足球有利孩子肌肉手眼協調 基隆幼兒推廣計畫開跑 基隆市政府為推動幼兒運動，把握幼童運動發展的黃金時期，自108...

墨爾本有一位熱愛健身的百歲老奶奶，她可以做俯臥撐，舉10公斤重的槓鈴深蹲，做一般的武術踢腿，像年輕人一樣跳健身操，她就是家住Broadm...

淋巴的暢通，是保持全身健康的、一直被忽略的關鍵。疏通淋巴阻塞，能夠改善老化、癌症、自體免疫疾病等多種問題。3種方法，幫你提升淋巴功能。一...

人們在旅行時或多或少都會受到時差等因素的影響，在下榻處或交通工具上不太容易入睡，特別是體質敏感的人。對此，有專家分享了5個訣竅，希望能幫...

澳洲昆士蘭大學腦研究所經過十多年研究發現，恰好35天的自發鍛鍊可以改善實驗室老齡小鼠的學習和記憶能力。這對老年痴呆症患者來說意義非凡。

運動是一條持續及漫長的路，路上會看到不同的景色；艱難難挨、失望挫敗、愈挫愈勇、漸入佳境、心曠神怡等，它從來沒有盡頭，也不會一無所獲。

許多研究證實，久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有關係。更糟糕的是，就算每週有規律運動，也無法扺消久坐影響。雖然運動無法抵銷久坐的影響，但...

2月11日～2月24日社區活動一覽。 埃德蒙頓就業和培訓博覽會 埃德蒙頓招聘會（Edmonton Career Fair and T...

過年期間的美食饗宴，不知不覺的讓脂肪悄悄上身，年後的一個月是減重黃金期，因體重是有記憶效應，若體重一直「居高不下」，身體習慣這樣的體重之...

很多人小時候可能都玩過枕頭戰。這種打打鬧鬧的床上遊戲不太會讓人受傷，卻能增進生活樂趣與人們之間的感情。現在，枕頭戰已經成為正式的競技運動...

每天花10分鐘跑步、深蹲，才算運動？並非如此。其實運動比你想得更簡單，即使你很忙、很懶，也能像別人一樣通過運動減重、長壽。明尼蘇達大學哈...

美國前國務卿的蓬佩奧（Mike Pompeo）在半年內甩掉40公斤，瘦身前後的模樣，判若兩人。他向媒體公開減肥方法，就是運動、吃健康的食...

你照顧好自己了嗎？適當的自我保健可以讓您做事時更有效率，無論是在工作時、在家中、在旅行還是放鬆時。如果你在這方面沒做好，就很難面對生活的...

今年秋冬休閒運動時髦風成為趨勢，丹寧外套、運動套裝及棒球外套等大行其道，搭配牛仔褲就能展現修長的身形，讓整體穿搭更有造型並展現率性的風格...

埤頭鄉公所於4日上午在埤頭鄉豐崙運動休閒公園舉辦110年埤頭稻香鐵道自行車節，為推廣埤頭鄉單車休閒觀光及在地特色產業美食。

人在睡眠期間，大腦松果體會分泌褪黑激素，它具有調節晝夜節律、抗癌、抗老化、增強免疫力的作用。褪黑激素還會影響情緒、性成熟與生殖能力。能否...

疫情下市民普遍注健康，不少運動例高空瑜伽、行山等更是大行其道，唯在運動過程中重複進行高難度動作或者過度拉筋，都容易令髖關節受傷，嚴重者甚...

你常失眠嗎？影響睡眠的原因很多，其中包括不良的睡前習慣。以下是七種常見的睡前壞習慣：1. 睡前看手機。2. 睡前吃太飽。3. 睡前喝烈酒...

捲腹運動測試能檢測腹部肌肉的力量及耐力，比起仰臥起坐更是一項安全可靠的腹部耐力指標，因為不需要有強而有力的髖屈肌群。強健的腹肌不只可以支...

迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以消除生理、情緒、精神壓力帶來的負面影響，提高自癒力。作者們藉由簡單動作活化迷走神經，緩解負面情...

作者今井一彰醫師開發的「輕量HIIT」，是任何人都可以做的運動，且在家馬上就能做！「輕量HIIT」是以目前於全世界蔚為話題的「HIIT」...

德州州長Greg Abbott週一簽署了一項法律，禁止學生運動員參加與其出生證明上所列性別不符的運動比賽。

不要再說：少吃也沒比較瘦、運動也沒減多少，打破停滯期，一定要試試：高強度間歇運動+燃脂食物。首先何謂高強度間歇運動？就是讓身體在短時間內...

自行車是一種交通工具，也能用來運動。在地狹人稠的荷蘭，自行車幾乎是隨處可見，但它的設計與其他國家的不同，尤其是美國和加拿大。它到底有什麼...

日本第一位減重教練EICO因為懷孕生子，體重飆升到74公斤。然而她不但成功減掉22公斤，還幫助7000名產後媽媽完成瘦身。她分享自己曾經...

在新州兩劑疫苗接種率達到70%後，10月8日，新州政府公布了最新的解封計劃細節，自10月11日起，新州給予完全接種疫苗的人更多的自由。

癌疲勞（癌因性疲憊症）與一般疲勞不同，一般疲勞只要適度休息就能緩解，但癌疲勞卻無法光靠休息來解決。患者如果一直躺著不動，病情可能還會惡化...

近期的兩項科學研究表明，心房顫動（房顫，AFib）患者即使是小飲一杯酒也有導致房顫發生的風險；而長期、有規律的運動，可降低房顫復發率。