檢名人效應,其實檢查完畢,更重要的是健康促進,最近統一企業發起員工減腰,宏達電子提供員工戒菸得來速,新竹貨運則在戒菸戒檳榔之後,又有運將健身操,有的金控公司則是員工減重給獎金,樹立健康職場的標竿。
2008年06月01日 6:55 PM
辦公室裏的瘦身操
在辦公室中久坐,不但會使您的腰腹、腿部囤積脂肪,而且這樣的久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力,導致局部肌肉疲勞,進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。下面這套健身操可以幫助大家在辦公室內進行鍛煉,達到瘦身的目的。
2008年05月15日 8:45 AM
今天是秘書節 美麗助手多為泌尿問題所苦
應該很少人知道今天是秘書節。許多人都認為秘書應該是一個穿著光鮮亮麗的美麗職業,不過,秘書工作卻隱含了許多不為人知的辛酸,尤其長時間久坐辦公室所引起的泌尿系統問題更是多數秘書的痛,醫師表示,養成多喝水不憋尿的好習慣,才能成為真正美麗得力的好助手。
2008年04月23日 8:52 PM
研究:職場發展如何 童年心理健康是關鍵
英國一項最新研究發現,童年時的心理健康與成年後的職業選擇及工作壓力有著密不可分的關係。此一研究結果也再度提醒家長兒童教育的重要性。
心理
教育
社會
2008年04月21日 1:24 PM
職業女性的常見病攻略
成天忙於工作的職業女性,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往視而無睹。職業化了的現代女性,不知不覺中被職業馴化了。
疾病
職業女性
2008年04月03日 11:07 PM
小憩片刻 員工表現更出色
(大紀元記者簡鴻梅綜合編譯)「昨天太晚睡,今天好睏喔!」是上班族常掛在嘴邊的口頭禪。國內已經進入24小時皆有人輪班的工作型態,許多超時與熬夜加班的上班族,長期飽受睡眠不足之苦,不僅工作效率不彰,身體因疲累而發出的抗議的警訊更不容忽視。
休息
健康
午睡
清醒
2008年03月15日 5:18 PM
研究:飲酒引起血壓升高的機率可能超出以往想像
(大紀元記者秦飛編譯報導)-英國研究人員近日發佈的一項研究報告指出,飲酒-即使只是適量-引起血壓升高的機率也可能超出以往的想像。
研究
血壓
酒
2008年03月10日 7:18 PM
職業女性吃香蕉預防偏頭痛
職業女性的偏頭痛與工作壓力密切相關。臨床調查也發現,許多患有偏頭痛的職業女性通常有這樣的感覺,當加班、煩燥、忙碌、長時間用腦過後,偏頭痛出現的幾率就會大一些。河南中醫學院一附院神經內科金傑博士說,偏頭痛「偏愛」女性,以職業女性更為突出。
偏頭痛
香蕉
2008年02月14日 1:03 PM
久坐是致死的主要潛在原因
相信現代人,尤其是上班族,對久坐絕不陌生:每天乘車或開車上下班,到辦公室後一坐下來除了上廁所外就不輕易站起來,下班後就坐到電視機前懶得再動……如果一周少於3次體育活動,每次活動少於20分鐘,那很不幸,你已經加入了久坐生活方式的隊伍中。
坐
2008年01月27日 10:42 PM
辦公室裡如何對抗亞健康
各種資料和現象表明,如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛鍊。其實,健身不僅可在健身房進行,只要心裡有鍛鍊意識,無論在哪裡都能運動,比如辦公室。
健康
辦公室
2008年01月15日 10:00 PM
教您電腦一族的運動錦囊
前些日子,遇到幾個朋友問及元旦怎麼過的,十有八九回答是在家上網或打電腦遊戲。電腦方便了我們的生活,不出家門就能知曉天下事,還能跟五湖四海的朋友聊天,但這也讓我們的身體長時間地固定在電腦前,頸椎病、腰椎病等「電腦病」隨之而來。天氣寒冷,窩在家以電腦為伴的人不在少數,今天就要提醒電腦一族,別忘了適當運動,給自己的身體加點潤滑油。
運動
電腦
2008年01月11日 11:45 PM
長時間坐辦公室、電腦族 小心得膏肓病
許多上班族因為長時間打電腦,常會出現肩頸僵硬,慢慢地連肩胛骨內側也跟著疼痛、出現胸悶,到最後還會出現胸痛情況,許多人會以為自己得了心臟方面的疾病,台北市立聯合醫院中醫師表示,其實這種疼痛是因為長時間肩膀處於緊繃,造成背部肌膜發炎,就是中醫俗稱的『膏肓病』。(林麗玉報導)
2008年01月03日 5:00 PM
給「夜貓子」的幾點建議
隨著社會的發展,夜生活日益常態化,這使得夜間工作人數急增,這種「黑白顛倒」的作息制度會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康。為此,專家提醒經常熬夜加班、上夜班或喜歡夜生活的「夜貓子」,要從飲食、心理、鍛煉等方面進行調整,以利於身體的自我保健。
夜貓子
2008年01月01日 10:10 AM
眼皮跳吉凶?醫師:乃工作壓力大睡眠不足
眼皮跳是吉還是凶呢?新竹一名打扮入時的妙齡女郎,由於眼皮接連跳了一個禮拜,前往醫院求診,醫師在檢查後發現,只是工作壓力大、睡眠品質不好所引起,在服用肌肉鬆弛劑後,狀況已獲得改善。
眼皮
睡眠
2007年11月28日 10:24 AM
研究:工作壓力大對心臟病人不利
如果一個人心臟病發作,醫生會建議他節制飲食和經常做運動,以免心臟病再度發作,但是,即使你完全遵照醫生的建議,工作的壓力也可能使你再度有心臟方面的問題。 (w2007-11-05-voa58.cfm)
心臟病
研究
2007年11月06日 11:20 AM
上班族尋回纖纖細腿
初夏時分,是女性充分展現自己迷人外表和玲瓏曲線的最好季節。一個身材勻稱、曲線優美、舉止瀟灑的人會讓人產生一種如沐春風、如飲醇酒般的舒適感。但是,有些人尤其是上班族女性,一天要在辦公室坐八個小時甚至更長時間,過早出現肌肉鬆弛、皮膚皺縮、脂肪堆積等問題,使其魅力大打折扣。腿部粗壯也是令白領煩惱的常見問題之一。
2007年09月27日 9:12 PM
掌握辦公室美容護膚妙方!
電梯、中央空調、有專人打掃的衛生間……工作在寫字樓裡的女孩看上去真是幸福。但是,當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越乾燥,當深藏不露的黑色素因了化學塗料、電腦輻射等等不良物質的刺激而「浮出水面」的時候,你會覺得坐寫字樓實在是一種不幸。
護膚
2007年08月30日 10:36 PM
辦公室無形殺手 複印機碳粉傷身
〔自由時報編譯胡立宗/綜合報導〕澳洲昆士蘭科技大學研究人員指出,部分雷射印表機在列印時會排放超細粉墨微粒,一旦人體吸入,輕者可能造成呼吸道不舒服,嚴重的甚至會造成心血管疾病或癌症。
印表機
2007年08月03日 12:00 AM
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